２０１９えびすだいこく１００ｋｍマラソン

えびすだいこくは２０１５年以来久しぶりです。
１００ｋｍでは一番好きな大会です。５回目の出場です。
この大会も好きですが、島根が好きですね。

早朝６時に家を出て、境港市に到着したのは予定通り１１時半。まずはさかな工房でランチです。

キタローロードへ来ました。
なんとなくきれいになったような気がします。おしゃれなお店が増えたかも。

受付を済ませスタートの美保神社へ。
そういえばずいぶん手前で駐車場に誘導されましたが、受付会場でも停められたようです。

松江市内に移動して松江城のお堀めぐりです。
毎回同じパターンですが飽きませんね。

夕食は「やぁ」。
地元産のいろんな食材が味わえる良いお店です。

ホテルの隣に出来たコンビニで朝食を買い、９時過ぎに早々と寝ました。

 

相変わらずの格好です。
３時２０分にホテルを出て、指定の駐車場県庁に向かいました。

シャトルバスに１時間近く揺られ（おかげでよく寝られました）４時５０分到着。
スタートを５時と勘違いしていて焦りましたが、５時半と知りほっとしました。

 

荷物預けやトイレを済ませて、久しぶりにお会いした方、お馴染みの方と談笑。

Start-5km　639-622-626-623-617(32'06)

６－１０ｋｍ　713-622-609-650-602(32'37/1:04'43)
１１－１５km　626-626-628-629-603(31'52/1:36'35)
１６－２０ｋｍ　610-646-619-637-555(31'47/2:08'22)
２１－２５ｋｍ　608-659-549-721-705(33'22/2:41'44)
２６－３０ｋｍ　831-608-629-628-635(34'11/3:15'55)
３１－３５ｋｍ　738-707-653-658-627(34'03/3:50'58)
３６－４０ｋｍ　716-639-700-732-733(36'00/4:26'58)

スタートからしっかりとペースを落とし６分半をキープしてきましたが、これでもかというアップダウンの連続に痛めている右足首が悲鳴をあげました。
もう下りは走れません。

４１－４５ｋｍ　808-745-800-1021-1122(45'36/5:12'34)
４６－５０ｋｍ　940-900-901-800-1058(46'39/5:59'13)
５１－５５ｋｍ　810-902-927-805-1306(47'50/6:47'03)

軽い熱中症になり、５５ｋｍの鹿島エイドではアラームもセットせずに倒れてました。
２０分ほどで楽になってきて、とりあえず止められるまでは進もうとリスタート。
以前はエイドを出てすぐに上りってコースでしたが、幸いなことにフラットなほうに変更されたようです。

５６－６０ｋｍ　2745-833-928-852-729(1:02'07/7:49'10)
６１－６５ｋｍ　719-752-706-803-715(37'35/8:26'45)
６６－７０ｋｍ　724-758-708-648-700(36'18/9:03'03)
７１－７５ｋｍ　709-721-835-735-1158(42'38/9:45'41)

 

左足の着地を変えたら遅いものの楽に走れるようになりました。
足首も痛くありません。

７６－８０ｋｍ　740-808-1423-1011-1207(52'29/10:38'10)

スタートから初１００のお仲間と一緒に走っていたのですが、２０ｋｍあたりでおいてかれました。
僕がサポートしますって言ってたのに恥ずかしい。

と思っていたら７８ｋｍで追いつきました。
脚の痛みで走れなくなっていたようです。

足が浮腫んできたのでシューズが足を締め付けていたようです。
そこからはゴールまでずっと一緒に走りました。
８１－８５ｋｍ　847-728-734-1140-1024(45'53/11:24'03)
８６－９０ｋｍ　752-707-722-720-725(37'06/12:01'09)
９１－９５ｋｍ　1653-721-758-726-1056(50'34/12:51'43)
９６－Goal　753-738-735-1012-619(13:31'20)

明るいうちにゴールできてよかったです。
相変わらず暑さには弱く、何度か吐き気に見舞われ胃薬にずいぶんお世話になりました。

困ったのは駐車場。
県庁が指定の駐車場なので停めたのですが、車が見つからない。
停めたときはまだ暗かったし、そして今度は夜だし。
疲れた脚でずいぶん歩き回りようやく発見。
停めたとこが県庁じゃありませんでした💦

たくさん歩いたからか胃の調子が良くなって美味しいビールが飲めました😃




翌日は出雲大社のガイドツアーに参加しました。
これは初めて。とても良かったですよ。



戦時中、松の皮を燃料に使ったため剥がれているそうです。
そんな松がたくさんありました。



毎日良いお天気です。



今回も鳥取砂丘に来ました。

何度来ても壮大な景色に圧倒されます。

ついに禁断の１３時間台突入となりましたが、いつまでも制限時間内にゴールできるよう頑張りますね。

２０１９奥熊野いだ天１００ｋｍ

今年も奥熊野１００ｋｍを走ってきました。
ここ数年高石ともやさんと前夜祭で演奏しているのですが、今年もそうだと思い込んでいて大会１週間ほど前にマネージャーさんに衣装や曲目を尋ねたら、なんと今年は出演しないと😞

けっこう驚きました。



今回はこのお二人を乗せて現地へ

 
(奥伊勢PAの大内山ソフト）

尾鷲で食べたランチ。

 

尾鷲でのランチタイムから花の巌神社 。

 

そして毎回寄っている丸山千枚田からホテルへ。

 

今回のドレスコードはアラビア～ン

商店街を通って前夜祭会場に向かいます。

しっかりと食べて飲んで、早く寝ます。

 

いつものように那智の滝の前からスタート。

S-5km　614-706-655-655-818



６－１０ｋｍ　654-746-613-604-632

１１－１５ｋｍ　514-524-548-634-607

１６－２０ｋｍ　605-622-630-902-607

２１－２５ｋｍ　600-801-621-815-639

２６－３０ｋｍ　634-644-624-1121-645

３１－３５ｋｍ　649-645-632-637-843



３６－４０ｋｍ　648-651-623-1033-702

４１－４５ｋｍ　756-832-835-1052-629

４６－５０ｋｍ　622-626-937-615-657



５１－５５ｋｍ　1443-709-929-713-912



５６－６０ｋｍ　942-745-722-613-708

６１－６５ｋｍ　819-701-736-649-1128

６６－７０ｋｍ　659-700-703-1026-647

３月末に痛めた足首が悲鳴をあげ始めた。下りが痛い。

７１－７５ｋｍ　752-717-850-905-1529

７６-８０km　844-820-835-837-903

涼しいのでいつも感じる吐き気が今回は無い。

８１－８５ｋｍ　727-723-951-903-905

８６－９０ｋｍ　837-903-1017-1104-1118

９１－９５ｋｍ　756-745-1005-811-1220

９６－Goal　1045-742-653

 

後ろからみっこさんが追っかけてくるのが分かったので逃げる

 

逃げ切れた。

 

みっこさんを待って手つなぎゴール。



ワースト更新

 

翌日は 今回も青岸渡寺へ。
ブラタモリの影響か人がいっぱい。



１００の翌日に大門坂はきついね。

早めのランチは ねぼけ堂で３倍マグロ丼

第１４回掛川・新茶マラソン

掛川・新茶マラソンを走ってきました。かなり久しぶりです。
前に出たのって一体いつなんだろう。

大会に出始めたのが２０年前の１９９９年からで、ジョグノートの記録は２００８年から。ランネットでエントリーを始めたのが２００５年からです。

まずジョグノートの記録をチェックしたら掛川の参加が見当たりません。ランネットで確認したら、前回は２００７年に走っていました。
第２回となっていましたから、この大会名になって第２回だったんですね。

たしか初めて出たときは、小笠掛川マラソンという名前だったように思います。
そのときは開催地のつま恋まで車で来たのですが、前回はすでにシャトルバスでの移動だったと思います。
当時はまだブログもやっていなかったので当時の記録が全くありません。

ここ何年か僕は非常に暑いのが苦手になりました。
１５度くらい気温があるともう確実に熱中症になるのです。
なので最近はこの時期にフルマラソンを走ることなんて無かったのに、新年会だったかで飲んだ勢いか仲間に促されてエントリーしちまったのでした。

とはいえ前回出たときはまだサブ４ができるかどうかってレベルでもなんとかネットでサブ４していたので、今回目指すのは大阪の爺さんアスリート資格の３時間５０分です。

と思っていたのですが、先月末から右足首を痛め、これがなかなか治りません。

１週間前からほぼ毎日接骨院に通い、４日前からはラン休み。
そんなことをしていたのに治らず、まあ当日朝痛かったらDNSにしようと決意して当日の朝を迎えました。

痛い。

僕の運転で仲間と行くので、とりあえず会場へ行きアップのときに痛かったらやめよう。

痛い。

スタート～５ｋｍ　507-509-517-521-510(26'04)

とりあえずスタートして１０ｋｍで痛かったらやめよう。ペースは５分半くらいで余裕持って行きましょう。

６～１０ｋｍ　506-520-508-511-514(25'59/52'03)

痛い。けど２０ｋｍくらいまでは行けそう。鎮痛剤を飲まなければいけないレベルだったらやめよう。

１１～１５ｋｍ　517-516-515-505-513(26'06/1:18'09)

速くならないよう気をつけます。なんとか５分２０秒ペースに落としたい。

１６～２０ｋｍ　513-515-517-521-516(26'22/1:44'31)

とりあえず薬を飲むほどは痛くない。あと１０ｋｍくらい大丈夫だろう。

２１～２５ｋｍ　519-519-521-522-522(26'43/2:11'14)

理想のペースになってきたけど、これは勝手に落ちてきた。なんだか疲れてきたぞ。

２６～３０ｋｍ　537-528-604-650-708(31'07/2:42'21)

心臓がバクバクしてなんだか吐き気がする。やばい、やっぱ熱中症。

３１～３５ｋｍ　711-734-704-744-737(37'10/3:19'31)

あれ？リタイアするはずだったじゃん。思考能力がなくなっている。

３６～４０ｋｍ　756-902-924-814-829(43'05/4:02'36)

エイド全部制覇してやるぞ!　立ち止まってエイドでフルーツや戦国汁をいただきました。
あ～４時間越えちゃった。

４１～ゴール　801-657-016(15'12/4:17'48)

仲間も良く似た記録でゴール。

楽しく帰ってきて近所でお風呂と打上げしました。

もちろん後遺症あり😃

ｐ

３月のまとめ４月の予定

３月のまとめ

なんと、もう４月に入って３分の１が過ぎてしまいました。
こういうふうにブログがなかなか更新されないときは、ほぼ調子の悪いときです。

３月に入ると毎年ウルトラモードになります。
毎日の走行距離もやや長め。今年は毎日１５ｋｍ走る予定でした。

１７日にとくしまマラソンがあったため、その１週間前までは毎日１５ｋｍ走っていました。

とくしまマラソンは前回書いたとおり残念な結果でした。

大会事務局に今後参加の可否を尋ねたら、あいまいな答えが返ってきました。
まあこれからも出させていただくかもしれません。

３月は月間４００ｋｍ走る予定でしたが、とくしまマラソンのあと風邪を引いてしまい、それが治るまでとんでもなく長くかかったため、ラン休が多くて目標をクリアできませんでした。

月間走行距離は３３１ｋｍ　ペースは９.２ｋｍ/ｈと目標を大きく下回ってしまいました。

走ること以外では楽しい１ヶ月でしたね。
ウィメンズの応援とか日間賀島観光は本当に楽しかったです。

４月の予定

３月下旬に引いた風邪が２週間経っても治らず、ついに病院へ行きました。
薬を飲んで５日目くらいにようやくほぼ治りました。
途中声が出なくなったりでたいへんでした。

３月末にゴジラ走でお世話になり約７０ｋｍ雨の中走ったのも大きなダメージを残しました。
足首を痛めたのです。

１４日に掛川フルマラソンがありますが、こちらの出場はビミョーです。というか、まず無理でしょう。

２８日には奥熊野１００ｋｍがあり、その後もウルトラが続くので本格的な故障になると後への影響が大きいです。

掛川当日の朝に痛みがあったら応援に回ることにします。

４月は暗いスタートです。後半は上向きでありますように。

とくしまマラソン

とくしまマラソンを走って？きました。
５回目の参加です（たぶん）。うーん、６回目かもしれません。

第１回には出たのですが、第２回がどうだったか。
国内でスーザフォン担いで走ったのは、この大会が初めてでした。
２０１１年のことです。

この年は震災のため、本来４月だったかの開催が１１月に変更されたのでした。

明石大橋を渡り淡路島に入ります。
第１回とくしまマラソンを走ったのがきっかけで徳島が好きになり、その後は毎年四国に来ています。

大鳴門橋を渡ると徳島県です。

なかなかホテルの予約が出来ませんでしたが、大会１ヶ月前を過ぎたら大会HPに空室が出てきました。
徳島駅近くのスマイルホテル（旧東急REIホテル）に宿泊。朝食付きで１２０００円。やはりかなり高いですね。

ホテルに荷物を置いて、会場までの導線確認です。

会場まで１５分ほどでした。
実際にはスーザフォンを担いでなので２０分かかるかな。

ホテルの駐車場は隣接するタワーパーキングで、大会終了まで停めておくと２０００円くらいしそうだし移動もやっかいなので別の駐車場を探したら、２４時間最大６００円がUFJ銀行にあったので、翌朝そちらに停めなおしました。
スーザフォンも組み立てやすくて良かったです。

夕食はいつも行く安兵衛にしたかったのですが満席。
なので、前回打上げで米村さんに連れて行っていただいたひらいへ行きました。

このお店もハズレがありません。
徳島はいつもだれか一緒なのに今回は初めてひとりきり。
なんだかさびしいなあと思っていたらまつこさんが寄ってくれました。
おかげで楽しく前夜祭が出来ました。

朝５時過ぎにパーキングへ行ったらまだ開いていませんでした。
６時にオープンとか。

で、テーピング等部屋で済ませ、UFJのパーキングへ移動。

ホテルのバイキングです。
炭水化物をもう少し食べなきゃいけませんね。

今回は珍しく携帯を持って走りました。
これがその後、本当に役に立ちました。

チップにも阿波踊り

前回出たときの記録からなのか、ゼッケンはAです。
けど今回はスーザフォンを担いでいるので最後尾に行きました。

気がかりなことがひとつ。

Aブロックに立っていた年配の係員から「その装備は危険だから、そのままでは走れない｣と注意されました。

このかっこうでとくしまマラソンを走るのは３回目ですが、初めてそのような注意を受けました。
とりあえず聞き流して最後尾に向かいました。

Start-5km　1256-706-700-653-714

さすがは最後尾。スタートまで７分もかかりました。
その後もなかなか進めません。

6-10ｋｍ　938-713-704-653-754

けどなかなか快調です。

11-15ｋｍ　657-704-648-654-659

大勢の方から話しかけられ、おしゃべりジョグのような雰囲気

 

16-19ｋｍ　705-701-803-914

１７ｋｍあたりから急にお天気が悪くなってきました。
風が強い。
スーザフォンは風が苦手なんです。

しばらく堤防の下を走っていたのですが、堤防に上がった途端もう前に進めません。
とにかくスーザフォンが吹き飛ばされそうで、周りの人に危険が及びそうです。

やめるべきか。

一般的にマラソンでやめるというのは体力的なものや故障などですが、スーザフォンの場合は「周りへの危険」というのが加わります。

そして一番嫌なこと、やめてしまうとそのあとお体は大丈夫ですか?や怪我はありませんか?と心配されたりすることなんです。
心配していただくのはたいへんありがたいことなんですが、自分の体力や体調の問題ではやめません。
勝手なことですが、プライドを傷つけられるのです。

なのでなかなかやめる決断が出来ません。

心配していただいたみなさん、勝手なこと言って本当にごめんなさい。

堤防に上がってからひたすら強風に耐えていたのですが、突如まるちゃんのパネルが吹っ飛んでいきました。

この瞬間、やめることをきっぱりと決めました。

昨年亡くなったさくらももこさんが、まるちゃんのパネルを吹っ飛ばすことで、みなさんに怪我を負わせることから逃れさせてくれたのかもしれません。

数分歩いたら収容バスがいました。
１時間近くかかってゴール会場へ。

スタートから４時間ほどですので、もしこの楽器を担いで走ってきたとしたら驚異的な記録です。

知らない方からも「もうゴールしたんですか！」とか聞かれるのでリタイヤしたことを理由と共に伝えますが、理由の方は聞いていないでしょうね。
まあだれにも怪我をさせなかったので良かったです。

ゴール会場からはクルーズ船で駐車場に戻りました。
初めて利用しましたが快適でした。

駐車場の近くでお昼ご飯。

最初に注意されたことばがひっかかります。
この大会、また走らせてもらえるのかなあ。

２月のまとめ３月の予定

２月のまとめ

フルマラソンの記録を振り返ると、２月にそのシーズンのベストを出していることがとても多いです。

その観点からすると今年は大失敗の２月でした。

大会は口熊野と泉州。間がたったの２週間では無理でした。

口熊野はけっして調子が悪かったわけではありませんが、自分の走力を見誤りました。
やはりもうだめですね。サブ３.５にはもう復帰できないでしょう。

走ること以外はとても幸せな日々が続いています。
昨年とは大違いです。
そんなことから体重が昨年比+３キロです。速く走れないはずです。

そしてついに大台に乗ってしまいました。
いよいよ本格的に老人の仲間入りです。

月間走行距離２６０ｋｍ
ペース　６’０１/ｋｍ
と、両方とも目標は達成できませんでした。

３月の予定

今年はとても暖かい冬です。
まだ本格的に雪は降っていません。このまま暖かくなっていくような気がします。

今月はとくしまマラソンを走ります。
スーザフォンを担いで走る予定です。

そしてそろそろウルトラの練習に取り掛かっています。

毎年のことですが、仕事が大忙しです。
スーザフォンの練習もしなくちゃなあ。

大会では、今年もウィメンズのEXPOや応援に参加します。
また大勢の知り合いに会えるので楽しみです。

さあ、どんな１０年になるのでしょう。

５０歳になったとき、もう楽しい事なんか無いなあと悲観していましたが、意外に楽しい１０年でした。

楽しく元気に過ごせますように。

第26回KIX泉州国際マラソン

狙っているわけではありませんが

先週、泉州を走ってきましたo(*^▽^*)o
初出場です。

大阪は近いので当日朝早く家を出れば間に合います。
てことで、前日は鰻重でした。

走り始めた２０年前、ほとんどのフルマラソンのエントリー費は４０００円前後。
その中で、この泉州だけが５０００円か６０００円していて、制限タイムを見る前にエントリー費の高さにひるんでいました。
そうこうするうちに抽選になったこともあって一度も出たことが無かったのです。

昨年みんなで集まった際、勢いで抽選に参加。
しかし抽選に外れたことを危惧して口熊野と板橋にもエントリー。
マラソンシーズン真っ盛りだけに抽選大会って恐いですね。

やはり来年はやめておこうかなと思っています。

さてマラソン当日の朝、泉州ベテランのおさかなさんやのび太さんとご一緒させていただき四日市6：29→大阪難波8：21着　アーバンライナー　2号車（特急予約済）に乗ります。 徒歩でなんばへ なんば発（南海線）8：33→浜寺公園9：04着

というスケジュールをおしえていただき、もう本当にラクチンでした(o^-^o)

スタート時刻は１０時半。
やや気温が高いものの、マラソン日和です。

START-5ｋｍ　526-513-512-504-502(25'57)

ここ２大会、オーバーペースでぶっ潰れているため、今回は設定ペースを１０秒落として臨みました。

６-１０ｋｍ　507-502-502-509-506(25'26/51'23)

初めて走るコースですが、かなりフラットで走りやすいです。
気温はやはり少々暑く、アームカバーとネックウォーマーはすぐに外しました。

１１-１５ｋｍ　507-508-457-508-505(25'25/1:16'48)

ペースはかなり余裕があります。
途中良いペースのランナーが抜いたので１ｋｍだけ付いていきました。
無理なペースだとは思いませんでしたが、気温が高いので自重して元のペースに戻しました。

１６-２０ｋｍ　504-508-502-508-503(25'25/1:42'13)

大阪は子供の野球でずいぶん通いました。
チーム名で見慣れた地名が次々と出てきます。
懐かしかったです。

２１-２５ｋｍ　506-500-508-507-504(25'25/2:07'38)

左足の脹脛内側がピクピクしてきました。
攣る前兆です。
踏み切り脚を右に変えました。

２６-３０ｋｍ　511-510-515-513-523(26'12/2:33'50)

右足も攣ってきました。
かなり給水や塩分補給をしましたが、それでも間に合いません。
ペースがキープできなくなってきました。



３１-３５ｋｍ　515-537-525-537-559(26'57/3:01'43)

終盤の難関、スカイブリッジとマリンブリッジを渡ります。


（てらやん、写真も応援もありがとう)

３６-４０ｋｍ　614-602-553-547-545(29'41/3:31'24)

もう両足が完全に攣っています。

４１-Goal　625-632-202(14'58/3:46'22)

いやぁ、つらかったです。

ゴール後はりんくうの湯で入浴。
ランナーでゲキコミでした。

そのままお隣でおさかなさんたちと打上げ。

初めてお会いする方が多かったですが、会話も弾んで楽しかったですヽ(´▽｀)/

知多半島マラニック

知多半島、あちこち行きたいね、と友人と話がまとまったので行ってきました。

出発は朝８時過ぎ。
まずは愛知県西尾市を目指します。

西尾市といえば過去何度か走ったハーフマラソンが開催されている一色町が思い出されます。

以前はたしか幡豆郡だったのが、市町村合併で西尾市になりました。

いつも車で行ってたため電車でこの方面に来るのは初めてでしたが、けっこう遠かったです。

名古屋から一時間ほどかかりました。

まず向かったのは西尾城がある公園。

西尾駅で降りて公園に向かう途中で、こんな不気味なモノを見つけました。

メガネは持ち去られたようですね。

これだけのキャラクターがあちこちに点在しているようで、隣には地図もありました。
このキャラクターを探しながら散策したかったのですが、まだ最初の場所だったのであきらめました(;;;´Д｀)

西尾城です。
小さめのお城でしたが、天守閣から西尾の街並みが見渡せました。

まず最初の目的地、茶室に向かいました。
西尾市は財政豊かなのか、すごくよく整備されていました。

４００円払って抹茶とお茶菓子をいただきます。

西尾市は抹茶の生産で有名なのです。

今回けっこう楽しみにしていた黄金の抹茶茶碗でいただきます。
希望するとこのお茶碗でいただけます。追加料金は要らないのですよ。
さすが西尾市、太っ腹ヽ(´▽｀)/

ありがたみを感じさせる輝きと手触りでした(o^-^o)

マラニックと言いながら、家を出て３時間近く経つのにまだ走行距離は１ｋｍほど。
ここから３ｋｍ走って向かったのは三河ガラス工芸博物館。

普通のおうちのような門構えですが、中に入ると冒頭の写真の植え込みと博物館があります。

入場料はいくらだったか忘れましたが、安かったです。

ここでのウリは、万華鏡の中に入ってみるぞ体験o(*^▽^*)o

ここを訪れるなら絶対にカップルですよ！
おっさん同士で来てもまったくときめきませんよ凸(｀Д´メ)

前にいた若いカップルは、ものすごく楽しそうでした(　´,_ゝ｀)

もう１２時になったのでどこかでランチでも、とか思ったのですが、ここから１０ｋｍほど走って半田へ移動するので時間節約のためコンビニランチにしました。

衣浦トンネルは以前車で通ったことがあると思うのですが、人も通れるのか不安でした。
けどご一緒した方が最近走ったということで安心して向かうことができました。

このあたり、歩道も完備されていて走りやすいですね。

半田へ向かう途中、次の目的地常滑への移動をどうしようかと話し合いました。
この時点で３時前。常滑のINAXライブミュージアムは５時で閉館するんですよね。

半田から常滑へ約１０ｋｍ。走っていては間に合わないので、バスで移動することにしました。

半田では旧中埜家を見学する予定でしたが、そこからはバスが無いので急遽通り道にあったミッカンミュージアムに寄って時間調整することにしました。

グーグル君のおかげでバスの時刻が分かり本当に便利です。

ここは入場料が１００円と３００円があったのですが、時間の関係もあり１００円のお手軽コースへ。

もう一度来て３００円コースを体験したいです。

半田の駅前からバスに乗ろうとしたら、どうも違ったようです。
グーグルくんが親切に教えてくれてるにもかかわらず間違えるとは、なんと僕たちって能無しなんでしょう。

老眼の人ばかり集まるとこんなもんですね┐(´д｀)┌

時間が少々あったので、もう一つ先のバス停まで走りました。
そうです、僕たちはマラニックをしているのです。

バスはINAXライブミュージアムというバス停があったので迷わずに着きました。
体験館だとかいろいろな施設がありましたが、見たかったのは世界のタイル博物館。

タイルの誕生からの歴史、発展の様子が展示されています。

細部にわたり綺麗なタイルが使われています。

こんな天井をスペインで見たのを思い出しました。

コルドバのメスキータなんかが色は違うもののこんな様式だったかな。

便器コレクションも見事でした。

閉館時間になったので常滑駅前の「やきもの散歩道」へ向かいます。

おや？どなた？

庭師さんが作業中。立派な邸宅ですね。

え！創業者の方でしょうかΣ(￣ロ￣lll)

やきもの散歩道に入ってきました。

巨大招き猫を探しているうちに道に迷い、最近は日の入りがずいぶん遅くなってきたものの暗くなってきたので、あきらめて常滑駅に向かいます。

あ！見つけたヽ(´▽｀)/

このあと電車でセントレアに向かい、入浴（入浴とビール、枝豆がセットで１３５０円）、味仙で打上げして帰りました。

あ～楽しかった(≧∇≦)

走行距離は１７ｋｍくらいでした(=´Д｀=)ゞ

第２４回紀州口熊野フルマラソン

1月のまとめ

昨年末からの腰痛の影響で練習内容に翳り。

３日に恒例の３０ｋｍ走に参加しました。

腰痛のため、腰にキレが無く安全策をとってややペースは落とし気味。
この日は5’13/ｋｍでした。

そして２日後。またまた３０ｋｍ走。
長いこと走っていますが、中１日での３０ｋｍ走は初めての経験です。
完走できるかが心配でしたが、終盤ペースがかなり落ちたものの5’26/ｋｍでなんとか完走。
２０ｋｍは１時間４６分でしたから、まあよく走ったと思います。

その１週間後、またまた３０ｋｍ走。１月３回目です。
前日が新年会だったこともあってか酷い体調。
こちらは5’55/ｋｍとかなり時間がかかってしまいました。

水曜日は毎週トラック練習会に参加しました。

腰の痛みも次第に無くなり、ようやくインターバルではキロ４分半を切れるようになって来ました。

２月の口熊野２週間前は菰野かもしかコースをショートカット１６.５ｋｍ。
こちらは5’09/ｋｍとなんとかフルマラソンの予定ペースをクリア。

口熊野１週間前は、さくらとお茶マラソンコース１０ｋｍ。
こちらは5’08/ｋｍでした。

そんな１月の総走行距離は３０７.６ｋｍ。速度は5’59/ｋｍでした。
目標の３００ｋｍ以上６’00/ｋｍ未満と目標達成でした。

２月の予定

まずは口熊野。そして２週間後に初出場の泉州です。

朝１０時、真野師匠に迎えに来ていただきタカさん宅経由で受付の上富田町へ。

途中尾鷲で昼食。

約５時間かかって上富田町到着。受付を済ませ白浜へ。

まずは三段壁。

こちらは宿泊したホテル。

部屋にトイレも風呂も洗面も無くて大浴場と共同のトイレ洗面所でしたが、宿泊料４０００円と格安でした。

ホテルの裏には千畳敷。

６時に集合してホテルから徒歩数分、ナギサビール直営レストランで夕食でした。

ピザとパスタをシェアして食べました。
かなり体重が増えたかも。

数日前の天気予報では、最高気温が１７度と高くビビッていたのですが、この日の予報では１３度が最高気温。
雨も夕方からのようでお天気の心配は要りません。

８時半には眠くなっていつのまにやら眠りの落ちました。

ふと目が覚めたら１時半。
しばらく携帯に目を通し、再び寝たのが２時半。

アラームが鳴った５時まで熟睡しました。

近くのローソンへ朝食の買出し。

食事やテーピング、着替えを済ませて７時にロビー集合。

真野師匠の運転で会場近くの中学校駐車場へ。

９時になって貴重品預けに携帯を預け、そのままアップへ。

１ｋｍ走り、トイレに並び、９時半にスタートの列へ。

１０時、スタートです。

Start-5km　459-513-510-500-504(25'26)
スタートロスは１８秒でした。あいかわらずスムースなスタートでした。
今回はキロ５分１０秒の予定でしたが、最初が速かったのでペースダウン。ちょっと落としすぎてまた上げて、を繰り返しました。

しばらく左膝が痛かったのですが、いつの間にやら消えました。

６－１０ｋｍ　459-504-505-455-457(25'00/50'26)

少々速いペースなんですが、少し前にタカさんがいたので離れないようにしました。

１１－１５ｋｍ　457-501-453-457-456(24'44/1:15'10)

速いので落とさなきゃいけないのですが、ひょっとしたらサブ３.５が出来るかもと欲張ってしまいました。

１６－２０ｋｍ　457-458-459-459-502(24'55/1:40'05)

１８ｋｍでタカさんを抜きました。
加古川はこのペースで撃沈。まったく学習能力がありません。
またサブ３.５を狙ってしまいました。

２１－２５ｋｍ　449-500-455-459-502(24'45/2:04'50)

ふだんは２５ｋｍあたりから脹脛がなんとなく攣りはじめてくるのですが、この日はまったくその兆候がありませんでした。

２６－３０ｋｍ　453-501-500-505-516(25'15/2:30'05)

ついに来ました。
２９ｋｍあたりから脹脛が攣りはじめました。
２RUNを飲んだりしながら堪えます。

３１－３５ｋｍ　519-522-528-544-546(27'39/2:57'44)

残り距離をキロ６分で計算すると３時間４２分くらいのゴール。
なんとか３０分台でゴールしたくて頑張ります。

３６－４０ｋｍ　534-530-534-553-657(29'28/3:27'12)

攣っていたのが少し良くなったりもしましたが、残り３ｋｍあたりから強烈に攣りはじめました。

もう立ち止まるか歩くかしたいのですが、そうするともう走り出せません。
心の葛藤が続きます。

４１－Goal　711-647-137(15'34/3:42'46)

ついに７分を越えてしまいました。
こまめに給水や塩分を取りましたが、敗因は筋力不足ですね。

２週間後に泉州です。
しっかり疲労抜きと減量して臨みたいと思います。

今月は年齢が増えます。
１０の位が変わるのは嫌なものですね。

けどこれからも明るく生きていきますヽ(´▽｀)/

２０１８年のまとめ２０１９年の予定

２０１８年のまとめ

びっくりしました！なんと今年初めてのブログです(=´Д｀=)ゞ

なんだか忙しく、てか正月気分がなかなか抜けませんでした。
仕事が本格的に始まり、そろそろ正月を終わりにしなければなりません。

２０１８年は、とっても浮き沈みが激しい年でした。

失意の中始まり、そしてうれしいことがあり、それは長続きせずまた苦しみが始まる！と思ってたところで楽しいことが急に始まり現在に至る、て感じですね。

生活の中心は走ることなんですが、こちらはそこそこ充実していたように思います。

ただ、過去完走していた土佐乃國のリタイアが残念でした。

後の大会はここ数年の中では比較的良いできでした。

経済面ですが、こちらは記録に残るほどの赤字が発生しました。
ちょっと遊びすぎかもしれません。
そして頑張って仕事をしないとなあ、という当たり前のことを痛感しています。

２０１９年の予定

現在とっても幸せに包まれているような毎日を送っています。

今年は年男で、そして来月には年齢の１０の位が変わってしまうのですが、こんな年齢になっても今のような毎日が送れるとは想像していませんでした。

僕の持論では、「幸せは５年は続く」なので、このまま頑張りたいと思います。

マラソンのほうですが、直近は３週間後の口熊野です。
昨年のクリスマスイブから腰痛に見舞われまして、その中で３０ｋｍペース走を３回実施しました。

恒例の３日は腰痛にもかかわらず、そこそこ走れて満足。
その２日後にも、今度はチームの３０km走。

２０年のランニング歴で初めて中１日での３０ｋｍ走でしたが、まあまあ走れて良かったです。

そして今日、大会３週間前最後の３０ｋｍ走でしたが、前日の不摂生が祟ったようで、もう散々ながっかりな出来でした。

口熊野はちょっとおとなしく走ろうかな。

今年の大会予定ですが（赤文字は決定)、

２月　口熊野(フル)　泉州(フル)
３月　とくしま(スーザフォン）
４月　掛川(フル)　奥熊野（１００）
５月　えびすだいこく（１００）　土佐乃國（２４２）
６月　残酷(スーザフォン)
７月　小布施(ハーフ)
９月　シドニー(スーザフォン)
１０月　高島(ハーフ)　カモシカ（ペースランナー)
１１月　土山(ハーフ)　福知山(フル)
１２月　ホノルル（スーザフォン)

このような予定です。
どこかで見かけたら声を掛けてくださいねヽ(´▽｀)/