大阪観光

昨日の夜、風呂に入っていたら太ももの大きな黒タンと、おなかに２０ｃｍほど真っ直ぐ横切る擦り傷を見つけた。

太ももの黒タンは、ゴール間近でふくらはぎがつったとき、ところかまわず足中ひっぱ叩きまわした跡だ。
おなかの擦り傷は、走っている最中、何度も何度も前にやったり後ろに戻したりしたウェストバッグの跡。

よく走ったじゃないか。

記録には不満が残る今回、だけど１００ｋｍ。
足がつって動けなくなった他は、ほとんど走り続けたんだ。

偉いぞ自分

その昔、１０年くらいにわたり、毎月２回は大阪空港へ足を運んでいた時期があった。

そんなこともあって大阪城は行ったことがあると勝手に思っていたのだが、今回の大会にあたり大阪城へ行ってみて初めてと判明。

で、若干筋肉痛はあるものの大阪城天守閣の展望室まで登ってきた。

大阪城は８階まであって、５階まではエレベーター。
その先は階段で上る。

ちなみに下りは階段のみっす

歴史って子供の頃からホントに苦手で、つい最近までわけわかんなかったけど、ようやくこのところ興味が出てきたところで実に面白かった。

金シャチの後頭部

見事な、虎の透かし彫り。

入場料６００円はお得。

お城見学の後は鶴橋行って辛いモンでも、と思ったけど、なんとなく胃が弱気になった。

ちょうど京橋駅で串カツ屋を見つけたので、ヨシこいつ！とお店に入った。

昭和の匂いがするお店で昼間っからビール飲んで、うとうとしながらお家に帰りました～

第４回水都大阪１００km

走ってきました。

スタッフの皆様、早朝よりありがとうございます。

６時半のスタートより先立つこと１時間、アーリースタートの選手たちは既に出発。

この計測チップは初めて見た。邪魔そうに見えるけど、まったく気にならなかった。

スタートから数キロは大阪城内がコース。

マイミクのノリスケさんと初めてお会いして、しばらく程よいペースで引っ張っていただいた。

橋の上を通過する際は、強制的に歩き。
２箇所あって、往復するから４箇所。

二人とも予定よりかやや速めのペースだけど、思ったほど貯金できなかったのはこれが原因の一つ。

暑い中、元気にウサギが走る。

充実のエイド。

メニューが豊富で、つい立ち止まってご馳走になっちゃった。
貯金できなかった第２の原因。

0-10km   616-544-538-554-621-539-605-531-528-527

エイドは、ほぼ５km毎。河川敷の２０km近い距離を２往復するので、５箇所通過した証明のスタンプを押してもらう。

ほぼキロ５分半のペースで走った。
エイド、スタンプ、橋での歩きで思ったほどは貯金できていなくて気分的に焦る。

11-20km　532-529-559-527-759-522-529-629-507-512

１５km過ぎでトイレに寄り、ノリスケさんと離れる。
この後はノリスケさんと５０～１００mの距離をキープ。
ぜんぜん追いつかない。

写真を撮る余裕がない。

21-30km  620-604-525-536-608-529-536-536-532-535

コース途中にかなり長い橋があり、少々時間が掛かった。

２５kmあたりから早くも右足付け根に痛みが出てきた。
ペースを落とすほどはひどくない。

31-40km  539-615-523-529-534-531-530-529-511-602

２２kmあたりからは河川敷コース。片道１８kmくらいかなあ。
けっこう強い向かい風。４０km手前で折り返し。

41-50km  536-537-539-533-556-541-542-715-541-550

追い風だ、よしっ！と思った割には風を感じない。
むしろ太陽を正面に受けて暑い。
少しペースダウン。

51-60km  554-840-544-553-556-908-638-625-615-604

右足付け根の痛みがひどくなってきた。
56kmエイドでロキソニン投入。
徐々に効果が出てきた。ペースが戻り始めた。

61-70km  600-557-541-545-611-537-541-710-535-545

この区間は向かい風。涼しくて気持ちが良い。
一番苦しい区間になると予想していたが、良いペースに戻り、うれしさ万杯で走った。

素晴らしいペースでしばらく見えてなかったノリスケさんが、急に前方でストレッチしているのが視界に入ってビックリ。
エールを交わしてパスする。

71-80km  543-548-700-739-549-634-608-604-552-718

痛みが再発しているが、ロキソニンは前に飲んでから２０kmは頑張ろうと我慢。
エイドは充実しているけど、芍薬天草湯とか塩飴で痙攣の予防。
エイドでの水分補給量がかなり多くなってきた。

７０kmあたりからはキロ６分がキープできればと思っていたので、まあ予定通り。

81-90km  724-624-556-623-558-605-614-1108-606-619

手にしびれが出てきた。
熱中症の症状。
エイドで塩カプセルやバナナをもらう。

ミックスジュースがうまい。

今までに一度も受けたことはなかったが、初めてマッサージをしてもらった。
これはちょっと失敗かな。
今までのペースが乱れた。
歩いたり走ったりを繰り返したほうが良かったかもしれない。

91-100km 736-930-1009-750-709-627-743-930-

立ち止まってストレッチをすることが多くなった。

ガーミンでは99km。
ストップボタンを押し忘れたのでラップは不明。

最後は一度ゴールの横を通りすぎて城内へ。
スタート直後は無理なく登った坂がきつい。

ここからまた歩き。

もう歩いていても足がつる。

いったい何度動けなくなったことか。
つった足をひっぱたきながら前へ進む。

ゴールだけはなんとか走って通過。

コース自体は単調だけど、何度もランナーとすれ違うので参加者の一体感が出る大会だ。
エイドも充実している。

はい、またお会いしましょう。

もう食欲はなかったけど、食べないとなあ。

いつものように焼肉に行って、ビールを２週間ぶりに飲んで、ホテルで５時間倒れてました。

朝かと思って焦ったよ

明日は水都大阪１００km

ウルトラマラソンに参加し始めて４年目、１００kmは一昨年からで、今回が４本目。

初１００は１０時間２２分。
サブ１０はフルで言えばサブ３に値する、なんて言われてるので、なあ～んだ意外に簡単そうじゃん、と思ったものの壁は高く、その後は走るたびに記録が落ちているという摩訶不思議な現象。

で、ま、気合を入れて今回は調整しました。
練習量も十分。
痛いとこが無いこともないが、気のせいさ～

今日もいつもと同じような時間に起きて、就寝時間を考えて早めの昼食を食べて、四日市は１２時３５分松阪行き急行、中川で乗り換えて鶴橋へ。
鶴橋からはJRで京橋へ行き、徒歩で受付の大阪城へ。

無事着いた～

何回か来ていると思ってたけど、大阪城って、こんな近くまで来たのは初めてかもしれない。

 

たくさんの行燈がお出迎えしてくれてます。

なになに？

そうそう、今日まで我慢したよ～、２週間。明日の夜は焼肉と
ガッツリ行きます

この大会、チャリティの一環として不要なメダルを受け付けている。
なんでも病気の子供たちに上げるんだそうな。

もともと物に全く固執しない僕。
処分しました、この際。

   

係のお姉さんたち、盛り上がってくれてありがとう。

パリやらゴールドコーストやらも未練はありません。
僕にとっての財産は、走ったこと、知り合った方々、声援していただいた皆さんのお顔です。

受付を終えて、ホテルを探しながらぶらぶら。
１５分ほどで偶然に発見して到着。
周りには飲食店も多くて、抜群のロケーションですな。

今日の宿泊が６４００円。
明日日曜日は、なんと３５００円。
迷わずに連泊にしたよ～ん

ゼッケンを付けようとしたら、安全ピンが無い。
添付の説明には、安全ピンはご自身で用意してくれと書いてある。

先に言えよなあと思って、２週間ほど前に送られてきた受付の関係書類を見たら、ちゃんと書いてあった、それも太文字で。

ちゃんと読めよなあ

１００均も至近距離にあってVERY便利。
安全ピンを買いに行くついでに夕食も済ませた。

京阪シティモール地下飲食街パナンテ

しっかり、ツインカーボ

食後は大阪城の夜景を見ながらぶらぶらと

受付ではスタッフの皆さんが暗くなるまで準備をしてくれてました

明朝６時半

スタートです。

頑張ります

休日

４月に遊びほうけていたツケで、今月はずっと働き続けていた。
と言っても、趣味が転じて仕事になっているだけなので、さしてストレスになるって事はないけど

今日は５月初めての休み。
が、仕事の日よりも早起きだったりするわけで

４時起床、５時半出発

毎月第２日曜は、ショードー・イナガワマラソンの日。
楽しいので出来る限り行きたいと思っているのだが、シーズン中は大会と重なることが多くてなかなか行けなかったりする。

今回も久しぶりだなあと前回の参加を調べていたら、なんと１月以来だった。

来週に１００ｋｍの大会があるので、今日はややセーブしてキロ５で２０ｋｍ走る予定。
ま、話に花が咲き、達成率は４０％ほど。
けど、走り自体は調子良くって満足

今日は初めてお会いした方、初めてお話しする方があったりで、楽しい時間を過ごさせていただけた。

焦りの朝

今朝、仕事に出かけようと玄関を出、施錠しようとしたら

玄関の鍵が無い。
一つのキーホルダーに、何本かジャラジャラと鍵が付いているので、見直すこと３度。

やはり無い。

そういえば昨夜は息子に車を貸したので、車のキーを外していたな。
さては、車のキーだけキーホルダーに戻して、玄関の鍵は机の上に置きっぱなしだな。
と思い探すが　　　無い

息子の携帯に電話する。
たぶん授業中なのだろう、留守番電話に切り替わった。

メッセージを入れ、メールもした。

ちなみにスペアキーは作っていない。

仕事に行く時間はとうに過ぎている。

焦る、焦る、焦る。

そうだ、実家の父に留守番に来てもらおう。
実家に電話をしたら、出勤前の姉が出て、両親とも不在だとのこと。

万事休す。

もう一度息子に電話をするが、やはり出ない。

仕方がないので、貴重品をまとめリュックに入れて、玄関は無施錠のまま仕事へ。

途中で顧客に連絡して遅れる旨を伝えた。

１０分おきに息子に電話をするが、まったく出ない。

顧客宅に２０分遅れで到着し、理由を説明。
長くお付き合いいただいているお客様で、快くご理解いただき助かった。
本当に申し訳なく思う。

調律をしていたら息子からメールがあった。
全く心当たりがないとのこと。

が、①車のキーと玄関の鍵はいつも隣り合わせに付けてあること
　　 ②走った翌日は車のキーだけキーホルダーから外せるが、走らなかった日は玄関の鍵を外さない限り車のキーは外せない。

息子が犯人であることは確定している。

朝はかなり頭に血が上っていたが、３時間もすると落ち着いてきた。

仕事を終え息子にメール。
息子の鍵を取りに行くので、彼の都合を聞く。
今は家庭訪問の期間なので１時２０分までは職員室にいるとのこと。

校門で息子にキーホルダーの説明をして、彼が犯人であることを納得させる。
朝だったら手が出ていたかもしれない

帰宅して、部屋に異常がないか調べる。

あ～良かった。何も取られていないようだ。

息子が、ひょっとしたら昨日着ていたスーツのポケットに入っているかもしれないと言うので調べたが無い。

息子からは何も連絡無し。
普通だったら、被害が無いか気になるところだろう。
また、だんだん腹が立ってきた

夜１０時頃になって息子が帰宅。
昨夜の行動を思い起こさせ、持ち物をチェックさせる。

あ、あった～、と息子。
昨夜行ったジムに持っていったシューズバッグの中にあった。

やっぱりオマエじゃん、犯人は

GWも無事に終了

今年もGW恒例、もくもくでの演奏が終了した。

毎年メンバーの間で、一体いつから来てるんだろうと話題にしていたのだが、やっと調べがついた。
なんと２０００年が初回。

そのときは一日のみの演奏で、今みたいに連日伺うようになったのは、たぶん次の年から。

で、こちらも２年前から恒例になった、もくもくまで「走って仕事に行く」。

基本は、初日もくもくまでの５６kmラン。
翌日は自宅近辺を１０kmほど。
その次は関ドライブインまで３０kmラン。
翌日は、また自宅近辺を１０kmほど。
だったのだが、

今年は

初日は例年通りのもくもくまで５６kmラン。

地図はこちら

ただし今回は途中で道を間違えたので５７kmだった。

今までと違うのは、二日目に関ドライブインまで走ったこと。
このあたりは７月に走る、夜叉ヶ池（初日４５km二日目９０km）の予行演習的なことを考えた。

３日目はランオフ。

そして最終日の４日目、またもくもくまで走った。
今度は間違えなかったから５６km。

ここからは忘備録。

５月２日は大雨。
各地で警報が出た。

天気予報はコロコロ変わった。
大雨でも走るか悩みながら、天気予報を頻繁にチェックした。

最終確認時、スタートする深夜２時頃からは小雨。
よし、GOだ。

１時５０分に出る予定で１時１０分起床。

ガーミンがなかなか電波を拾わず、けっきょく２時頃のスタートになった。

５月１，２日と休足した割には足が重い。
四日市市街地を抜けるまでは信号が多いため、気にせずに走る。

コンビニエイドはほぼ１０km毎。

いつもなら鈴鹿市に入り、しばらく走るとペースが上がるのだが、この日は全くダメだった。

ペースが遅いので、いつもより　早い地点で夜明けを迎えた。
８時半までにもくもくに着きたいのだが心配になってきた。

依然として小雨が降っている。
服装は、半袖Tシャツの上にカッパ。
下はロングタイツ。

２９km地点。このコンビニを過ぎると、約２０kmコンビニは無い。
１９km地点のコンビニは、時間がないのでパスした。
写真は最終日に撮ったもの。初日は、もうすっかり明るかった。

この時点は小雨だったが、車両通行止が出ていた。

場所は、旧国道２５に入るところ。
この先はしばらく民家や外灯は無く、夜間は真っ暗。
なので、明るくなってから通るように時間調整をしている。

そろそろフルマラソンの距離、って所で亀山と伊賀の市境を通る。
伊賀市に入る手前の路面はガタガタ。
伊賀市に入るととたんに路面が良くなるので、ホッとする。

約２０kmぶりのコンビニ。
毎回ここで朝食タイム。
もくもくまで、あと６kmほど。

かなり遅れているので、初日は急いで食べた。

 

初日は遅刻寸前９時前に到着。
大急ぎで着替えて、オープニングゲートへダッシュ。

なので最終日は３０分ほど早く出た。
１２時半起床１時半出発。

前日はビールを飲み倒して酔っ払って９時半頃寝た。
起きたときは、なんとなくアルコールが残ってるような

ま、スーパームーンとかで月が綺麗で、気持ちよく走った。
それでももくもく着が８時２５分。

いつもに比べるとペースが上がらない今回だった。

もくもく４日間のイベント終了。

連日、大勢詰めかけたゲストの姿はもうここにはない。

撤収後、もくもくのカフェでスウィーツ。

僕はヨーグルトをいただきました

先月の伊勢深夜マラニックから９日間、毎日タベホーノミホー。
９日間のうち６日走って、走行距離は２８１km。

体重は、＋２kg。
マラニックって、たいしてエネルギー使わないんだよな～

４月のまとめ、５月の予定

４月のまとめ

4/8、スーザフォンを担いで四日市シティマラソン１０ｋｍに出た。
パリマラソンの予行演習だ。

サブ１を狙ったが、残念ながら僅かな差で届かず。

けど、なんとなくスーザフォンを担いだときの走り方がわかってきたように思う。

4/13にパリに向かい4/15、パリマラソンを走った。
なんとなく走り方のコツを掴んだので、けっこう良いペースで序盤は走った。

ま、予想通り終盤はつぶれた。
けど、なんだか光が見えたカンジがする。

いよいよギネスブックを目指そうかな。

前半は大会のため走行距離が伸びなかったが、後半はロングをたくさん走ったので月間走行距離が５００ｋｍを越えた。
昨年の１０月以来のことだ。

５月の予定。

メインは大阪水都１００ｋｍ。
年齢的にも記録を目指すのはこれが最後かも。
なんとかしてサブ１０の勲章を手に入れたいな。

３日からは恒例のモクモクファーム。
初日は現地までの５６ｋｍ深夜マラニック。

しばらくはロング中心の練習になりそう。

５月も、故障の無いように頑張ります。

深夜マラニック：四日市～伊勢

近鉄四日市駅夜９時発、伊勢まで深夜マラニックをしてきた。

メンバーは、主催のな～さん、F田さん、さとりんさん、おぐちゃん、僕の計５名が四日市から。
あかつきの普通電車さんは職場から四日市に向かい、途中で合流。
hoyohoyoさんも自宅発で途中合流。

伊勢到着予定時刻は１２時間後の朝９時だ。

昼間は夏のようなここ数日だが、夜になると結構冷える。
手袋を持ってきたほうがよかったなあと、少し後悔しながらトボトボと走る。

１５km地点、スタート前から体調不良を訴えていたF田隊員が不調のため、残念ながら離脱。
まだ動いていた電車に飛び乗り帰宅を試みるが、最寄りの駅まではたどり着けず、寒い中を自力で帰還したとの悲劇的な一報が知らされた。

合流近しとの連絡をしてきたhoyohoyo隊員だが、その直後、こちらも急な足の不調により帰宅するとの残念な知らせがあった。
寒い中を延々と歩いているようで、隊員たちからは同情の声がしきりに上がった。

２５kmあたりから、ラーメンを食べたいとの声が上がるが、軒並み閉店のお時間。
三重大学近くで怪しく光る赤い看板をな～さん隊長が発見し、ラストオーダー３０分前に滑り込む。

遠いところはよく見える、さすが我ら中年走行隊だ。

時刻はやがて深夜２時半。
お腹も膨れて、眠気が隊員たちに襲いかかる。

時折通る酔っ払いの視線をかわしながら、津市街地を隊員たちは進み続ける。

今回は約７km毎にコンビニでの休憩。

そのとき口にしたものにより、元気度が極端にアップしたりした。

先日からかなり効果があると感じているのは、メガシャキ。
相当へたっている時でも、かなり復活するように思う。

全行程の半分を過ぎた国道２３号線分岐、安全面を考慮したな～さん隊長の決定により、隊は南勢バイパスへと進路を取った。

やがて空がかすかに明るくなりだした。

昇る朝日に、隊員からも歓声が上がった。

残りの距離はハーフマラソンよりも短くなっている。

この距離を始めて走るおぐちゃん隊員は、歩くこともなく着々と距離を重ねている。
隊員たちから賞賛の声が上がった。

途中、朝ごはんを食べたりしながら、一行はいよいよ伊勢市中心部に突入。

残り、たったの５kmだぞ。

ふと道の反対側を見ると、見たことのある美女が走っているではないか。
幸運にも信号を渡ってこちらサイドにやって来た。

な、なんと～、みかんさん。おはようございます。
朝から美人を見て、力がみなぎってきた。
さあ、ゴールは近い。

ビール、ビール、ビールはどこだ。

今日も暑い。

乾杯したあとは

いやぁ、皆さん７３kmの旅路、お疲れ様でした～

スーザフォンマラソン４本目パリマラソン６日目

夕方の渋滞の中をシャルルドゴール空港へ向かう。

予定通り、約１時間で到着。
入管を通ることもなく、荷物に関して質問されることもなくあっさりとゲートへ。
けっこう怪しいもの持ってるんですけど。

この細い缶は飛行機専用かな？初めて見た。ジュースみたい。

パリからアムステルダムのスキポール空港へ。所要時間は約１時間。

なんとここで、１７時間待ち。
こんな航空券が普通に流通しているとは想定外だった。

航空券を予約するときは、必ずシラフの状態のときにしましょう。

スキポール空港の設備は世界一、と言われているらしいが、それは出発エリア内でのこと。

外には飲食店があるだけ。

とりあえずは夕食。

スーパーを見たり

ソファでコクリコクリとしてたら空港ガードマンに起こされた。
航空券を見せろとのこと。

危ないからホテルへ行ったらどうかと言われるが、もう夜中になっちゃったので面倒くさく、結局、朝まで寝てツアーデスクが開くのを待ち市内観光を申し込んだ。

９時過ぎに、他の参加者たちと合流して市内観光へ。

参加者は１０名ほど。皆さんアメリカかカナダからの旅行者らしいが、一部の人は僕と同じでトランジットのためアムステルダムで降りたようで、アメリカへ帰っていく人もいた。

アムステルダムは水路の街。

あとは水車、赤い窓、アンネフランク。

アンネ・フランク像。

 
ちょっとわかりにくいけど、サドルと前輪の間にカゴとかがついてるのが流行ってるんだって。

自転車が多い。自転車レーンも充実していて、事故防止のため、信号の下に反射鏡が付いているところもあった。

木靴も有名だった。

２時間半の弾丸ツアーでした。
ここも、寒～い。

出発エリアの充実した施設を見て

充実しててもwi-fiはボッタクリ価格でした。

それではアムステルダムも、さようなら～

スーザフォンマラソン４本目：パリマラソン５日目

いよいよこの日がパリ最終日。

ほとんど前調べ無しでやって来たパリ。
さあ今日は、どこへ走りに行こうか。

なにげに地図を見ていたら「自由の女神」の文字が目に入った。

そうだ、ニューヨークの自由の女神ってフランスから贈られたんだった。
距離も手頃そう。

クレベール通りを下り、シャイヨー宮に出たら期せずして絶景。

朝が早かったからぜんぜん人がいないけど、帰りに通ったときは観光客がわんさか。
これは帰りに撮った写真。
エッフェル塔の先端付近の黒いのは、レンズのゴミではなくて鳥。

当初のルートを変更してエッフェル塔に近づいて行ったら、１４日に走ったブレックファストランのコースに出た。

通勤の人たちを縫って西へ向かう。

ん～、自由の女神は何処。

で、いきなり見えた。

想像してたより小さい。
こっちがオリジナルかと思ったら、これはNYのレプリカだそうで。

とりあえず近くまで行かなくては

僕以外に見物客はおりませんな

目的は達したのでホテルへ向かう。
多分こっち、みたいなカンジで進むと住宅街。

ホテルに戻り、荷造りして、シャワーしてチェックアウト。
荷物をホテルに預け、モンパルナスタワーへ向かう。

高いところならエッフェル塔や凱旋門に登るという選択肢が一般的だけど、この二つが同時に見えてこそパリ。って固定観念で２１０mのタワーへやって来た。

ところが地下鉄を降りて外へ出たら雨。
展望台へ出たら、さらに強風。

視界、非常に悪し。さ寒い。

１０€以上払ったけど、１０分もいられなかった。

有名な墓地を見てさっさと退散。

雨、やまないかなあと期待しながら前日休館だったオルセー美術館へ。

どうして雨降りの風も強い日に、こんなに並ぶんだよお

オルセー美術館前は長蛇の列。

待つこと、およそ一時間半。
ようやく入れたと思ったら、荷物預けに並ばされる。

あまり時間ないんです。空港へ行くわけなんで。

ゆっくり見たかったけど、端折りまくって有名なのだけ見て回った。
一応、撮影禁止のようだ。
 

僕、ドガがでぇりゃあ好きなんです。

ここの有名なのを上げると、ミレーの落ち穂拾い、ルノワールのムーラン・ド・ラ・ギャレット、ゴッホの自画像とかは知られておりますな。

もう大急ぎ。
４時半にはホテルに戻りたい。
けど、ノートルダムも近くで見たい。

ええい、行っちゃえー

地下鉄を出たら方角がわかんなくなった。

ん～トレビア～ン、ってノートルダムはどこ？

おっ、あれに見えるは

中が見たいけど、もう時間切れ。
と言いつつも遅いランチ

大急ぎでホテルへ戻ります。

ホテルの近くに停車中のタクシーを捕まえて、ホテルの前で待つよう指示してダッシュで荷物を引き取りに。
筋肉痛はあるけど、昨日も今日も普通に走れているのが不思議。

パリよ、さようなら～。
絶対にまた来るからね

見られなかった天井が多過ぎでした