筋肉痛

恥ずかしい話だが一昨日から、ひどい筋肉痛だ。
もちろん原因は日曜日に出たハーフマラソン。

筋肉痛の部所は両足の脹ら脛なのだが微妙に場所が異なる。
左足は脹ら脛の上の方で一番太いところの、やや内側。
右足は、下の方でアキレス腱との間くらい。

今回のハーフでは、ペースに割と注意していたのでコースの状況を良く記憶している。
以前から、なんとなくカモシカの方がキツイと思っていたのだが登りの長さと回数では昭和村の方が多いかも。
カモシカは、あの１０ｋｍあたりの２．５ｋｍ近い登りの斜度においては日本一ハードかもしれないけど、他の登りは比較的距離が短くてゆるやか。
まぁどのみち両方ともハードなコースであることには間違いないけど。

ランネットの昭和村マラソンについての大会評価を見ていて吹いてしまったが「最後の登りがきつすぎるのでコース設定を変えてほしい」という声が結構多かった。
一言言いたい。「来るな！」

毎朝ヨメの仕事に合わせて６時１５分に起きている。自分の仕事のためだったら本来８時に起きれば充分間に合う。
で、ほとんど毎朝ヨメが出て行ってから二度寝する。
今日は朝のウチに走る予定だったが二度寝から起きあがれず「昨日頑張って走ったからまぁいいや」と消極的になって三度寝になってしまった。

いよいよ仕事にも支障を来す時間になってようやく起きたら意外にスッキリ。
仕事終了後、夕方の遅い時間になったがジムへ行ってトレッドミルで筋肉痛にもめげずノロノロだが走ってきた。

ホリデーの営業努力の賜物か、このところジムは人が一杯。
トレッドミルは２３台？あるけれど待ちが出来ている状態で１０分ほど待ってようやくスタート。
最初は５０分の予定だったけど、がんばって１時間に。

こういう地道な努力こそ実を結んで欲しいなぁ