かもしかハーフマラソン２０１８

いよいよ明日は「かもしかハーフマラソン」です。
今年も２時間半のペースランナーを務めさせていただきます。
お近くで走られる皆さま、どうぞよろしくお願いしますo(*^▽^*)o

昨年はハロウィン仕様、さて今年はなんでしょね？(*￣ー￣*)

さて、毎年スタート前に「どんなペースで走るんですか？｣と尋ねられますので、こちらで少々解説しておきます。

基本的にはキロ７分なんですが

以下昨年の記録

スタート-５ｋｍ　745-652-647-621-631（34’16）

２時間半のペーサーは、ほぼ最後尾。そのためスタートロスが１分以上あります。
最初の１ｋｍに８分近くかかっているのはそのためです。

コースですが、オリジナルはスタートから２.５ｋｍほど緩い上りでした。
それが昨今の工事のため、途中少し下っているところもあります。
まあスタート直後のエキサイトした状態では、ほとんど感じないでしょう。

キロ７分よりも多少早くなっているのですが、９ｋｍまでに３分程度は貯金を作るつもりで走っています。
あまりしつこく「速い！」と言わないでくださいね。このペースで走っていないと１０.５ｋｍ１時間１５分の関門に引っかかる可能性が大きいですよ。

３ｋｍを過ぎたあたりから約２ｋｍの心地よい下りです。そろそろ脚も動き始めてきますが、あまり勢いに乗りすぎると後がつらいです。
先は長いo(*^▽^*)o

６－１０ｋｍ　637-645-639-642-700（33’43/1：07’59）

６ｋｍから９ｋｍまでは緩くて細かいアップダウン。まあ基本的に完全フラットは皆無です。
そして９ｋｍを過ぎたところから約２ｋｍの名物と言われている上りが始まります（￣ー+￣）

１１－１５ｋｍ　912-633-633-645-702（36’05/1：44’04）

１０.５ｋｍが１時間１５分の関門です。
僕はここで時間調整をしています。
２時間半ぎりぎりの方たちはこの坂で歩いてしまう方が多いです。
坂の下まで僕と一緒に走ってきて、この坂で置いていかれて関門に引っかかる方が多いため、こんな対策をしているのです。

１０.５ｋｍ地点は坂の終点のように見えるのですが、そこからまだ５００ｍほど上るので気を抜かないでくださいね。

１１ｋｍで頂点にたどり着くと、今度は約２ｋｍの急な下りが始まります。
ここで脚が攣ってしまう方を多く見ます。
僕はそれほどペースを上げませんので、少し引き離すつもりで走ってくださいね。

１３ｋｍ地点で下りが終わると少しだけフラットな区間。１４ｋｍから緩く上り、そして僕個人的には一番苦手な１５ｋｍの上り坂。
ここ、この時期に風が吹くと真正面から来るんですよね。
そして緩く上ってるし、どこで曲がるのかわかりにくいし┐(´д｀)┌

１６－２０ｋｍ　649-850-713-700-711（37’03/2：21’07）

１５ｋｍ地点を過ぎ左折を２回するとつかの間の短い下り。
細かく曲がりを繰り返すと２度目の関門１７ｋｍ２時間への上り。
ここはそれほど長くは無いですが、けっこうきついですよ。

ここでも時間調整のためスーザフォンを鳴らしています。

このコースの解説をときどき見かけると、みなさん９ｋｍからの２ｋｍの上りを過ぎれば、あとは全部下り！とかとんでもないことを書いていますが、それを信じてはいけません。
心が折れますよ！

１７ｋｍを過ぎてからも「あれ？また上ってるじゃん！」て区間もあります。
けどこれは本当に短いですから、すぐに終わるんだと心に言い聞かせて上ってくださいね。

１８ｋｍ地点を過ぎるとすぐにスタート地点から上りきった地点に出ます。
ここからゴールまで約２.５ｋｍ。
気持ちの良い下りが１.５ｋｍ程度続きます。

あと一息。ガンバレ！

２１-ゴール　758（2：29’05）

こんな風に走っていますよ。

ただ今年は不安材料が(;;;´Д｀)ゝ

先週のハーフマラソンで左の脹脛を痛めちゃって。

今週は全然走れず。てか痛めてからも２日間ゆるゆる走っていたらとんでもないことに。

先日長旅からお帰りになられたO田先生に泣きついて、毎日通いようやく痛みが治まってきました。
O田先生からは「２０％の確立でアキレス腱が切れる！」と脅されての出走です。

そんなことで、大会実行委員会が

セーラームーンでサブ３のY山さんをサポートに付けてくださいました。
僕が途中で走れなくなったら、彼が代わりに、「お仕置きよ！」とか叫びながら走ってくれると思います(≧∇≦)

それでは皆さま、明日の快走を期待しておりますヽ(´▽｀)/

高島くりマラソン

高島くりハーフマラソンを走ってきました。
琵琶湖の北西で、市町村合併前はマキノ市という、カタカナで書く珍しい市名だったのです。
そして、マキノ市の頃に一度走っているのですが、これが前過ぎていつだったかわかりません。
11年前からジョグノートとかで記録が残っているのですが、それ以前のようです。
そうだ、仕事とかのスケジュール表を見ればわかるかも！と調べたら、なんと2005年でした。

スタートからメタセコイアの美しい並木道をゆるく下った記憶だけがあるのですが、それ以外コースの記憶は一切ありません(=´Д｀=)ゞ

先週は同じ滋賀県であざいお市ハーフマラソンが開催されていましたが、あの日に比べるとずいぶん走りやすい気候でした。
まあ今やもう100分すら切れないので多くは望めないのですが、シーズン初戦ということでキロ5ペースを最後までキープできりゃ大成功！とそんな計画でしたが、結果は上出来でしたね(≧∇≦)

前夜はシーズン開幕戦ってことで、うな重でしたヽ(´▽｀)/

深夜３時半起床、４時４０分出発。
ナビの予測は２時間４５分かかるということでしたが、２時間少々で到着しました。

駐車場は駅前。カタカナの駅名も珍しいですね。

７時半まで車の中でくつろぎ、駅前からシャトルバスで会場へ。
以前来たときはマキノピックランドという公園が受け付け場所だったような記憶が。

受付のマキノ西小学校でゼッケンをもらい、またしばらくくつろぎます。
スタートは１０時１０分なので８時半に行動開始。

荷物預けの近くに陣取っていたのですが、周辺がかなり混雑してきたため移動。

写真の場所へ行ったらたくさん銀杏が落ちていて、異臭が漂っていました┐(´-｀)┌

荷物を預け、約５００ｍ離れたスタート地点へジョグで向かいます。

１０時前になってスタートに整列。
まだ２キロのレースの最後数人が整列の人並みを書き分けてやってきます。
たくさんの拍手の中を走りますが、大人なら恥ずかしいな。
最後はカップルでしたが、途中で何かしていたのかな(￣▽￣)

Start-5km　452-451-456-457-454(24'29)
スタートから２ｋｍほど緩い下りで走りやすい。
参加者数も約１０００人とあって、スムースに走れた。
感覚より１０秒遅いけど、気にせずにペースをキープ

6-10ｋｍ　451-458-454-504-455(24'42/49'11)
５ｋｍあたりから進行方向が反対へ。
いきなり向かい風の洗礼を受けた。
並んで走っている２人の真ん中後方を走っていたら随分風除け効果がありまったりしていたら、いきなりペースが落ちてしまったので、あわてて抜いた。

このあたりは薄緑色のウレタンコートになっていて、反発力があって走りやすかった。

11-15ｋｍ　448-444-454-450-442(23'59/1:13'10)
それにしても、かなりフラットなコースです。あれだけスタートから下ったのだから、そろそろ急な上りがあるんだろうなあと思いながら走った。

16-20ｋｍ　448-448-459-445-504(24'24/1:37'34)
１８ｋｍあたりからクォーターの選手が合流して来た。
ここは大きな通りなのだが、交通規制していないのでかなり走りにくい。

残り２ｋｍで目の前にメタセコイアの並木道が現れた。
沿道の人におもわず、「すごいきれいですね」と言葉がもれ出てしまいました。

510-019(1;43'02)
残り２kmから脹脛が攣り始めました。
だましだまし走り、なんとかゴール。

昨年の開幕戦は１時間４６分。一昨年は１１月で１時間４２分。３年前も１１月で１時間３９分。
まあ昨年よりかは良さそうです。

帰りは観光しながら帰りたかったのですが、ほとんど駐車場が見つからず、ようやく琵琶湖湖畔の風景だけ見てきました。

参加賞のTシャツです

こちらはバックプリント

栗もいただきました。

ウチから２時間で行ける大会ですが、よくかもしかと同じ日程になるような気がします。

またかもしかとずれていたら走りたい大会ですねo(*^▽^*)o

９月のまとめ１０月の予定

９月のまとめ

なんだかずいぶんブログから遠ざかってしまいました。
９月は人生にあまり起きてはいけないような、なんだかそんな嫌なことで幕を開けました。

以前ならしばらく立ち上がれないほどの出来事だったけど、今回はなぜか簡単に立ち直れました。

遊んでいただく方がたくさんいてありがたいです。
元気です。

月初めはまだかなり暑く、なんだか仕事に精出す気持ちが起きずだらだら。
そうそう、仕事でも大失敗をやらかしました。

先方さんが本当に親切な方で助かりました。
これから誠意を持ってお詫びします。

まあそんなことを少々引きずりながら２４時間走に出ました。
結果は納得済みの散々なできでした。

月間走行距離　　４３０ｋｍ
速度　　　８'０３/ｋｍ
２８時間マラソンのイベントや２４時間走があったので距離は増えました。

１０月の予定

いよいよマラソンシーズン開幕です。

僕は１４日の高島ハーフが開幕戦。
そして９年目になりますが、かもしかハーフマラソンのペースランナーです。
今年はどんなドラマが待っているのでしょう。

９年の間に本当にたくさんの出来事がありました。
まだなにか起こるのかなあ。

明るく毎日を過ごしたいと思います。

２４時間走：三木防災公園大会

昨年に続き、今年もF田さんと参加です。

早朝4時起床6時出発ですが、前日に仕事で大失敗をやらかし、その後処理が尾を引いてほとんど眠れず

その影響か、持ってこなきゃいけないジェルや食べ物をごっそりと忘れてきました

スタートはお昼12時。
この大会、3度目の出場ですが、今までで一番涼しいです。
とは言え、湿度が高くて走り始めるとすぐに滝汗。
キロ7分を少し切る程度のゆっくりペースをキープ。
毎回4時間で一区切りしているのですが、予定通り30キロをクリアしました。

夕方5時からお弁当が支給されます。
例年揚げ物が多くて辟易としていたのですが、今回は食べやすかったです。
ここで得られる炭水化物はこれだけなので、しっかりと食べました。

持ってきた炭水化物は、ビスケット、おせんべい、コンビニで買ったおにぎり二つとカップ麺のご飯版。今回はお湯をいただけたのがありがたかったです。
食事面では問題無しでした。

あとはお茶2リットル、1.5リットルのコーラ2本、炭酸水2本、OS1。
コーラはかなり余りました。次回は500を2本でいいかな。

昨年もここで会ったくぼっちと原田さん。
くぼっちとは先週もご一緒しました。
話題にしていた白バラコーヒー牛乳をいただきました。ご馳走さまでした。

原田さんからもビールを勧められましたが、さすがに遠慮しました。ありがとうございました

深夜3時を過ぎると何度か眠気に襲われます。
それまでも前日の寝不足が祟り、珍しく三回も寝てしまいました。

一緒に参加したF田さん、4時間もぶっ続けで寝ました。
この格好になったので起きるのかなと思ったら、そのまま寝ていたのでビックリ‼️

僕は5時頃とんでもなく眠くなり、車に入って20分ぐっすり寝ました。

夜が明けました。
暑くなりそうです。

親しい方からのメッセージを見たら元気が出ました。
今回はずーっと不調だったのですが、この時間帯になって、ようやく快調に走れました。

深夜の時間帯、気温は低くて控え室から出ると寒いくらいですが、走り始めると湿度が高いのですぐに汗だくです。
トップの方だけ異常なほど走り続けていますが、みなさん低調なようです。

アイスクリームは2回買いました。助かりますね。

朝食です。カレーヌードルのご飯バージョン。いいですね、これ。

太陽が高くなってきました。
マジ暑いです😵

もうここからは熱中症の心配をしなければいけません。
残り5時間くらいになってきました。

100キロ通過が18時間近くかかりました。とんでもない低調な記録になりそうです。

2日目朝からはキャップをやめて手拭いを巻きました。なかなか良いですね。
日焼け止めもしっかり塗りましたよ。

今までもあったのかもしれませんが、今回見つけたのが売店。
10時から16時までしかやっていませんが、食事が取れるのは嬉しいですね。
カレーライスを食べました。

カレーライスを食べたあと、かき氷も食べました。
シロップはマンゴーとピーチなんですが、すぐに溶けて味が混ざり、複雑なお味でした

最終結果です。
自分のGPSでは5キロほど多く表示されていました。
それにしても低調な数字しか残せず残念です。

今年は2番目に高齢の参加者でした。
来年は年代が変わります。
そういえばF田さんは年代別3位になってるけど表彰がありません。

昨年の記録を見たら、なんと僕が年代別1位じゃないですか！
表彰なんて無かった‼️

会場を出て、コンビニに少し寄り、そしてホテルへ。
まだチェックインできないので、昨年同様王将でお疲れさまの乾杯。

ホテルにチェックインして、しばしお休み

7時半になって近くのお好み焼き屋さん「つくし」へ。

まずは明石焼き。美味しい‼︎

F田さんの広島焼きと僕のモダン焼き。
この２つって同じものとずーっと思ってたけど、ちょっと違うんですね。

　

トンテキとハラミも注文しましたが、内臓が疲労しているのか、珍しくお残ししました。
生大も飲みきれなかった。

翌日は明石天文科学館へ。
ここって月曜休館なので一度も行ってなかったんですが、祝日や開館してました。
初めて行けました。

今年も帰りに天理で降りて彩華ラーメン。

焼豚丼も美味しかった

ウルトラあるある、帰って体重測ったら3キロ増でした

ザ・２８時間マラソン

石川畳店主催、「ザ・２８時間マラソン」というイベントに行ってきました。

スタートは９月８日土曜日１０：３０、ゴールは９月９日１４：３０なんですが、この時間内であればいつ来ても、いつ帰っても良い！ってアバウトなイベントです。

競技性はまったくありませんo(*^▽^*)o

僕は準備等のこともあり、現地へ８時半入り。
９時半頃から走り始めました。

１週間後は２４時間走の大会があること、そしてまだ痛めた右足親指が完治していないこともあるので、目標距離は５０ｋｍにしました。

約２５時間で５０ｋｍです。時速２ｋｍ(=´Д｀=)ゞ

このイベント、会場の四日市ドーム周辺を走るのですが、ドーム内では徹夜の盆踊りとマルシェも開催。

昼間は走って夜は盆踊り！ってことも可能です(o^-^o)

（深夜の石川畳店店主、寝ていないので変なテンション降臨）

当初１周１．７ｋｍだったのですが、工事の影響で１．３ｋｍになりました。

１周を１０分ほどかけてゆ～っくり走ったら休憩、ラン友さんと３０分以上お話。

そんな風に過ごしていたら、早くも半分経過。

津市のコーヒー屋さんコーヒーローストのちぇみんさんが、おいしいコーヒーを淹れてくれました

ターボラカルダオオノさんから、今年もサンドイッチの差し入れです。
仕事が終わってから２００個も作ってくれたんですよヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

深夜の時間帯、５０名ほどが会場にいました。
なんだか怪しい雰囲気ですが、これはみなさんが持ち寄った物をじゃんけんでゲットしようと品定めしているところです(*^m^)

こんなかわいいクッキーも、桑名市のkurimaroさんから頂戴しました。
食べるのがもったいないヾ(；´Д`A

５０ｋｍは２５時間もかからずに終了。
かき氷食べてしばしお昼寝。

お友だち大集結で、とても愉快なイベントでした。

で、終わるや否や名古屋へ移動。
先日、本州縦断マラソンを完走した波多の明翠さんの報告会へ。

ウルトラランナーばかり集まっていて、メンバーのキャラが濃い(ﾉ∀`)

その後は懇親会でしたが、４０時間近く、ほとんど眠っていなかったので途中で寝落ち。
名古屋から電車で帰りましたが、案の定寝過ごしました。
帰宅するのに随分時間がかかっちゃった(=´Д｀=)ゞ

８月のまとめ９月の予定

８月のまとめ

例年８月はゆっくりながらも黙々と距離を重ねるのですが、今年は距離を抑えその代わりに３０ｋｍペース走とインターバルを毎週やる！を目標にしました。

で、けっきょく暑くって３０ｋｍペース走は１度もできず(;;;´Д｀)ゝ
一応トライはしたんですけどね。最長が休み休みの２０ｋｍ。それもペースが５分４０秒。

長年やってきてこの有様は予想できたのになあ。本当に成長しませんね。

８月は山へ３度登りました。
達成できない３０ｋｍ走よりかは効果があったかもしれません。

大会は初めての北海道マラソンでした。
もちろんダメダメで、ファンランと言いながらもついペースが速くなり、たった２０ｋｍで失速。
後半はほぼ歩きでした。

８月の走行距離はたった２５２.５ｋｍ（山歩きは除く）。速度は６’１５/ｋｍ（山歩きは除く）。

９月の予定

除霊作戦と称して山での修験体験をしてきてたのですが、もう終了することにしました。
ある方とのご縁が完全に切れたこともあり、考えてみたらその方の存在が悪霊だったように思います。

人間てあれほど変わってしまうものなんだなあと恐ろしくなりました。
せっかく今まで真面目に生きてきたのに、その方が存在することで警察沙汰に巻き込まれそうでした。

９月は４回目の参加、「三木２４時間走」です。
今年は走るつもりでなかったのですが、走友Ｆ田さんがネイチャー資格を取るために参加することで誘われ、運転手としてついでに走ります。

現在心身ともに疲れているのでたいして走れそうもありませんが、粘り強く昨年よりかは良い結果を出したいなあと思います。

気持ちを切り替えて頑張ります。

北海道マラソン

北海道マラソンを走って（歩いて)きました(=´Д｀=)ゞ
初めての参加です。

８月２５日、息子３１回目の誕生日でした。
前夜から、明朝はＬＩＮＥでメッセージを送らねば！と強く心に刻みつつ布団へ。

３時半起床。５時２０分のバスに乗るのです。
スーザフォンは持っていかないので、今回はバスでセントレア。

離陸は７時４５分の札幌行きジェットスター。と、思い込んでいたのですが、空港に着いてエアアジアと判明。

ようやくしっかりと目が覚めて、息子にお誕生日おめでとうのＬＩＮＥ。
うーん、お父さんになって３１年かあ。

飛行機に乗り込んだら、通路を挟んだ席から楽しそうな、そして聞き覚えのある声が。

なんと、「三重県を代表する美人ランナー良美さん」(≧∇≦)

しばし到着後の移動やら世間話をしていたのですが、間の席に「イケメン若者」が来たため、僕は放置されました(*´Д`*)

空港到着否や、良美ちゃんと若者軍団に引き連れられてソフトクリーム。
今回はどう走ろうかと悩んでいたのですが、これでファンランにする気持ちが固まりました(o^-^o)

宿泊のホテルへどう行こうか調べたらバス移動が便利と判明。
良美ちゃんたちも近くのホテルだったので、一緒にバスですすきのへ。

電車で移動するより少し時間はかかりますが、値段が安いし荷物持って歩かなくていいからバスの方がよさげ。（下の写真のバスは、市内観光のバスです）

ホテルに荷物を預け、１０分ほど歩いて受付の大通公園へ。
ゼッケンを受け取り参加賞Ｔシャツいただき、わき目も振らずに札幌駅へ。

札幌って過去２回演奏の仕事できているのですが、こうして一人で歩くのは初めての経験。
それなのにすいすい間違えずにたどり着けるなんて、スマホって本当に便利だなあ。

で、午後１時集合で札幌市内バスの旅。

名所を車窓から眺めつつ、最初の降車は中央市場。

夕食は海鮮なので、こちらでは豚丼。

の前に餃子。

ファンランですから(￣▽￣)

ご飯食べていたら、良美ちゃんから「お友達が同じツアーに参加している」と。

なんと、お隣の席でしたね(≧ｍ≦）

で、次は北海道神社（て、あるんですね）

お賽銭より多めにお願いをして、さあ次は。

お土産「白い恋人｣で有名な白い恋人パークへ。

ホットチョコレートと、なんとかいうやつ。忘れた。けど美味しかった。まあファンランですから(￣▽￣)

なんだか寒くなってきました。さすがは北海道ですね。

そういえば直前に台風が来ていたのです。
日本列島を突っ切ってから東へ進路を変え、北海道襲撃。
直前まで飛行機は飛べるのかと心配していたのです。

そんなことを考えると、よく無事に来られたものです。

さあこれで観光ツアー終了。

修理中の時計台前でバスを降りました。

今回のガイドさんがなかなか面白く、「がっかり名所が更にがっかりな状態！」とグサリo(*^▽^*)o
この方、特には案内や説明などしないのですが、時折発するグサリ発言がおもろかった( ´艸｀)

ホテルの部屋に入り、夕食に向かいます。

今回楽しみにしていたのが、中学の同級生しげやんとの再会。
そして数年前の別大以来ときどきお会いするふきんちゃん、初めてお目にかかるたけさんとも楽しみです。

よく食べた、よく飲んだ！

大丈夫なのか明日(◎´∀｀)

一応明日の準備をしつつ、いつの間にかおやすみなさい

ホテルの朝食、この日は特別に６時スタート。
少し早めに行って並ぼうと向かったら、すでに始まっていました。

ホテルを７時過ぎに出発。ジョグで向かおうとゆっくり走ったら、すぐに心拍数が１５０くらいに！

ああ、まだ酔いが残ってる┐(´д｀)┌

こんな遠いところに来ていても知り合いにはたくさんお会いするもの。
しばし談笑しながら９時のスタートを待ちます。

スタート時の気温２４度。
自分の住む場所に比べりゃ圧倒的に涼しいのですが、２０年走っている歴史の中で、８月って５分半にペースを落としても３０ｋｍ走を完走したことがありません(￣▽￣)

とりあえず５分半ペースで行けるとこまで行きます(￣ー￣)

s-5km 536-528-526-522-520(27'12)

想定より楽にペースが上がりましたが、これで最後まで走れるわきゃないので一生懸命ペースを落とす努力はしました。

6-10  524-510-524-505-511(53'26)
11-15 524-516-514-518-520(1:19'58)
16-20 524-517-518-520-520(1:46'37)
21-25 531-542-542-538-542(2:14'52)

ハーフあたりから良い感じで勝手にペースが落ちました。
１８ｋｍあたり？から約８ｋｍほど、やや上りの直線道路新川通りを走ります。
かなり苦しくなってきて、だけど折り返したら下りだから大丈夫、と我慢を重ねたのですが、折り返してみたらまた上りに見えました。

26-30 550-609-656-718-722(2:48'27)

ついに気持ちが折れてしまい、そうだファンランだった、と思い出し、、歩きを交えながら私設エイドに寄りたおし、白いバームクーヘンやスイカが美味しかったなあo(*^▽^*)o

31-35 823-916-745-703-806(3:29'00)

同じくファンランの良美ちゃんたちと記念撮影。
付いていく足も無く(;;;´Д｀)ゝ

36-40 807-747-810-814-634(4:14'10)
41-g  618-555(4:22'44)

ゴール。

ホテルに戻り、入浴。
打上げは４時開始。

もう何時かわかんない時間まで大騒ぎさせていただき、frunのみなさんありがとうございました(；´Д`A ```

遅い朝食をいただきました。
深夜に洗濯したウェア等は見事に自然乾燥成功。

ホテルに荷物を預け、チェックアウトしてfrunのみなさんとの昼食会１１時スタートまでしばし市内観光。

市電に乗って市内一周の旅、所要時間約１時間。

けっこう涼しくて、僕以外に半袖Ｔシャツ短パンなんて姿の方はいません。

わーいわーいジンギスカンヽ(´▽｀)/

さらにサッポロ地ビール飲み放題(≧∇≦)

解散後は有志でサッポロビール工場パーク。

まだ飲むか！(*≧ｍ≦*)

そして

雪印パーラーで

なまらむパフェ。お値段は道産子に因んで１３５０円。
生クリームがすごく美味しかったです。

ここを出てみなさんとお別れし、ホテルへ荷物を取りに戻り、またバスで空港へ。

もうお腹いっぱい。

あ！ラーメン食べて無いじゃん！

飛行機がやや遅れ、帰宅は深夜でした。

久しぶりに胃薬を飲みましたよ。

除霊作戦その２

奈良県吉野大峯山の修験体験から先ほど帰ってきました。

まだ般若心経が頭の中でグルグル渦巻きながら鳴り響いています（;´▽｀A``

５月にも１日体験で行ってきたのですが、今回はもう少しハードだよってうわさの１泊２日。
金峯山寺さん主催の修験体験イベントです。

イベントというと少しくらいは楽しいことが、みたいな期待感があったのですが、今回はまーったくナシ(*´Д`*)

駐車場から炎天下を約２０分、東南院へと歩きます。

黒門をくぐり、やや信仰の気配が漂ってきます。

かね（銅）の鳥居
このあたりも５月に説明を聞きながらくぐりました。

こちら蔵王堂が、いわゆる本部ですね

今回用意するものが３つ。
金剛杖、白の地下足袋、そして勤行本。

金剛杖と白い地下足袋は初めて買いました。
こちらヒノキの金剛杖２５００円。

白い地下足袋はなかなか見つからなくて３軒目でゲット。
たった２足しか残っていなかったうちの１足が僕にジャストフィット！４０００円ほど（エアクッション付き）。

これから始まるであろう厳しい修行の向けて、しばし豆乳ソフトで休息(*^.^*)

受付で全て自己責任であるとの署名をします。
これは自分には無理だ！てものは回避できるとの説明を受けます。

今回一番心配だったのが「西の覗き｣。

（画像お借りしました。合掌。）

え？これ回避できるの？(￣▽￣)

初日夕方５時、勤行からピリピリした雰囲気の中始まります。
私語厳禁が言い渡されます。
携帯の使用も制限されました。

ここからは基本的に写真を撮っていません。

夕食が始まります。
精進料理ですね。

ご飯のお替りをお願いするときは、その間合掌しながら待ちます。
当然お礼を言いますね。

食器を置く際に音を立ててはいけません。

最後に沢庵を一切れ残し、食器にお茶を入れ沢庵できれいにぬぐい、そのお茶を飲みます。
ピリピリした雰囲気で食べた気がしませんでした。
あくまで栄養補給であり、楽しむための食事ではありません。
禁止とは言われていませんが、ビールなんてとんでもない話ですΣ(￣ロ￣lll)

全員で後片付けをして入浴、寝具の準備。

消灯は９時。
翌朝３時半起床です。

寝る態勢に入ったのは８時過ぎだったのですが、翌日の厳しい修行のことが気になって眠れません。

ここまで来たからにはやっぱやらないとなあ(;´д｀)

翌朝は４時出発です。

唯一撮ったのがこの写真。
修行の前に自身に刃を立てることは禁じられているため、髭剃りができません。

ここからしばらく歩き、蔵王堂で勤行。
そしてマイクロバスに乗せられて約１時間。
五番関トンネルを出たあたりから入峰開始。

最初からけっこう登ります。
トンネルあたりの標高が１１００ｍ。頂上は１７００ｍ少々です。

（画像お借りしました。合掌）

ここからは女人禁制です。
そうです。今回は募集要項に体力に自身のある男性のみと書かれていました。

あいかわらず厳しい言葉を掛けられながら登っていきます。
水とかを勝手に飲むことは禁じられています。

先々週の石鎚山同様、掛け念仏を唱えながら登ります。
「さ～んげさんげ、ろっこんしょうじょう」ってお念仏。

（画像お借りしました。合掌）

けっこう険しい岩場でロープや鎖が張ってあるのですが、使用を禁じられました。
すべて自分の判断の元、三点確保しながら登ります。

慣れない地下足袋、慣れない金剛杖を持っての登山に緊張感が漲ります。

何度か岩場を乗り越えていくうちに恐怖感が薄れてきました。

あれだけ悩んでいた「西の覗き」ですが、普通に臨むことができました。

てか、断れるとかってことは全く無く、ごく普通に命綱を付けられましたよ！(￣Д￣；；

命綱ですが、リュックを背負うような感じで肩に自分で装着します。
手が抜けてしまわないように両手をがっしりと組みます。

その命綱を次の参加者が持ちます。
２人の行者さんが両足の足首付近を持って、崖に腹ばいにさせ前へ出させるのです。
ずーっと目をつぶっているつもりだったのですが、「そこの岩を持て！」と声がかかるので恐る恐る目を開けると岩壁が目の前で逆さまに見えました。

もっと恐いかなと思ったけど、それまでもかなり恐くて緊張していたので、もうこのときはかなり恐怖感が麻痺していたのかもしれません。

そして行者さんが「家族を大事にするか！」とか「世のため人のためにつくすか！」などと問いかけ、その度に大きな声で「はい！」と返事をするのです。

最後の方は２回ほど足首を握っている手を緩めるような感じで、身体が前へせり出します(((ﾟДﾟ)))

仮に、「１０万円よこすか！」と言われても絶対に「はい！」って言いますよ┐(´д｀)┌

まだまだ気の抜けない岩場がたくさんあるのですが、最大難関「西の覗き」が終わったことで安堵感が満タンになりました。

参加者の中には岩場の方が恐かったって方もいらっしゃいましたが、Youtubeで見た「西の覗き」の恐怖感に打ち勝ったことで自分にはなまるをあげたいと思いますヽ(´▽｀)/

山上蔵王堂で押してもらった焼印

よく頑張りました（￣ー+￣）

７月のまとめ８月の予定

７月のまとめ

７月、まず最初に思い浮かべるのは小布施見にマラソンです。
１０年以上、ほぼ毎年通っているのです。

スーザフォンを担いで走った最初の大会です。

そして、なんと今年は僕の仮装をやってくれました。
もうビックリしたし感動したし。

ながいことやってると、いろんなことが起きるものですねo(*^▽^*)o

７月は夜叉の練習会で幕開け。
今年は出ませんでしたが、夜叉壁を登っておきたくて参加させていただきました。

ところが久しぶりに履いたトレシューのソールがはがれたため夜叉壁は断念。
先日大会が開催されましたが、台風の影響で夜叉壁が中止になりました。

そんなことで、久しぶりにトレランシューズを購入しました。

ちょっと思うところあって、愛媛県の石鎚山に登ってきました。

片道５００ｋｍの運転はハードでしたが、良い経験でした。
話で想像していたのとはずいぶん違いますね。

あんなに登りやすい山とは思いもしませんでした。

美人主婦ランナーのみなさんに誘っていただき、１２月に開催される養老縦走の半分を走ってきました。

きついきつい！もう階段だらけ！エントリーしなくて良かった（;´▽｀A``

小布施の打上げホムパもやりました。
ホムパすると部屋が片付いていいなあ。

で、とっても楽しい７月でした。

走るほうですが、

月間走行距離　３１２.６ｋｍ
平均速度　　　　８’０５/ｋｍ　でした。

ここ何年か７月は５００ｋｍ以上走っているのですが、今月はロングをやらず３０ｋｍペース走をこなすつもりでした。

ところが暑さゆえまったくペース走にならず、常に１０ｋｍあたりから失速するという体たらく。

やはり頑張って距離を走るしかないのかなあ。

８月の予定

とにかくメインは北海道マラソン。
初めて北海道の大会に出ます。

まあ楽しみではありますが、現状ではとてもフルマラソンを走れるとは思えない(;;;´Д｀)ゝ

せめてサブ４で走りたいのですが、せいぜい完走目標かなあ。

そして除霊作戦その２。

奈良県吉野の大峯山で修行してきます。

女人禁制の山、ハードさがとてもよく伝わります。

頑張って、ちょっと違う人間になってこようと思います。

除霊作戦その１

それは、毎年参加している土佐乃國を走っているときのことです。

１３５ｋｍ過ぎに添え蚯蚓という遍路道を通ります。
前にも後ろにもランナーが見当たらず、ずーっと一人ぼっちで走って（歩いて）いました。

この大会も３回目の参加なので慣れた道なのですが、今回は異変が起きました。

後ろから誰か来るのです。
後ろを振り向く勇気はありませんでしたが、確実にだれかがいる。そう感じたのです。

ちなみに、全然霊感は強くありません。

あれは１８０ｋｍあたりでしょうか。時間は深夜になりかけたあたりのことです。

もちろん、ボーっとしてたので幻聴だとは思います。

聞こえたのです。「昔、そこの消防署に勤務していました。バス停があったらサバイバルシートにくるまって、一緒に寝ましょう。」

若い女性が話しかけてくるのです。

怖いとか不思議とか感じはしませんでした。

奥熊野でも途中で出会った高健さんが通りかかって声をかけてくれました。
「ボーっとしてるね。大丈夫？」

この女性のことは伝えませんでしたが、「もう眠くて眠くて」と答えました。

その後すぐにバス停があったので、女性が言うようにサバイバルシートにくるまって１０分ほど寝ました。

女性はいなくなりましたが、左膝の裏側に変な痛みができました。

けっきょくこれが原因で２００ｋｍあたりでリタイアしたのです。

その後の診察の結果、水が溜まっていたことが判明。
いつも通っている岡田先生の適切なテーピングのおかげで水は抜けたのですが、ずーっと違和感があります。

たぶん、なにかいます

なので、今回は愛媛県の八坂寺さん主宰「石鎚山登拝」に参加してきました。
石鎚山は日本七霊山の一つで、西日本最高峰１９８２ｍの山です。

集合は八坂寺さん朝６時もしくは土小屋朝８時半です。
交通機関を使うとその時間に到着するのは難しそうでしたので、片道約５００ｋｍを運転していくことになりました。

徳島県に入りました。
このあたりは結構来ているので遠いとは感じません。

ランチは徳島ラーメンセット。生卵を入れるのが徳島ラーメンの特徴です。

ようやくナビの画面に石鎚山が登場しました。

ここからが遠い。車のすれ違いやっとの道を１時間延々と登っていきます。

石鎚山が見えました。

宿泊は石鎚山国民宿舎。
１泊２食の一人部屋８５００円。

お風呂に入り、早速１本。

夕食です。石鎚山のDVDを見せていただきながら食べました。

石鎚夏吟、これ美味しいです。

明朝８時半、八坂寺ご住職の説明を聞きます。

登頂祈願をしてから登ります。

ルートマップです。

八坂寺さんの信者さんがほとんどで、年齢層はやや高めでした。
ご住職はトレランをやってるそうで、登りながらランニングの話で盛り上がりました。
が、少々ペースが速かったようで、途中で後ろを見るとだれもいませんでした。

山伏さんたちが法螺貝を吹いて元気付けてくれます。

苦しい場面では「ざーんぎざんぎ（慙愧慙愧）、ろっこんしょうじょう（六根清浄）」と声を掛け合って登ります。

「慙」は恥じるという意味だそうです。「愧」は、その気持ちを外に出すという意味。懺悔みたいな意味のようです。

「六根」は目・鼻・耳・舌・心・体の六つの感覚器のことで、六根清浄とは心身ともに清浄になるという意味なんだそうですよ。

さて、この石鎚山、一番有名なのは鎖場です。

試しの鎖、一の鎖、二の鎖、三の鎖。
今回のルートは二の鎖からでした。

むちゃくちゃ恐い、とかの前評判でしたが、意外に楽勝でした。

写真に見える丸いワッカの部分は電車の吊り皮ほどの大きさです。
登山靴で登るとつま先が入らないと思います。

山伏さんたちに迎えていただきます。

天狗岳頂上付近はガスっていて見えなかったのですが、登頂した瞬間ガスが晴れました。
しかし天候不良のため、天狗岳登頂はストップがかかりました。

けどここは少々ビビリそうでした。

下山は各自自由なペースで降りたので、途中少し走って１時間少々で下山しました。

ご住職とトレランの大会でお会いしましょうね、と再会を誓ってお別れしました。

除霊ですが、膝裏はなんだか違和感が無くなりました。

来週は除霊第二弾で大峯山です(o^-^o)