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2009年3月 2日 (月)

篠山ABCマラソン3年連続

3月1日、三重県下のほとんどの高校が卒業式だった。
前日の2月28日は式に使用するピアノの調律におじゃまする。
篠山へは28日に行くため、どのような状況になるか心配していたのだが幸か不幸か一校のみが昼前から調律をという依頼だったので問題なくこなすことができた。
001          この厳かな雰囲気がとても好き

002
グランドピアノの中はこんな風になっているのだが重さがたぶん30kgほどある(測ってみたことはないけど)。
これを5,6回出したり入れたりを繰り返す。
大会前日とあって腰を痛めないように特に慎重に作業した。以前やったことがある。think

着替えのため自宅に戻ると
Photo
そう、50回目の誕生日って事でヨメからケーキのプレゼント。既に数日前ナイキのジャージをもらっていたので、あらビックリ。
ピネードのガトーショコラ。おいしかったです。

さて14:30にtorakichiさんをピックアップして、いざ篠山へ。
と言っても宿泊するのは福知山市内。
北陸まわりで行っても、そう時間が変わらないこと、高速代が安い、渋滞しないってことで関ヶ原~小浜経由で福知山へ。

4時間ほどで到着して早速夕食(生ビール半額の看板が僕を誘うがグッと我慢)そして大浴場。
9時過ぎには眠ってしまったものの夜中2時頃目が覚めてしまい、そのまま眠れず。

朝5時過ぎにホテル隣のローソンへ朝食の買い出しに。
天気は良さそうだ。風もなく早朝にも関わらず暖かい。

ホテルから現地までは40分くらいなので6時50分に出発。
昨年は一般道で行ってトラブルに見舞われたため今年は高速道路で向かった。
1km 先が見えないほどの凄い霧。篠山インター付近では既に渋滞との道路標示。
まぁ多少は混雑していたが、そう時間もかからず駐車場へ。

10:50のスタートまでは3時間ほどあるので、ゆったりと用意をしながらtorakichiさんと2kmほどアップ。

スタート1時間前の気温は10.8℃と暖かく無風。手袋をしようか迷ったが着ているシャツの袖が親指を通すスタイルのためやめといた。
とは言え、この時期に手袋無しで走れるとはオドロキだ。
003          スタートゲイト 1万人が走るのでそれなりには混雑する

今回からスタート前の並び方が変わった。申請タイムで4ブロックに分けられて並ぶのは同じだが入り口は各ブロック1ケ所のみ。ここで違うブロックの人は撥ねられるというシステム。
だからBブロックにCブロックの人がいるというような、どの大会でもよくあることがない。
もちろん申請タイムなので、ウソやろぉって人もいるけど。

自分は願望的タイムの3時間半で申請したのでBブロック。
確か去年はもう一つ後ろだったので今回はスタートゲートにたどり着くのは随分早かった。
去年は4分ほどだったが今年は2分くらい。
コースが広いお陰か1万人走る大会にしてはスタートはスムース。
2kmを越えた辺りからはほぼペースを維持できた。
このあたりがイビガワと大きく違うところ。
あと、登録選手は10分早いスタート。
なのに今年は6kmくらいで追い抜いた選手が随分いた。マラソンブームのせいか陸連登録する人が増えたみたい。
それも関門を通過するために登録する人が。

以下記録の忘備録  自己計測ラップ 5kmごとにGPS補正 ネットタイム
601-506-458-452-519(26'02)        昨年(26'34)            5km    
456-451-449-451-500(24'27/50'29)      (25'11/51'45)  10km
500-452-448-439-456(24'15/1:14'44)    (24'56/1:16'40)15km
453-451-447-448-503(24'22/1:39'06)    (24'52/1:41'33)20km
454-448-452-440-455(24'10/2:03'16)    (24'39/2:06'12)25km
453-445-456-453-504(24'31/2:27'47)    (25'26/2:31'38)30km
503-449-458-502-529(25'19/2:53'06)    (26'24/2:58'02)35km
457-505-507-509-533(25'52/3:18'58)    (27'32/3:25'33)40km
532-529-113(12'14/3:31'12)                (12'36/3:38'09)finish

現在の実力からすると、これが精一杯。
持つ力を全て出せて満足。課題も見えてきたので、これからも無理はしない程度で頑張りたいと思う。

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コメント

PBおめでとうございま~す!
日々の鍛錬の結果ですね、おみごと!
わたくしもだらだらではありますが、
今月は走行距離を延ばしていこうと思います。
練習会楽しみにしてますよ~!

自己ベストおめでとうございます!!
トレ&減量の成果ですね!!

調律師さんはいつも有言実行されるので、
本当に凄いと思います。

次は土山練習会ですね!
皆さんに少しでもついていけるように頑張ります!!

やりましたね!!!PBおめでとうございます。お礼なんてとんでもないです、皆さんが気持ちよく走れるようにお手伝いが出来るなら最高です。今頃は筋肉痛でPB達成の心地よい痛みに浸っていますかね?体のダメージはそれなりにありますからゆっくりと体を休めてやってください。極端な落ち込みが無かったのが好記録に結びつきましたね。残念なのは(惜しかったのは)40k過ぎ・・・ここで30分を切ると強い気持ちを出せたら何とかなったのではと思えるところですね。練習の裏づけ+記録達成への強い気持ち=PB達成です。「出来たら良いな」では諦めが早くなり、言い訳ばかりを考えます、「絶対にやる」との気持ちで取り組めば1年後には一桁も夢ではないですよ。
わずか2週間の休養で、土山、大丈夫ですか?他の皆さん次第ですが、私は比較的変更は何とでもなりますので、体や足の様子をみて最終決定をしてください。

な~さんへ
ありがとうございます。
な~さんの倍は練習している成果を出せてホッとしています。
15日の件、また詰めましょう。


鷹さんへ
ありがとうございます。
torakichiさんとも話していたのですが終了後、四日市で合流ってのもいいですね。


M野さんへ
ありがとうございます。
不思議なくらい筋肉痛や関節痛はないのですが呼吸器系統に疲労を感じます。
長距離を走った後は思っているよりもダメージがありますので、意識的に休養しようと思います。
けど、1週間で回復しますので15は大丈夫です。
時間や合流場所は後日、三滝MCさんの掲示板からメールでご連絡します。
楽しみにしています。

自己記録、更新おめでとうございます
行き帰りの運転、ありがとうございました。
また、お待たせしてすみませんでした。

また、ご一緒できる機会があればよろしくお願いします。

お疲れさまでした。
3/15にご一緒しましょう。
関ハーフ、頑張って!

PB達成おめでとうございます。コツコツ積み重ねの結果ですね。そして何と言っても後半での大きな落ち込みがないのが素晴らしいですね。
僕も走る調律師さんのPB達成を励みに「出来たら良いな」ではなく、「絶対にやりとげる」強い気持ちで東京にのぞみたいと思います。
15日の土山は東京直前なのでパスさせていただきますが、三滝のメンバーと楽しいんで来てください。

あかつきの普通電車さんへ
ありがとうございます。
「コツコツ積み重ね」の源になっているのは、あかつきの普通電車さんをはじめとする皆さんの練習内容です。
追いつこう、なんていうことは全く思えませんが少しでも近づけるようこれからも頑張ります。
コンディションをキープしてベストの状態で東京に臨んで下さいね。

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