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2018年4月24日 (火)

第20回奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km前日編

今年も奥熊野いだ天ウルトラ100kmを走ってきました。

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早朝4時半に家を出て、向かった先は今年も名古屋城。
そうです、今年もさくら道ネイチャーランのスタートお見送りに来ました。

最後のグループが出発する6時20分頃まで見送って、次に向かったのはJR一宮駅。
午前7時、ここで今回一緒に行動するメンバーと待ち合わせしていたのです。

総勢10名、3台の車に分乗します。

さあ朝ごはんの調達です。
昨年同様、サンドイッチの名店「森本」さんへ行きました。

ちょうどこの日は店主ウェルさんのお誕生日。
スーザフォンでハッピーバースデイを演奏してみんなでお祝いしましたヽ(´▽`)/

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音羽公園で、調達したサンドイッチを食べながら通過するさくら道ネイチャーのランナーたちを応援。
そして東名阪高速道弥富ICから一路那智勝浦を目指しました。

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ランチは紀伊長島道の駅まんぼう。

一台はぐれた車はその先まで行っちゃったそうな。

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「まぐろレアステーキ丼イタリア風」、美味しかったですよ(o^-^o)

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はぐれた車のメンバーと丸山千枚田で合流できましたが、紀伊長島から一緒に出発した車はルートミスでそのまま和歌山へ。゜゜(´□`。)°゜。

なかなか全員がそろいません。

僕は前夜祭での演奏のため4時に会場入りしないといけないので、急いで会場に向かいました。

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ホテルに荷物を置いて、スーザフォン担ぎ会場に着いたら、高石ともや師匠もちょうど会場入りしたとこでした。

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ようやくメンバーがそろいましたね(o^-^o)

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ともや師匠とベースのゆりこさん、昨年末のホノルルマラソン以来でしたが楽屋で鍛えていただいたおかげで大きな失敗も無く演奏を終えることができました(* ̄ー ̄*)

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演奏後は楽屋でお食事をいただき、

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駅前からこんなトンネルをくぐり

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ホテルに到着です。

大浴場でお風呂に入り、ビールを1缶だけ飲んで9時過ぎにスーっと眠りに落ちました(*^.^*)
































2018年4月17日 (火)

奥熊野5日前

最近なんだか速く走れなくなったなあ、とか疲れが取れにくくなったなあ、とか思い始めたのは、もう7年ほど前でしょうか。

このままでは遅くなる一方だ!てことで週に2回のポイント練習を入れ始めたのはそれからしばらくしてのこと。

以前はポイント練習をする→疲れのため、数日だらだら走る→いつの間にか疲れが取れて、キロ6分ほどで走り始め、後半は4分台に突入→ポイント練習

て感じで走っていたんですね。

それを週2回のポイント練習を始めてからは

ポイント練習→3日ほどだらだら走る→ポイント練習

って繰り返しで、普段のジョグの途中で4分台突入なんてことはありませんでした。

それがどうしたことか、このところ

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こちら昨日

普段のジョグのときは185spm程度のテンポで走っているのですが、最近ストライドが伸びているようで最後の1キロは速く走ろうと思っていないのに4分台突入

そして今日

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まあ心拍数が146bpmなので余裕はそうありませんが、ゆっくり目のテンポでこのペースは自分でもビックリです。

自覚できるのはフォームの安定。
股関節で走ることがとてもよく分かってきたように思います。

なんとかこれを維持しつつ、さらにステップアップしたいです。

現在毎日心がけているのはランジ。そして11階の自宅へは階段。

怪我しないように気をつけて頑張ります。


2018年4月11日 (水)

アワイチ:グルメ&観光編

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前回でも書きましたが、こちら現地に到着してすぐに食べた穴子丼。

穴子丼にしようかシラス丼を食べようか悩みましたが、匂いにつられて穴子丼

走っている間はコンビニが食の中心。
けど途中、私設エイドでご提供いただいたラーメンや素麺は本当に美味しかったなあ。

ゴールしてから駐車場に向かう途中でビールを2本購入。

ホテルに着いて早速1本。

そのあと大浴場へ行ったのですが、お湯から出たら目の前が真っ暗になってしばし横になりました。
ラン友さんのお話で時々聞いていたのですが、自分がなったのは初めてでした。

宿泊は昨年と同じダイワリゾートホテル。
お風呂の隣にあるホテル内の居酒屋さんで夕食です。

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もちろん、まずはビール

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シラスおろし

3

タマネギのかき揚げ

5

ミニお造り

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きつねうどん

部屋に戻り、ビール飲みながら携帯見ていたらいつの間にか眠りに落ちていました。

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翌朝はホテルのビュッフェ。
9時ごろチェックアウトをして、道の駅福良に向かいました。
お土産を買って、次に向かったのは

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道の駅うずしお

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大鳴門橋がきれいに見えます

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インスタ映えしますね

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ここのバーガー、なんだか有名だそうですよ

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タマネギビーフバーガー。フライしたタマネギの上に牛薄切り肉がのっかっています。
美味しかったですよ。

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淡路島に来たなら、ここへ行かずには帰れません。

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行列必須のこのお店ですが、珍しく僕以外はお客ゼロ。
もう焼きあがった穴子が並べられていました。

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温めていただきましたが、いつもの衝撃的な美味しさではありませんでした。

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北淡震災記念館へ行ってきました。

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あれから24年経っていますが、今でも記憶が鮮明です。

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こちらで東北大震災と阪神大震災を体験させていただきました。

僕は左のダイニングテーブルの椅子に座っていたのですが、阪神の方では椅子から落ちそうになりました。

被害は東北の方が大きいように感じますが、地震の規模は阪神の方が大きかったようです。

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野島断層保存館です。

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被害に遭われた方々のご冥福をお祈りして、淡路島を後にしました。



















































2018年4月 9日 (月)

アワイチ

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淡路島1周、通称アワイチ(約150km)を今年も走ってきました。

昨年も走ったのですが、なんと言っても心残りは60kmあたりで側溝に突っ込んでしまい135kmのショートカットに終わってしまったこと。

今年は怪我無く正規ルート完走したいです。

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スタートの淡路島福良には約4時間で到着。
ランチは悩んだ末、焼き穴子丼。

なぜ悩むかと言うと、焼き穴子の有名店「魚増鮮魚店」とあまりに違う。
と、わかりながらもいただきました。
味自体は良いですよ。

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こちらからスタートです。

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数日前からお天気をチェックしていたのですが、この土日はかなり寒くなりそう。

しばらくTシャツの下に2枚重ねしたファイントラック、そしてアームウォーマーでいたのですが、やがて寒さに耐えられなくり雨ガッパ代わりに持ってきたバーサライトも着ました。

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もちろん手袋もはめました。

A

スタートはグループ毎。

僕は先頭のAグループです。

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お手本になる走り方の人を見つけては研究します。
最近こだわっているのは股関節の動き。

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ドラクエの記念碑だそうです。
Aチームの方が連れて行ってくれました。

快調な走りは92kmあたりまで続きました。

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淡路SA(スタートから約80km)までは集団走と定められているため、ほぼみなさんと同じペースで進みました。

チームキャプテンMさんの穏やかなお人柄のおかげで、メンバーのみなさん和気藹々と進みました。

淡路SAを早朝5時過ぎにスタート。ここからは個人走です。

リスタートして10数キロは調子良く走れたのですが、それ以降は歩きが混じりました。

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昨年おいしい焼き穴子を食べた魚増鮮魚店、今年は通過が早かったので、まだ開いていませんでした。

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淡路島南部にはあまりコンビニがありません。
それだけに私設エイドが助かります。

昨年一緒にゴールしたM永さん、本当にありがとうございました。

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走るより歩くほうが多くなった後半、心の中であることを一心に願い読経しながら進みます。
修験僧にでもなったようにゴールを目指して進みました。

ゴールまであと20kmほどかな、大鳴門橋が見えてきて心躍ります。

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23時間52分、怪我をすることも無く無事にゴールできました。

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いやあ、本当に疲れた(;´Д`A ```

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2018年4月 3日 (火)

奇妙な夢

今朝、奇妙な夢で目が覚めました。

ときどきご一緒させていただく高石ともやさんが、ステージに向かいながら僕に「早くおいでよ」と声をかけるのです。

そして気がつくと、なんといつもかぶっているカンカン帽をかぶっていない。
さらにはなんとスーザフォンを持ってくるのも忘れている!

うわー!とパニックになっていたら突如目が覚めて、「あ~、夢でよかった」
という話をだれかにしているのです。

ようするに、夢を見ていた夢を見たのです。

これって話には聞いたことがあるのですが、自分では初めて経験しました。

気になったのでネットですぐに検索しました。

あまりはっきりした答えは得られませんでしたが、どちらかと言えば良くは無いかなあ。

まだ早朝だったのでまた寝ました。

今度はキッチンの引き出しを開ける夢でした。

一番右の引き出しを開けたら、銀杏切りにした人参がたくさん入っていました。
ほぼ萎びています。

真ん中を開けるとお鍋が入っていました。
洗い損なったように、人参の銀杏切りが少し鍋に張り付いていました。

一番左を開けると、人参がギッシリ!
まるごとなんですが縦に切って二分割してありました。
こちらも萎びていました。

また起きてネットで調べました。

いろいろ出てきましたが、「萎びた人参はセックスへの自信の無さをあらわしています」というのがありました。

うーん、これですな(=´Д`=)ゞ

まあ、この歳になって自信満々も怖いような気がしますねo(*^▽^*)o

2018年4月 2日 (月)

3月のまとめ4月の予定

3月のまとめ

いきなり暖かくなりましたね。

2週間ほど前までダウンが手放せなかったような気がします(o^-^o)

3月はゆっくり走った日、そしてビールを飲む機会が本当に多かったです。

おかげで体重が1ヶ月で2kg増(=´Д`=)ゞ

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多度山トレイル(出場しませんが)試走

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恒例のウィメンズ応援に行き

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次の日からロサンゼルスへ行くというのに、用意もせずマラニック

La

30年ぶりのロサンゼルス、楽しんできましたよ。

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帰国翌日は雨の中を傘さしながらマラニック

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三重県伊賀市もくもくファームのハムビアフェスタで演奏。

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知多半島でマラニック&スウィーツ。

って具合で、マラニックはいずれも20~30km程度、3月は1度も50km以上のロング走をやってません。

ですので走行距離はたったの309km
平均速度8.7km/km(6’53/km)と目標を大きく下回りました。

4月の予定

ロングの大会やイベントを走ります。

まずは7日スタートのアワイチ(淡路島1周)。
こちらは去年も走ったのですが、60kmあたりで側溝に突っ込んで捻挫してしまい、120kmのショートコースになりました。

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今年はトラブル無く150kmコンプリートしたいです。

そして3年連続ですが、奥熊野100kmをまた走ります。
昨年に続き今年も前夜祭で高石ともやさんとご一緒させていただきます。

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楽しみです。

















2018年3月30日 (金)

ピアノ修理 小口貼替

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全てのピアノってわけではないのですが、長いこと弾いていると小口(白鍵の前面)が変色変形してくることがあります。

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なので古い小口をはがし新しい小口に貼り替えます。

専用の剥がす機械もあるのですが、僕はこうしてカッターナイフの刃で剥がしています。ほとんどサクっと気持ちよく剥がれます。

新しい小口を貼っていくのですが、サイズがやや大きめ。
カッターではみ出た部分を切り取り、そのあとやすりできれいに整えます。

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今日、納品してきました。

かなり鍵盤の高さがデコボコしています。
こちらも治したほうがよいと思いますが、先方のご予算の関係で先送りです。

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昨日は美浜町のフレベールラデゥというおしゃれなお店でイチゴパフェを食べました。
もちろん美味しかったのですが、客はほぼ女性もしくはカップル。
あんなオサレなお店に、こんなジジイが行って申し訳なかったです(=´Д`=)ゞ

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リエちゃんがウィメンズ完走者新聞の写真を送ってくれました。

C日新聞のカメラマンが何枚か撮っていたので翌日の朝刊に絶対載る!と期待していたのですが、かすりもせず。

ここに使ってくれたんですねo(*^▽^*)o









2018年3月25日 (日)

スーザフォンマラソン22本目ロサンゼルスマラソン3日目&最終日

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ホテルの近くに朝ごはんを調達できるようなお店が無かったので、仕方なく菓子パンを買って食べました。
カップヌードルも買いましたが、残念ながら部屋に湯沸し機がありませんでした。

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今回も正装です。2年前から、重いのでシンバルは無し(=´Д`=)ゞ

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ホテルから徒歩数分でドジャーススタジアムの入り口が見えてきましたが、ここからは入れなくて、ずいぶん遠回りをさせられました。

スタート直後はこのゲートを通ります。

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こちらドジャーススタジアム。

荷物預けを見つけるのに少々苦労しました。
ギアチェックって言い方は初めて聞きました。

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インスタからお写真頂戴しました。

0-5km 748-723-704-721-711(36'47)

キロ7分10秒程度で走ろうと思っていたので、想定どおりです。

6-10km 740-710-744-805-711(37'51/1:14'38)

それにしてもアップダウンが多い。
これまでロサンゼルスって車でしか移動したことが無かったので、この激しいアップダウンには驚きました。

11-15km 710-704-724-717-732(36'27/1:51'05)

アップダウンはあるものの、案外楽に走れています。

16-20km 715-710-710-724-707(36'06/2:27'11)

そういえば5個持ってきたジェルを部屋に忘れてきました。
いつもは取らないバナナやオレンジ、ジェルも必ず食べるようにしました。

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21-25km 740-718-706-736-717(36'57/3:04'08)

カーフサポーターも忘れてきました。
なのでEXPOで購入したアメリカ国旗柄のテープを脹脛に貼りました。

26-30km 719-753-739-725-735(37'51/3:41'59)

ときどき演奏もしました。
なんだか反応がイマイチ(;;;´Д`)

31-35km 723-739-755-753-743(38'33/4:20'32)

30kmを過ぎて、少々苦しくなってきました。

36-40km 750-804-833-808-832(41'07/5:01'39)

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肩に日本から持ってきた新品のテープを貼ったのですが、開封してみたらなんとこれが非伸縮テープ。
そのため途中ではがれて肩から首の後ろにかけてズルムケになって痛い(;´Д`ヽ)

41-GOAL 825-819-344(20'20'28/5'22'07)

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オフィシャルの記録では5時間13分22秒。スーザフォン担いだフルマラソンの自己ベストだ!と喜んだけど、自己計測と10分近く違う。

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いくらなんでも、そんなことは無いだろうとラップをチェックしたら、最初の5kmのラップが大きく違っていました。

それでも4番目の好記録。ここ5年間のベストでした。

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ゴール後、スーザフォンをようやくおろしました。

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ゴール後のお楽しみ、無料ビールになんとかたどり着いたのですが、どうやらゼッケンに交換のためのタグがついていたらしい。
荷物預けのタグの隣がそうだったらしく、しらずに荷物と一緒に出しちゃった。

で、ビールはもらえず(u_u。)

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このエリアから出るのにもずいぶん苦労しました。

シャトルバスの場所が分からなくて、ずいぶん何人かに聞きました。

ようやくサンタモニカ市庁舎近くのシャトルバス乗り場に到着してドジャーススタジアム行きのバスを尋ねたら、なんと「無い!」とのお答。

これは事前に確認しなきゃダメでした。
けどあそこまで乗用車で来ていた人がたくさんいたから、無いはずは無いと思います。

けど仕方がないのでダウンタウンのフィゲロアST.まで行くというバスに乗って最初のバスストップで下車。

タクシーを見つけたのです。
スーザフォン担いだまま、信号が変わりかけた横断歩道をタクシーへダッシュ!

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本当はUberを呼びたかったのですが、Wifiを持ってきてなかったので呼ぶことができませんでした。

ホテルまでけっこう近く、10ドルで行けました。

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こちら、完走メダルです(o^-^o)

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ホテルに到着するや否や、バスタブにお湯を入れ、その間にスーザフォンのパッキング。

前日に買っておいた缶ビールで一人乾杯しましたヽ(´▽`)/

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5時になって、ミミちゃんたちがホテルにやってきたので一緒に夕食です。

コリアンタウンのブッフェです。
少々硬いものの、まあまあ美味しかったですよ。

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このレストラン、困ったことにビールがありませんでした。

ミミちゃんたちと早々とお別れしてホテルに戻り、さっそくビールを買ってやっと落ち着きました。

そのままおやすみなさいsleepy

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翌朝、またもや同じ朝食を食べました。

フライトは午後2時近く。
11時にホテルを出れば良さそうでしたが、することも無いので9時半にチェックアウト。

そして初Uber(゚▽゚*)

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なかなか便利なものですね。タクシーより3割くらい安いかも。

1時間ほどで空港に到着。
JALって早々と荷物を預けることができて助かりますね。

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少し荷物が重くなったように思いますが、エクセスバゲッジ払うことなく無事通過( ̄▽ ̄)

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さっそくビールを飲んでくつろぎます。
マラソンの影響で少々股間節右側に痛みあり。

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ランチはパンダエクスプレス?安くて美味しかったです。

今回の飛行機内、本当にたくさん映画を見ました。

行きはLaLaLandを3回。帰りは「羊の木」「勝手にふるえてろ」「Battle Of Sexes」そしてLaLaLand2回見ました。

記録狙いのスーザフォンマラソン、そろそろやめようかなあと思っていましたが、まだまだ頑張れそうですよo(*^▽^*)o











































2018年3月24日 (土)

スーザフォンマラソン22本目ロサンゼルスマラソン2日目

観光に付いて行きたいと言うミミさんをやんわり断り、一人で観光です。

ロサンゼルスは広い。的を絞らないと、とても回れないと考え、今回は前2回から最も変わったダウンタウンへ行きました。

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まあ出かける前にホテルで朝ごはん。

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オレンジジュース、コーヒー、トースト、シリアル、ヨーグルト、オレンジ、そしてワッフルというメニューです。

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なんとワッフル焼き機がありました(o^-^o)

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バスストップはホテルのまん前。

とりあえず市庁舎を目指しました。

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バスは苦手なため日本国内でも滅多に利用しないのですが、ここでは乗らずには移動できません。

バス代は1.75ドルなんですが、ちょうどを持ち合わせていなかったためおつりが出ないのは承知で2ドル出しました。

読み取り機に2枚重ねて席に向かったら運転手さんに呼び返されました。
2枚は同時に読み取れないそうです。

車窓から市庁舎が見えてきたので、とりあえず下車しました。

シビックセンター駅のまん前でした。

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せっかく駅に来たのでワンデイパスを買いました。
8ドルでした。たぶんカード代が1ドルかな?

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世界で3番目に大きいという天使のマリア大聖堂に向かいました。
ゲートをくぐったら頭の真上で鐘が鳴り響き、ドキッとして思わず立ち止まりました。

10時の鐘だったようです。

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まだ新しいですね。

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立派なパイプオルガンもありました。

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次に向かったのはディズニーホール。

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自由に入れたので中を見せていただきました。

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お隣が人気の美術館ブロード。入館無料のためかとても人気で、長蛇の列でした。

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ここからメトロに乗り、ユニオンで乗換。

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駅構内ではコンサートをしていました。

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ゴールドラインで

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全米日系人博物館へ。

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1885年以降、渡米した日本人や日系人の苦労や文化を紹介しているのですが、第二次世界大戦時の強制収容所関連が多く展示してあるように思いました。

来るときはメトロに乗りましたが、地図を見ると歩けるような距離。

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リトルトーキョーを通り抜けて

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そろそろお腹がすいてきたのでグランドセントラルマーケットへ向かいました。

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ミートボールのスパゲティと、この日初めてのビール。

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完全に観光客ばかりって感じの値段設定でした。

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スパゲティを食べ終えて外へ出てきたら、目の前に「世界で一番短い鉄道」といわれているエンゼルフライト。

LaLaLandで有名になりましたね。全長90mだそうです。

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またメトロに乗ってピコで下車、前日ゼッケンを受け取ったコンベンションセンター付近へ。

バスケットボールかな?試合があるようで大勢の人が集まっていました。

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今回1番来たかった場所。グラミー博物館です。

基本的には亡くなった人が展示されているのかな?

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マイコーの手袋ですよ(* ̄ー ̄*)

日本人の間で有名な方とこちらでは少々違うのか、知らない歌手も多かったです。

さあ、お土産を買わなくてはいけません。
弾丸ツアーなので、この日しか買い物ができないのです。

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なんだかショッピングセンターのようなのを全く見なかったのでネットで調べました。

ノードストロームがありました。
ばっちり全部買えましたよ(*^-^)

ネットって本当に便利ですね。

今度はバスストップを調べました。
普通は降りた場所の向かいなんですが、ワンウェイが多いからか少し離れた場所でした。

無事にホテルに着けて安心です。

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早めの夕飯です。ピザにしました。

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こちらはチキンナゲット。

さあ早く寝ます。















































2018年3月23日 (金)

スーザフォンマラソン22本目ロサンゼルス初日

ロサンゼルスマラソンを走ってきました。

23本目と思っていたのですが、遡ってチェックしてみたら19本目としていたとこが間違っていました。
今回ロサンゼルスがスーザフォン担いでのフルマラソン22本目でした。
そして21本目、雨に降られませんでしたよ(* ̄ー ̄*)

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ロサンゼルスマラソンは3月に開催されることが多く、そして僕は3月なんてむちゃくちゃ忙しくて海外なんて絶対に行けない!

そんなわけで、この大会は以前からすごく出たかったのですがあきらめていたのです。

ところが昨年から仕事をお手伝いしてくださる方が出現し、「えーい!行っちゃえ!」てことで今回出場したのですo(*^▽^*)o

そして今回のキャリアは天下のJAL!
なんとマイレージでの搭乗です。  タダ ( ̄ー ̄)

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JALだと、こ~んなたくさんの荷物を預けられるんですよね( ̄ー+ ̄)

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ビール飲んじゃ唐揚丼をいただき

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赤ワイン飲んじゃ混ぜ蕎麦をいただき

ビール3缶、赤ワイン3本いただき

LaLaLand3回見て、ときどき意識が無くなり、ときには適当な紙に五線を書きなぐり、LaLaLandの推入歌を記譜したりして約10時間の旅を楽しみました(≧∇≦)

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空港に迎えに来てくれたのは、なんと30年ぶりに会うフィリピン人のミミちゃん。

この人、30年くらい前まで日本にいて、フィリピン人ホステスの総元締めをやってた人で、昨年の秋、Facebookで友達リクエストが来てビックリ!

ビバリーヒルズで働いているとかで、「んじゃあロサンゼルスマラソン行くから会おみゃあ」ってことになったのですが、年末に仕事をやめてイリノイ州の自宅へ帰ってしまった。

もう会えないなあと思ってたら、なんと雪で空港への道路がオールクローズになったイリノイから2日かけてアムトラックで会いに来てくれたのです。

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LAにはいとこがいらっしゃって、その方の運転でサンタモニカへ。

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LAって年中あたたかいって思ってましたが、意外に寒かったです。

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観光をするつもりだったのですが、渋滞で時間が無い!とあっさり却下され、ランチだけでゼッケン受取会場コンベンションセンターへ(´・ω・`)

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ロサンゼルスは30年ぶり3回目です。

この街って車が無いと移動が難しく、過去2回はたいしてあちこち行ってないんですよね。

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ダウンタウンなんですが、このあたりはずいぶん変わったそうです。

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ゼッケンを受け取りました。

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30年も経つとお互い老眼が進んで画像はボケボケ

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EXPOはかなり充実していました。

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アメリカ本土の大会は今回が3度目なんですが、過去のフロリダディズニーやサンフランシスコに比べると倍以上の規模でした。

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こちらけっこう重要なんですが、これを見せるとゴール後無料でビールがいただけます( ^ω^ )

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ホテルに送っていただき、お二人とは日曜夜までさようなら。

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スタートのドジャーススタジアムまで徒歩数分というロケーションだけの理由で泊まったホテルです。

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ホテル周辺はかなりひっそり。
飲食店が数軒。

アジアンフードって看板にあったお店へGO。

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コッテコテのチキンとニンニクたっぷりの混ぜそばを食べました。
けっこう美味しかったですよo(*^▽^*)o

T

こちら大会参加Tシャツ。

夜は雨が降ってきました。

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傘を差しながらドジャーススタジアムまでの導線を確認してきました。

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野茂投手でしょうね。

明日はダウンタウン観光です。



















































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