今年初開催のしまだ大井川マラソンに参加してきた。
島田市へは２時間半もあれば着くので、当初は当日入りするつもりだったが記録を狙うためには前日入りしないと、という気合の入れようで前泊することに。
10/31土曜日は仕事を早めに終えて15:30に出発。
宿泊は島田市から約30分の掛川駅前。
予定通り2時間で到着。
今回行動を共にするtorakichiさんには三ケ日ICを過ぎたあたりで連絡して掛川で合流。
今回宿泊したホテルは、かけがわステーションホテル２。激安プランってやつで1泊料金4500円。
カーペットにシミがあったりできれいとは言えないが、大浴場があるしコンビニは近いし駐車場はタダなので満足。
ホテルフロントもきびきび動いてくれる。さらにチェックイン時に缶ビールのサービスまで。
よっぽど飲もうかと思ったが 、ぐっと我慢
。
その後、到着したtorakichiさんと近くの焼き鳥で有名な扇○で夕食。
カウンターに座らされたので目の前で生ビールが注がれていく。
こちらもまたまた我慢我慢
。
早く寝ようと思ったが日本シリーズを見てから風呂へ行ったので、寝たのは結局11時ごろ。
クルーンがしっかり投げてりゃ早く寝られたのに
。
翌朝は予定通り4：30起床。テーピングをした後コンビニへ朝食を買いに行く。
おにぎり３ケ、菓子パン、ホットコーヒー。
ホテルに戻り菓子パンとコーヒーで１回目の朝食。
5：30にtorakichiさんとホテルを出て会場へ向かう。
多少マラソンの影響で付近が渋滞しているかと懸念していたのだが、すいすいと３０分ほどで到着。
駐車場はたくさんあるのだがブロックの表示がないため自分が停めるところがわかりにくい。
駐車場からはシャトルバスでスタート会場へ向かうのだが、このバス乗り場までが重い荷物を持って５分以上かかる。いつもはカートで荷物を運ぶのだが、この大会は指定のビニール袋しか預けられない。
時間が早いこともあってか大型バスにたった１０人乗っただけで発車。
torakichiさんの停めたところは駐車場からシャトルバスが出ていたらしい。
ゴールしてからは徒歩で駐車場まで戻るのだが、自分が停めた駐車場へは１０分以上かかる。
これは次回の課題になるのでは？
男性用着替え会場になっている島田市民会館。
ここへは２５年位前に吹奏楽のコンクールで来たことがある。
よもや走ることで再び訪れるとは当時は思いもしなかった
。
ここの良い点は男性専用と謳っているとおり女性は入れない。
どこの会場でも男性更衣室で女性を見かけるがここは会場入り口でチェックしているので入れないのだ。
ということは女性用トイレも使用可。
これにはtorakichiさんがすぐに気がついていておしえてくれた。torakichiさんNICE
。
ゼッケンや記録タグは前もって送られているので大会プログラムだけをもらいに行く。
スーパーバームもおまけでいただく。
Tシャツはゴール後にトルソータグと交換。
ゼッケンにTシャツのサイズが記載されているので、自分が申し込んでいたサイズを覚えていなくても大丈夫
。
いつものようにアップやストレッチをこなし３０分前にブロックに整列。
この大会は３ブロック制。
申請時間は記憶にないが一番前のブロックだった。
スタート前は島田市長とゲストの三重県の宝野口み○きのコメント。
島田市長のあいさつはとてもユーモアがあり楽しめた。
この挨拶を聞くために来年も参加したいなと思った。
そして９時スタート。
コースに十分な広さがあるのでほとんど渋滞なく走り出せた。
ところで数日前から天気予報では天気は大荒れと伝えていた。
なんなんだ？このピーカンは？かなり暑い
。
今回の目標は自己記録大幅更新。サブ３．５は当たり前でできれば3：26前後を狙っている。
4’50/ｋｍくらいで走り4’40/ｋｍあたりまでは許容範囲とした。
以下ラップ
0-5km 456-447-448-437-447(23'54)
とにかく調子が良い。かなり余裕を持って走っているが簡単に目標のペースが維持できている。
5-10ｋｍ 446-442-438-442-442（23’30/47’24）
暑い上、ランニングコースなので日陰がほとんどないので水分補給に気をつけた。もちろん塩タブレットもたびたび口にした。
10-15ｋｍ 447-442-444-445-444（23’41/1：11’05）
15-20ｋｍ 445-444-441-443-441（23’34/1：34’39）
20.5ｋｍで折り返し。そこまでが追い風で、折り返し後は向かい風。ｱｹﾞｲﾝｽﾄが37.5ｋｍの折り返しまで続く。
ただそれほど強くはないので言い訳にはしようと思わない。
20-25ｋｍ 453-452-453-454-449（24’21/1：59’00）
折り返してペースが落ちた。まだ疲れはない。中間点通過は1：40だった。
25-30ｋｍ 501-512-534-539-533（26’59/2：25’59）
25ｋｍ過ぎで脹脛が攣りかけた。ペースを落とし回復に努める。前半に貯金がかなりあるので悪くても3：28くらいで走れるはずだ。
30-35ｋｍ 519-518-526-517-526（26’46/2：52’45）
やや回復する。少々疲れが出てきたためスピードには乗れない。
35-40ｋｍ 541-537-549-542-538（27’26/3：21’11）
脹脛の痙攣が続く。立ち止まってストレッチをしようか迷うがそのままゆっくり走った。給水では歩きが入ってしまった。37.5ｋｍの折り返しでガーミンの計測ﾄﾗﾌﾞﾙなのか200ｍくらい狂いが出てガックリ。もうｻﾌﾞ3.5も無理だし自己記録更新もなくなってしまった。
40-LAST 552-542-057(12'31/3:33'42)
思い通りの練習ができたし体重コントロールも成功したしで期待一杯で臨んだ大会だっただけに、この日の結果には大きく落胆した。
夜は一人焼肉でやけ食いやけ酒
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前半の飛ばしすぎが原因といえばそうなんだろうけど、仮にゆっくり行って同じような結末を迎えていたらそれなりに後悔もするだろうしね。
まあ、あきらめずに完走しただけでも自分をほめてあげようと思う。
数日間はゆっくりと走りながらケアして、また次回のフルマラソンで自己記録更新を目指したい
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