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2016年9月

2016年9月30日 (金)

9月のまとめ10月の予定

9月のまとめ

実は、不調の渦にずっぽりと浸かっております。゜゜(´□`。)°゜。

3月あたりから、ペースなんか度外視して距離を走ることに専念しておりました。
まあそこそこ忙しいながらも3月以降ほぼ毎月400km~500kmほど走ってきました。

そして9月からはペースを上げて、せめて昨年程度のレベルで30km走やインターバルを、と思っていたのですが。

ペースが上がりません(u_u。)

9月はほぼ毎週インターバルと30km走にいそしんできたのですが、ま~ったく去年のペースに届きません。
どこも痛くはありません。貧血でもありません。

1日休足しても足取りが重いのです。
疲れが取れない?単に走力が落ちた?

なんとなく歩幅が狭くなったかなあとも感じます。
足も上がっていません。
毎朝起きるとなんだかだるいです。

50代前半までの年代の方には、きっと分からない感覚だと思います。

距離を走ってきた疲れが出てきたのかなあ。

って具合なので毎日気分が優れません。

もう一つ大きな原因として考えられるのは体重が増えたことです。

昨年も増えたなあと思っていたのですが、それプラス2kgです。
3年前と比較すると、ほぼ5kgも増えているのです┐(´-`)┌

ということで、昨日から家でビールを飲むのをやめました。
ときどき飲みに誘われることはあるので、こちらは継続するのですが、7月8月の毎日ロング缶3本以上を9月に入ってからレギュラー缶2本に減らしていましたが、更に自分に厳しくすることにしました(と言っても外では飲むけどね(=´Д`=)ゞ)。

来月のカモシカまでにマイナス3kgを目指します(。・ω・)ノ゙

疲労回復のため、今月から走行距離を減らしました。

で、9月の月間走行距離348kmでした。

10月の予定

いよいよマラソンシーズンですね(o^-^o)

以前は10月の初めにハーフを走っていたのですが、昨年からやめました。
全く速さに対応できません。

10月は体重減を目指しつつペースアップを図りたいと思います。

16日、今年もまたかもしかハーフマラソンのペースランナー(スーザフォン担いで)をすることになりました。

このままでは本当に走れないと思います。
数年前までは朝までビール飲んでても3日前に30km走しても楽に走れたのになあ┐(´д`)┌

歳をとるってすごいです。こんなにも弱っていくものなんですね。
けど周りではまだまだ往年の走力をキープしてらっしゃる方もいらっしゃいますから、とにかく頑張れるだけ頑張ってみます。

30日はグアムココロードレースにスーザフォン担いで出場します。
まあこちらはファンランです。

Photo

今回はこんなパネルを作ってみました。
メイクもする予定です。

かなり暑いと思いますが、倒れないよう楽しんで走ってきますね (◎´∀`◎)ノ

2016年9月 4日 (日)

第1回加賀温泉郷寛平Nightマラソン

加賀の山中温泉で、スーザフォン担いで走ってきました。

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梅雨真っ只中6月のある日、石川県のフリーマガジン編集部の方からメールをいただきました。

大会の打ち合わせのために加賀市にいらっしゃった寛平さんにインタビューした際、「寛平さんが印象に残っているコスプレのランナーの方はいらっしゃいますか」という質問に「チューバみたいなでっかい楽器を巻き付けて、吹きながら走る人がおるんや。しかも結構早いし、いつも完走する。淀川寛平マラソンにもいつも出てくれるんやけど、あの人は本当にすごいと思うわ!」と答えてらっしゃいました。

レオさんのブログを拝見いたしまして、たぶん、いや、間違いなく、レオさんのことではないかと。
 
そこでレオさんのお写真を誌面に掲載させていただけませんでしょうか。
ぶしつけなお願いで、大変申し訳ありません!

とのこと。

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その後、このように掲載された雑誌を送っていただきました。

これはやっぱスーザフォン担いで行っとかないとねえo(*^▽^*)o

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んでもって、こんなパネルを作って行ってきました。

山中温泉って初めて行きましたが、ほぼ福井県との県境なんですね。

意外に近かったです。

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開会式の模様。

ステージには寛平さんと中川家。

30分ほどのセレモニーのあと16時スタート。

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これがコースです。

距離は32km。制限時間5時間。

会場に向かう際コースの一部を通ってきましたが、けっこうな上りが続きます。

制限時間内に完走できるか、かなり心配になってきました。

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ゆるやかな上りですが、水辺のきれいな景色が楽しませてくれます。

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周囲からも「わ~」って歓声のようなため息が聞こえてきます。

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エイドのスタッフの皆さん、本当に元気良く迎えてくださいました。

スーザフォンを担ぐのは最初のエイド5.4kmまで。

そちらにスーザフォンを預け、スタッフの方に28.5kmエイドへ搬送していただくのです。

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ほぼ上りっぱなしの5.4km、かなり疲れましたが、スーザフォンを下ろせばこっちのものさ~( ̄▽ ̄)

っと思ったのもつかの間、やっぱもうダメ!

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20kmまでほぼ上りっぱなし。

走れない斜度でもないけど、なんだか走れません。

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このあたりが頂点です。

ここからしばらくは強烈な下り。また走れません゚゚(´O`)°゚

今回の反省点ですが、スーザフォンを担ぐときはターサー履いてちゃダメですね。

ダメージが大きすぎました(;´д`)

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持ち物の注意書きに、ライトと熊鈴。

山の中だからか、暗くなるのが早かったです。

熊鈴ですが、単独走になるときは絶対に必要ですね。

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のろのろ走り続け、ようやく28.5kmエイドに到着。

もう足は完全に売り切れです。

手違いでスーザフォンがゴールへ運ばれていないかなあ、と淡い期待を寄せていましたが、きっちり仕事していただきました(*´Д`*)
スタッフの皆さん、本当にありがとうございました。

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制限時間30分前、聖者の行進を演奏しながらなんとかゴールしました(=´Д`=)ゞ

以前からのお友達クレオパトラさんが仮装賞ゲットですヽ(´▽`)/

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こちら、参加賞です。

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この参加賞のお椀を持ってノドグロの雑炊をいただきます。

あとはビールとうどん、温泉の割引券も参加賞でした。

クレオパトラさんの表彰式終了後お別れして、シャトルバスで駐車場へ。

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駐車場隣接の豪華スーパー銭湯にたった220円で入らせていただき、車の中でビール飲んで久しぶりに車中泊です。

ホテルへの移動手段とか宿泊とか、今回はまったく頭が働かず(いつものことか)結局ホテルが取れませんでした。

1泊20000円とかはありましたけどね(;;;´Д`)ゝ

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明朝5時、明るくなってきたら猛烈に空腹感が。

昨夜はノドグロの雑炊しか食べてないから当たり前か。

びっくりするくらいお腹がペチャンコになってました。

朝5時でもやってるのは牛丼屋くらい、てことで松屋で朝食。
男一人で行くと旅先と関係ない旅行内容になってだめですねえ(;;;´Д`)

2016年9月 2日 (金)

8月のまとめ9月の予定

8月のまとめ

以前この時期は必ず500km以上走っていたのですが、3年前からだったか無駄に体力を使わないほうがよいのではないかという考えに至り、300kmほどに控えていました。

ところが意図に反してどんどんと走力が落ちてしまい、やっぱりたくさん距離を走らないとダメなんじゃないかと思い直し、「よし!600km走るぞ!」。

と自分に誓った8月1日から早くも1ヶ月経ってしまいました。

この1ヶ月、伊勢までの約70kmを2回走り、56kmのマラニック1回、30kmペース走(キロ6分)は4回試み、内1度はたった7kmで挫折( ̄▽ ̄)

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自分なりに頑張ったのですが(*´ェ`*)

当初は順調に距離を伸ばしていたものの、お盆過ぎ悪友S氏に野球ツアーをしようと誘われ

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なんと3日間で甲子園での4試合を含め8試合を観戦。

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炎天下、強烈な日差しにさらされながら神戸でオリックスvs阪神2軍戦を3時間も観戦したのは本当に辛かった(||li`ω゚∞)

さらに

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関連会社から研修ということで京都に誘われ

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うわ!予定していた練習ができないじゃん( ̄Д ̄;;

と思いつつもそれなりに楽しく(*´v゚*)ゞ

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登山も行ったし

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高野山を走る大会へも行ったりで

結局たった511kmで終了でした(=´Д`=)ゞ

9月の予定

3月からはけっこう距離重視でした。

ペースはむっちゃくちゃゆっくりでしたが、毎日基本的には15km。
不定期に伊勢まで70kmほど走ったりもしていました。

夏になってからはペースなど全く上がらず、キロ8分なんてあたりまえで、ラン友さんがキロ5分半で走ってるのを見ると「はえ~!」とか思ってました。

さあ、そろそろペースを上げなくては(-ω-)

と言いつつも、さっそく大会(イベント)なんです。

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第1回加賀ナイトラン32kmという大会へ行きます、スーザフォン担いで。

あ、熊鈴忘れないようにしなくちゃ。

大会参加はこれだけです。

またあちこち練習会に参加させていただきますね。
よろしくお願いします(*゚▽゚)ノ

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