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2017年11月23日 (木)

福知山マラソン2017

福知山マラソンを走ってきました。

3年連続5回目の出場です。

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先月からマラソンシーズンに入っているのですが、ずっと低空飛行が続いています。
今年の2月3月と復調の兆しが見えていて、このとき秋にはサブ3.5復活は確実と思っていたのですが、とんでもなく失速していますね( ̄▽ ̄)

なんとかしようと酸素カプセルに入ってきました。

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更には鰻丼も供給。
けど、かなり不味い鰻丼でした┐(´д`)┌

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今回は京都縦貫道という初めてのルートで福知山へ向かいました。

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PAで黒豆ソフトを食べました(≧∇≦)

このルート、とっても良かったです。これからもこのルートにします(o^-^o)

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この大会に来ると必ず買っているウェーブライダー、今年は2足買ってしまいました。

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マラソンのコースを通ってホテルに向かいます。

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今回は2つの不手際がありました。

一つ目は駐車券を失くしてしまいました。
2日前に気がついて大会本部に問い合わせたのですが、冷たくあしらわれてしまいました。

Facebookを通じ多くの方から「使わないから譲ってあげる」、「駅前からシャトルバスが便利」等ありがたいお言葉を頂戴しました。

本当にありがとうございました。
幸いにもホテルから「車を停めておいてもいいよ」とのお言葉をいただきましたので、10分ほど歩いて駅へ行き、そこからシャトルバスに乗りました。
これの方が便利でした(*^-^)

2つ目ですが、携帯充電用のUSB交流アダプターを忘れてきました。
これまた幸いなことにホテルが貸してくれました。

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ただ、もう全くおバカなんですが、部屋に戻ってきたら壁にUSBの差込口がありました(;;;´Д`)ゝ

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ホテルに居酒屋があったので夕食はそちらで。

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2週間ぶりのビールは効きます(;´▽`A``

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部屋に戻ったら急速に眠気がやってきて寝てしまいました。
なんと8時前から寝ています。

ベッドには10時間以上いました。

当然すぐに目が覚めました。
結局1時間も寝ずに目が覚めて、そこから1時前まで眠れませんでした。

その後も何度か目が覚めました。

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翌朝はすごい霧。

夜中はけっこう雨が降っていましたが、もうお天気は大丈夫そうです。

シャトルバスで会場に着いたのは8時半ごろ。
スタートが10時半と遅い大会なので、しばし体育館でごろごろします。

それにしても男子更衣室に女性がいっぱい。
これってなんとかならないのでしょうか。

反対に女性更衣室に男性がいたら大騒ぎですよねo(`ω´*)o

9時を過ぎたので着替えて貴重品を預けアップに出かけます。

今回は初めて行ったエリアでアップしました。
ここは良かったです。

けど心配なのは調子の悪さ。
昨日食べすぎたせいなのか、はたまた寝すぎたからか身体が本当に重い。
気合入れて1km走ったのですが、なんと5分半ε-( ̄ヘ ̄)┌

以下ラップ

1

今回の計画は15kmまで5分より速くならないように走り、その後ペースアップ!だったのですが、どう考えても無理なので、15kmまで5’05~5’10に下方修正。

朝から曇っていたのですが、だんだん太陽が照ってきました。
暑さが心配です。

ゆっくりと走っているはずですが、早くも脹脛が痛くなってきました。

2

痛かった脹脛ですが、なんとか治まりました。
概ね計算通りに走れました。

暑かったのですが橋を渡って左折し8kmに差し掛かったあたりから強烈な向かい風と雨に悩まされました。

その後もお天気はころころと変わりました。

3

一応余裕のあるペースのはずなのですが、イマイチ余裕がありません。
ただ心拍数は上がっていないようなので大丈夫そうです。

4

先月の富山マラソンではこのあたりで苦しかったのですが、今回はまだ大丈夫なようです。

5

と余裕ぶっこいていたのですが、25kmあたりからきつくなってきました。

6

失速してきました。
一生懸命こらえます。
下方修正が足りなかったのでしょうか(。>0<。)

7

順調な失速ぶりです。
先月の富山が3時間48分だったので、せめてそれよりかは早くゴールしたいです。

そこそこ心拍数が上がってきました。

8

かなり右の太ももが痛く、最近は全く飲むことの無かった禁断のお薬に手を出しました。

なかなか効いてこなかったのですが、気分が元に戻ってきました。

ただこの薬ですが、痛み止めだと思っていたら家に帰ってきてから確認したら胃薬でした。
どおりで痛みが消えなかったわけだわ┐( ̄ヘ ̄)┌

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ゆきちゃん、いつも写真をありがとうございます。

ガチャピン・ムックご夫妻も応援ありがとうございました。
おかげで元気が戻りましたshine

9

今回唯一うれしかったのが最後の1km。
ここはかなり上っている区間で毎回大失速しているのですが、今回はそのままのペースで上がれました。
やはり抑えたペースで走ったのが最後に生きてきたようです。

まあ相変わらずの低空飛行でしたが富山より5分早かったのでヨシとします。

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今回の参加賞です。
新たにバフが加わりました。

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お手紙もありがとうございました。

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会場からホテルに戻る途中、牛丼屋に寄ってお昼ごはん。

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帰りは一昨年泊まった綾部に寄ってお風呂へ。

綾部の田舎の方の屋根ってこんなのが多いです。
なにか意味があるのかな。

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お風呂、思ってたよりすごく遠かった。
すいてて良かったけど。

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ようやく帰宅。
いつもの中華屋で夕食。

次はいよいよホノルルですヽ(´▽`)/







































































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