２月のまとめ３月の予定

２月のまとめ

フルマラソンの記録を振り返ると、２月にそのシーズンのベストを出していることがとても多いです。

その観点からすると今年は大失敗の２月でした。

大会は口熊野と泉州。間がたったの２週間では無理でした。

口熊野はけっして調子が悪かったわけではありませんが、自分の走力を見誤りました。
やはりもうだめですね。サブ３.５にはもう復帰できないでしょう。

走ること以外はとても幸せな日々が続いています。
昨年とは大違いです。
そんなことから体重が昨年比+３キロです。速く走れないはずです。

そしてついに大台に乗ってしまいました。
いよいよ本格的に老人の仲間入りです。

月間走行距離２６０ｋｍ
ペース　６’０１/ｋｍ
と、両方とも目標は達成できませんでした。

３月の予定

今年はとても暖かい冬です。
まだ本格的に雪は降っていません。このまま暖かくなっていくような気がします。

今月はとくしまマラソンを走ります。
スーザフォンを担いで走る予定です。

そしてそろそろウルトラの練習に取り掛かっています。

毎年のことですが、仕事が大忙しです。
スーザフォンの練習もしなくちゃなあ。

大会では、今年もウィメンズのEXPOや応援に参加します。
また大勢の知り合いに会えるので楽しみです。

さあ、どんな１０年になるのでしょう。

５０歳になったとき、もう楽しい事なんか無いなあと悲観していましたが、意外に楽しい１０年でした。

楽しく元気に過ごせますように。

第26回KIX泉州国際マラソン

狙っているわけではありませんが

先週、泉州を走ってきましたo(*^▽^*)o
初出場です。

大阪は近いので当日朝早く家を出れば間に合います。
てことで、前日は鰻重でした。

走り始めた２０年前、ほとんどのフルマラソンのエントリー費は４０００円前後。
その中で、この泉州だけが５０００円か６０００円していて、制限タイムを見る前にエントリー費の高さにひるんでいました。
そうこうするうちに抽選になったこともあって一度も出たことが無かったのです。

昨年みんなで集まった際、勢いで抽選に参加。
しかし抽選に外れたことを危惧して口熊野と板橋にもエントリー。
マラソンシーズン真っ盛りだけに抽選大会って恐いですね。

やはり来年はやめておこうかなと思っています。

さてマラソン当日の朝、泉州ベテランのおさかなさんやのび太さんとご一緒させていただき四日市6：29→大阪難波8：21着　アーバンライナー　2号車（特急予約済）に乗ります。 徒歩でなんばへ なんば発（南海線）8：33→浜寺公園9：04着

というスケジュールをおしえていただき、もう本当にラクチンでした(o^-^o)

スタート時刻は１０時半。
やや気温が高いものの、マラソン日和です。

START-5ｋｍ　526-513-512-504-502(25'57)

ここ２大会、オーバーペースでぶっ潰れているため、今回は設定ペースを１０秒落として臨みました。

６-１０ｋｍ　507-502-502-509-506(25'26/51'23)

初めて走るコースですが、かなりフラットで走りやすいです。
気温はやはり少々暑く、アームカバーとネックウォーマーはすぐに外しました。

１１-１５ｋｍ　507-508-457-508-505(25'25/1:16'48)

ペースはかなり余裕があります。
途中良いペースのランナーが抜いたので１ｋｍだけ付いていきました。
無理なペースだとは思いませんでしたが、気温が高いので自重して元のペースに戻しました。

１６-２０ｋｍ　504-508-502-508-503(25'25/1:42'13)

大阪は子供の野球でずいぶん通いました。
チーム名で見慣れた地名が次々と出てきます。
懐かしかったです。

２１-２５ｋｍ　506-500-508-507-504(25'25/2:07'38)

左足の脹脛内側がピクピクしてきました。
攣る前兆です。
踏み切り脚を右に変えました。

２６-３０ｋｍ　511-510-515-513-523(26'12/2:33'50)

右足も攣ってきました。
かなり給水や塩分補給をしましたが、それでも間に合いません。
ペースがキープできなくなってきました。



３１-３５ｋｍ　515-537-525-537-559(26'57/3:01'43)

終盤の難関、スカイブリッジとマリンブリッジを渡ります。


（てらやん、写真も応援もありがとう)

３６-４０ｋｍ　614-602-553-547-545(29'41/3:31'24)

もう両足が完全に攣っています。

４１-Goal　625-632-202(14'58/3:46'22)

いやぁ、つらかったです。

ゴール後はりんくうの湯で入浴。
ランナーでゲキコミでした。

そのままお隣でおさかなさんたちと打上げ。

初めてお会いする方が多かったですが、会話も弾んで楽しかったですヽ(´▽｀)/

知多半島マラニック

知多半島、あちこち行きたいね、と友人と話がまとまったので行ってきました。

出発は朝８時過ぎ。
まずは愛知県西尾市を目指します。

西尾市といえば過去何度か走ったハーフマラソンが開催されている一色町が思い出されます。

以前はたしか幡豆郡だったのが、市町村合併で西尾市になりました。

いつも車で行ってたため電車でこの方面に来るのは初めてでしたが、けっこう遠かったです。

名古屋から一時間ほどかかりました。

まず向かったのは西尾城がある公園。

西尾駅で降りて公園に向かう途中で、こんな不気味なモノを見つけました。

メガネは持ち去られたようですね。

これだけのキャラクターがあちこちに点在しているようで、隣には地図もありました。
このキャラクターを探しながら散策したかったのですが、まだ最初の場所だったのであきらめました(;;;´Д｀)

西尾城です。
小さめのお城でしたが、天守閣から西尾の街並みが見渡せました。

まず最初の目的地、茶室に向かいました。
西尾市は財政豊かなのか、すごくよく整備されていました。

４００円払って抹茶とお茶菓子をいただきます。

西尾市は抹茶の生産で有名なのです。

今回けっこう楽しみにしていた黄金の抹茶茶碗でいただきます。
希望するとこのお茶碗でいただけます。追加料金は要らないのですよ。
さすが西尾市、太っ腹ヽ(´▽｀)/

ありがたみを感じさせる輝きと手触りでした(o^-^o)

マラニックと言いながら、家を出て３時間近く経つのにまだ走行距離は１ｋｍほど。
ここから３ｋｍ走って向かったのは三河ガラス工芸博物館。

普通のおうちのような門構えですが、中に入ると冒頭の写真の植え込みと博物館があります。

入場料はいくらだったか忘れましたが、安かったです。

ここでのウリは、万華鏡の中に入ってみるぞ体験o(*^▽^*)o

ここを訪れるなら絶対にカップルですよ！
おっさん同士で来てもまったくときめきませんよ凸(｀Д´メ)

前にいた若いカップルは、ものすごく楽しそうでした(　´,_ゝ｀)

もう１２時になったのでどこかでランチでも、とか思ったのですが、ここから１０ｋｍほど走って半田へ移動するので時間節約のためコンビニランチにしました。

衣浦トンネルは以前車で通ったことがあると思うのですが、人も通れるのか不安でした。
けどご一緒した方が最近走ったということで安心して向かうことができました。

このあたり、歩道も完備されていて走りやすいですね。

半田へ向かう途中、次の目的地常滑への移動をどうしようかと話し合いました。
この時点で３時前。常滑のINAXライブミュージアムは５時で閉館するんですよね。

半田から常滑へ約１０ｋｍ。走っていては間に合わないので、バスで移動することにしました。

半田では旧中埜家を見学する予定でしたが、そこからはバスが無いので急遽通り道にあったミッカンミュージアムに寄って時間調整することにしました。

グーグル君のおかげでバスの時刻が分かり本当に便利です。

ここは入場料が１００円と３００円があったのですが、時間の関係もあり１００円のお手軽コースへ。

もう一度来て３００円コースを体験したいです。

半田の駅前からバスに乗ろうとしたら、どうも違ったようです。
グーグルくんが親切に教えてくれてるにもかかわらず間違えるとは、なんと僕たちって能無しなんでしょう。

老眼の人ばかり集まるとこんなもんですね┐(´д｀)┌

時間が少々あったので、もう一つ先のバス停まで走りました。
そうです、僕たちはマラニックをしているのです。

バスはINAXライブミュージアムというバス停があったので迷わずに着きました。
体験館だとかいろいろな施設がありましたが、見たかったのは世界のタイル博物館。

タイルの誕生からの歴史、発展の様子が展示されています。

細部にわたり綺麗なタイルが使われています。

こんな天井をスペインで見たのを思い出しました。

コルドバのメスキータなんかが色は違うもののこんな様式だったかな。

便器コレクションも見事でした。

閉館時間になったので常滑駅前の「やきもの散歩道」へ向かいます。

おや？どなた？

庭師さんが作業中。立派な邸宅ですね。

え！創業者の方でしょうかΣ(￣ロ￣lll)

やきもの散歩道に入ってきました。

巨大招き猫を探しているうちに道に迷い、最近は日の入りがずいぶん遅くなってきたものの暗くなってきたので、あきらめて常滑駅に向かいます。

あ！見つけたヽ(´▽｀)/

このあと電車でセントレアに向かい、入浴（入浴とビール、枝豆がセットで１３５０円）、味仙で打上げして帰りました。

あ～楽しかった(≧∇≦)

走行距離は１７ｋｍくらいでした(=´Д｀=)ゞ

第２４回紀州口熊野フルマラソン

1月のまとめ

昨年末からの腰痛の影響で練習内容に翳り。

３日に恒例の３０ｋｍ走に参加しました。

腰痛のため、腰にキレが無く安全策をとってややペースは落とし気味。
この日は5’13/ｋｍでした。

そして２日後。またまた３０ｋｍ走。
長いこと走っていますが、中１日での３０ｋｍ走は初めての経験です。
完走できるかが心配でしたが、終盤ペースがかなり落ちたものの5’26/ｋｍでなんとか完走。
２０ｋｍは１時間４６分でしたから、まあよく走ったと思います。

その１週間後、またまた３０ｋｍ走。１月３回目です。
前日が新年会だったこともあってか酷い体調。
こちらは5’55/ｋｍとかなり時間がかかってしまいました。

水曜日は毎週トラック練習会に参加しました。

腰の痛みも次第に無くなり、ようやくインターバルではキロ４分半を切れるようになって来ました。

２月の口熊野２週間前は菰野かもしかコースをショートカット１６.５ｋｍ。
こちらは5’09/ｋｍとなんとかフルマラソンの予定ペースをクリア。

口熊野１週間前は、さくらとお茶マラソンコース１０ｋｍ。
こちらは5’08/ｋｍでした。

そんな１月の総走行距離は３０７.６ｋｍ。速度は5’59/ｋｍでした。
目標の３００ｋｍ以上６’00/ｋｍ未満と目標達成でした。

２月の予定

まずは口熊野。そして２週間後に初出場の泉州です。

朝１０時、真野師匠に迎えに来ていただきタカさん宅経由で受付の上富田町へ。

途中尾鷲で昼食。

約５時間かかって上富田町到着。受付を済ませ白浜へ。

まずは三段壁。

こちらは宿泊したホテル。

部屋にトイレも風呂も洗面も無くて大浴場と共同のトイレ洗面所でしたが、宿泊料４０００円と格安でした。

ホテルの裏には千畳敷。

６時に集合してホテルから徒歩数分、ナギサビール直営レストランで夕食でした。

ピザとパスタをシェアして食べました。
かなり体重が増えたかも。

数日前の天気予報では、最高気温が１７度と高くビビッていたのですが、この日の予報では１３度が最高気温。
雨も夕方からのようでお天気の心配は要りません。

８時半には眠くなっていつのまにやら眠りの落ちました。

ふと目が覚めたら１時半。
しばらく携帯に目を通し、再び寝たのが２時半。

アラームが鳴った５時まで熟睡しました。

近くのローソンへ朝食の買出し。

食事やテーピング、着替えを済ませて７時にロビー集合。

真野師匠の運転で会場近くの中学校駐車場へ。

９時になって貴重品預けに携帯を預け、そのままアップへ。

１ｋｍ走り、トイレに並び、９時半にスタートの列へ。

１０時、スタートです。

Start-5km　459-513-510-500-504(25'26)
スタートロスは１８秒でした。あいかわらずスムースなスタートでした。
今回はキロ５分１０秒の予定でしたが、最初が速かったのでペースダウン。ちょっと落としすぎてまた上げて、を繰り返しました。

しばらく左膝が痛かったのですが、いつの間にやら消えました。

６－１０ｋｍ　459-504-505-455-457(25'00/50'26)

少々速いペースなんですが、少し前にタカさんがいたので離れないようにしました。

１１－１５ｋｍ　457-501-453-457-456(24'44/1:15'10)

速いので落とさなきゃいけないのですが、ひょっとしたらサブ３.５が出来るかもと欲張ってしまいました。

１６－２０ｋｍ　457-458-459-459-502(24'55/1:40'05)

１８ｋｍでタカさんを抜きました。
加古川はこのペースで撃沈。まったく学習能力がありません。
またサブ３.５を狙ってしまいました。

２１－２５ｋｍ　449-500-455-459-502(24'45/2:04'50)

ふだんは２５ｋｍあたりから脹脛がなんとなく攣りはじめてくるのですが、この日はまったくその兆候がありませんでした。

２６－３０ｋｍ　453-501-500-505-516(25'15/2:30'05)

ついに来ました。
２９ｋｍあたりから脹脛が攣りはじめました。
２RUNを飲んだりしながら堪えます。

３１－３５ｋｍ　519-522-528-544-546(27'39/2:57'44)

残り距離をキロ６分で計算すると３時間４２分くらいのゴール。
なんとか３０分台でゴールしたくて頑張ります。

３６－４０ｋｍ　534-530-534-553-657(29'28/3:27'12)

攣っていたのが少し良くなったりもしましたが、残り３ｋｍあたりから強烈に攣りはじめました。

もう立ち止まるか歩くかしたいのですが、そうするともう走り出せません。
心の葛藤が続きます。

４１－Goal　711-647-137(15'34/3:42'46)

ついに７分を越えてしまいました。
こまめに給水や塩分を取りましたが、敗因は筋力不足ですね。

２週間後に泉州です。
しっかり疲労抜きと減量して臨みたいと思います。

今月は年齢が増えます。
１０の位が変わるのは嫌なものですね。

けどこれからも明るく生きていきますヽ(´▽｀)/

２０１８年のまとめ２０１９年の予定

２０１８年のまとめ

びっくりしました！なんと今年初めてのブログです(=´Д｀=)ゞ

なんだか忙しく、てか正月気分がなかなか抜けませんでした。
仕事が本格的に始まり、そろそろ正月を終わりにしなければなりません。

２０１８年は、とっても浮き沈みが激しい年でした。

失意の中始まり、そしてうれしいことがあり、それは長続きせずまた苦しみが始まる！と思ってたところで楽しいことが急に始まり現在に至る、て感じですね。

生活の中心は走ることなんですが、こちらはそこそこ充実していたように思います。

ただ、過去完走していた土佐乃國のリタイアが残念でした。

後の大会はここ数年の中では比較的良いできでした。

経済面ですが、こちらは記録に残るほどの赤字が発生しました。
ちょっと遊びすぎかもしれません。
そして頑張って仕事をしないとなあ、という当たり前のことを痛感しています。

２０１９年の予定

現在とっても幸せに包まれているような毎日を送っています。

今年は年男で、そして来月には年齢の１０の位が変わってしまうのですが、こんな年齢になっても今のような毎日が送れるとは想像していませんでした。

僕の持論では、「幸せは５年は続く」なので、このまま頑張りたいと思います。

マラソンのほうですが、直近は３週間後の口熊野です。
昨年のクリスマスイブから腰痛に見舞われまして、その中で３０ｋｍペース走を３回実施しました。

恒例の３日は腰痛にもかかわらず、そこそこ走れて満足。
その２日後にも、今度はチームの３０km走。

２０年のランニング歴で初めて中１日での３０ｋｍ走でしたが、まあまあ走れて良かったです。

そして今日、大会３週間前最後の３０ｋｍ走でしたが、前日の不摂生が祟ったようで、もう散々ながっかりな出来でした。

口熊野はちょっとおとなしく走ろうかな。

今年の大会予定ですが（赤文字は決定)、

２月　口熊野(フル)　泉州(フル)
３月　とくしま(スーザフォン）
４月　掛川(フル)　奥熊野（１００）
５月　えびすだいこく（１００）　土佐乃國（２４２）
６月　残酷(スーザフォン)
７月　小布施(ハーフ)
９月　シドニー(スーザフォン)
１０月　高島(ハーフ)　カモシカ（ペースランナー)
１１月　土山(ハーフ)　福知山(フル)
１２月　ホノルル（スーザフォン)

このような予定です。
どこかで見かけたら声を掛けてくださいねヽ(´▽｀)/

加古川マラソン

今年も加古川マラソンを走ってきました。

昨年に続き５回目の出場です。

昨年は私生活がガタガタしていたときで全く走ることに集中できず、寝不足も手伝って終盤は歩いてしまうなど散々な出来でした。

精神的に安定している今回、今シーズンベストで走れるでしょうか。
期待に胸を膨らませて臨みました。

なにかと忙しい年末、３時過ぎまで仕事をして、仕事先から近いという理由で八日市インターから播磨町駅近くのエバーホテルはりま加古川に向かいました。

途中吹田SAに寄ってコッペパンを食べました。

ホノルルマラソンから約２週間、すっかり遊び癖がついてしまい、つい甘いものを食べてしまいました。

ホテルの窓からの風景です。
ここからだと電車で加古川駅に向かい、シャトルバスで会場へ行く方も多いでしょうね。

ホテルから徒歩約１０分。お好み焼きを食べに行きました。

健康のことを考えて必ずトマトを食べています。ご飯も食べました。

ホノルルマラソンから約２週間、飲み癖が抜けず生中２杯飲んでしまいました。

こんなことしてるから熱中症になりかけるんでしょうね。
シーズンベストを狙うなら、もっと節制しなければいけません。

翌朝はスタート約２時間前の８時前にホテルを出発。

しばらく側道を走り、本線に上がって運転することしばし、降り口まで約１ｋｍで渋滞が始まりました。

この大会、出場するのは５回目なのに、こんなところから渋滞しているのは初めての経験でした。

最初のうちは気楽に構えていたのですが、スタートまで１時間ほどになると焦りが出てきました。

駐車場から会場まで２ｋｍ以上あるのです。

本線を降りたら意外にもすいていて、駐車場へはすんなり入れました。

車を停めて、アップを兼ねて走って荷物預けへ行きました。
もうスタートまで１０分ほどです。

緊張感より安堵感に包まれてしまいました。

Start-5km　506-500-457-455-500(24'57)
先月の福知山では、５’１０/ｋｍのペース設定。５分より速くなったら危険信号にしていたのですが、今回は５秒速い設定にしました。
あわよくばサブ３.５狙いです。

６ｋｍ-１０ｋｍ　500-453-500-453-454(24'40/49'37)
４’５５/ｋｍより速くなったら危険信号です。
この日は暑かった。スタート時、すでに１５度くらいあったと思います。

１１-１５ｋｍ　456-455-455-457-500(24'43/1:14'20)
けっこう上手く走っていると思います。
今回は自信の現われで正装の紅白ストライプシャツです。
たくさんの方に話しかけられました。恥ずかしい走りはできません。

１６-２０ｋｍ　454-455-501-454-457(24'42/1:39'02)
まったく順調です。暑いので足攣りを警戒して２RUNを２０ｋｍで飲みました。

２１-２５ｋｍ　501-456-500-502-503(25'02/2:04'04)
が、２３ｋｍあたりから脚が攣り始めました。
ペースが落ち始めました。

２６-３０ｋｍ　510-513-524-532-542(27'01/2:31'05)
見事なほど順調に規則正しくペースダウンしていきます。

３１-３５ｋｍ　554-609-609-616-604(30'32/3:01'37)
橋を渡りまっすぐゴールに向かう頃には曇ってやや涼しくなったので、脚攣りから開放されるかと期待したのですが、そんなことは一切起きずなんだか手も攣ってきました。

３６ｋｍ-４０ｋｍ　619-648-649-625-623(32'44/3:34'21)
昨年は歩いたこの区間。何度も止まってストレッチしようかなと思ったのですが、止まったら最後、もう走れなくなる！と思い直してのろのろ進みます。

４１-Goal 640-701-221(16'01/3:50'22)
最後は７分までペースダウンしてゴール。

故障でまともに走れず、本来なら同じ時間帯でゴールすることなんか絶対に無いノリスケさんと記念写真。
期せずしていつも同じ大会に出ていてよく会いますね、ノリスケさん(≧∇≦)

ホノルルマラソンから２週間ってやっぱダメだなあ。と思いつつも、また来年出てしまいそうな加古川マラソンでしたo(*^▽^*)o

ホノルルマラソン：スーザフォンマラソン２３本目

今年もまたホノルルマラソンに参加してきました。
４年連続５回目の出場です。

このところ毎回仁川経由の大韓航空で行ってたんですが、昨年からエアアジアが関空からホノルルへ飛ぶようになったので、今回は初めてエアアジアを利用しました。

安い上に直行便、迷わずチョイスしました。

チェックインの列に並んでいたら、「レオさんですか？｣ときれいな女性から声を掛けられました。

３秒くらいで、だれか思い出しました。
７年前、ゴールドコーストでしばらく一緒に走ったヨーコちゃん(≧∇≦)

ヨーコちゃんはエアアジアで何回もホノルルへ行ってるということで、あれこれ情報を教えていただきました。

想像していたより食事は美味しかったです。

有料のビールですが、１缶４３０円とかで、１０００円札出したらおつりが５ドルでした。

欠点はモニターが無いことかなあ。DVD持ってくと良いかも。

飛行機は１２時ごろホノルルに到着。
１時間ほどかかって外に出て、まずはWifiを借りにカウンターへ。
そしてHISのシャトルバスを利用してホテルへ。
荷物を預けてアラモアナセンターへ行ってランチ。

アラモアナセンターのバス停から向かった先は

今年もパールハーバー。
昨年SOLD OUTで行けなかったアリゾナ記念館、今年は事前予約しました。

けど、入場は３時までなんだって！到着したのは３時半(｡＞0＜｡)

記念館だけ見て帰りました。

ホテルに戻りチェックインして荷物を部屋に置き、急いでコンベンションセンターへ行きゼッケンを受け取りに。

雨が降ってきましたよ。

今年も大会スポンサーはデサント。
去年に比べるとアパレル系は良かったです。

ドンキへ向かい、お土産を一気に買って来ました。
ドンキ、相変わらず素敵な品揃えです(o^-^o)

お土産をホテルに置いて、今度は白木屋。
夕食です。あぶら蕎麦１２ドル。
日本は物価が安くてよいなあ。
欧米は本当に物価が高い。

なんだか物足りないので刺身も追加。
ホテルに戻り、早めのおやすみなさいでした。

２日目

朝は６時半ごろ起床。

朝食はホテルの売店で買いました。
出かけるのが面倒で(;;;´Д｀)ゝ

エッグスンシングスとか行けばいいんですけどねえ。

ともや師匠とはコンベンションセンターに９時半集合。
出番前に少し音合わせしてステージへ。

師匠がカンニングペーパーを作ってくれたので助かりました（;´▽｀A``

川崎隊長、デラちゃんと一緒に行ったランチはトニーローマ。
ベイビーバックリブ、大好き！

デラちゃんが帰り、入れ替わりにAちゃんが合流。
川崎隊長お勧めのハワイアンブルーワリーへ。

Aちゃん、ゴチでしたo(*^▽^*)o

川崎隊長と別れ、Aちゃんと二人で白木屋へ。

ピーナツつまみに、また乾杯。

Aちゃんと別れ、ホテルに戻りました。
アラモアナSCと直接つながってるから便利。

メイシーズに入る２階通路のバス＆ボディワークスでお土産買いました。
ここ、すっごくお得！来年も寄らなくては！

ホテルに３時頃戻り、寝ちゃダメだ！と思いつつ２時間寝てしまいました(;;;´Д｀)

翌朝の朝食を買うため、またドンキへ。
ランチがヘビーだったのでお腹はあまりすいてなかったけど、見てたら食べたくなって穴子寿司買った。

もう眠れないなあと思ってたけど、あっさり１０時に寝ました(=´Д｀=)ゞ

３日目

毎回２時起床です。
日本は夜９時。

お友達が、「ちゃんと起きた!?」とメッセージくれました。
ありがたいなあ。起きてましたよ

朝食はこんなの。
ドンキも品薄だったので、こんなのしか買えませんでした。

今回は初めてケータイ持ちました。
タクシーじゃなくてUBERで帰ろうと思って。

昨年から先頭ではなく４時間半あたりのゾーンに並んでいます。

花火見ながら歩き始めました。

ともや師匠、今年の残酷で会ったときは調子いいって言ってたのに、今は全く走れないとか。
で、スタートからずーっと歩きです。

セントアンドリューススクールバンド！今年もセサミストリートを演奏してくれました。

メンバーの子達、今年はいつもと雰囲気が違うなあ。

今年は北海道マラソンのメダルをあげました。

いつもここでともや師匠と一緒に演奏するのですが、ともや師匠が見当たらない！

村田先生がゆりこさんに電話しても応答なし。
はぐれちゃいました。

こちら、オフィシャルの写真です。

ともや師匠とはカピオラニ公園あたりでようやく会えました。

MCのKEIさん、「まだともやさん来てない」て言ってましたが、もう通過してましたよ(￣▽￣)

日本人トップでダイアモンドヘッドの坂を下ってきたランナー。
このもう少しあとに、ゲタでギネス記録を作ったダテちゃんが来ましたよ！さすがです(≧ｍ≦）

ずーっと歩きます。いっぱい演奏しましたよ。

もう中間点も越えて、余裕が出てきたともや師匠o(*^▽^*)o

ボヘミアンラプソディの世界的ヒットからか、今年は「WE WILL ROCK YOU」がすごくうけました(*￣ー￣*)

今年は比較的涼しくて助かりましたね。

アコーディオンのおばちゃんも元気そうでした。

ゴール写真がありませんが、ともや師匠のお誕生日ってことで、ハッピーバースデーをみんなで歌いながらゴールしました。

サポートしていただきました村田先生、川崎隊長ありがとうございました。

なんだか５回目にして初めてマラサダを味わって食べました。

ゴール後、UBERを呼ぼうと思ってたらWifiが不調でケータイが機能せず。

仕方なくタクシーを呼ぼうとしたら先にタクシーを止めたアメリカ人がアラモアナへ行くとドライバーに言ったのが聞こえた。
すかさず同乗させてもらったおかげで１０ドルで行けたよo(*^▽^*)o

ホテルに戻りシャワーして、しばらくお昼寝。

ホノルル在住で、６月に絆マラソンの応援に来てくれたかおりさんたちの完走パーティにお呼ばれしました。

骨付きカルビ～！むっちゃ美味しかった～
かおりさんファミリー、ありがとうございましたヽ(´▽｀)/

夜はまた雨が降ってましたよ。
この季節はお天気が悪いと聞いてはいましたが、こんなによく雨が降るのは初めてでした。

４日目

朝食はホテルのレストランへ。

近所のエッグスンシングスへ行こうと向かいかけたけど、新聞を見なくちゃと思い行くのをやめました。

今年も大きく載せていただきました。
弥富市の偉い人、喜んでくださいね～ヽ(´▽｀)/
なにかくれてもいいですよ(◎´∀｀)ノ

フライトがゆっくりなのでコンベンションセンターへ記録証をもらいに行けました。
こちら記録集もバッチリ載ってました。

弥富市の偉い人、連絡くれても良いですよ～o(*^▽^*)o

帰りのシャトルバスは１１時５０分お迎え。
ロビーで待ってたらきれいなおねえさんに話しかけられ、しばしスーザフォンのお話し。

空港に着いてチェックインの長い列に並び、と思ってたらチェックインの列ではなかった。
そのせいでビールを飲む時間がなくなりました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

持って行った小説を早々と読んでしまったので暇になっちゃった。
こんなときモニターが無いと不便だな。

グリーンカレー、全然グリーンカレーの味がしませんでした。
不味くはないけど美味しくもなかったです。

まあエアアジアは合格点でした。
来年もこれで行こうっと。

帰国したら本当に寒くなってました。
風邪をひかないよう頑張ります(*^ω^*)ﾉ彡

１１月のまとめ１２月の予定

１１月のまとめ

ヒマに任せ、つい毎週大会を入れてしまったからさあたいへん(;´д｀)
反省しなければ、と過去いったい何度言ったことでしょう。

成長しません┐(´д｀)┌

とは言いつつも、どの大会も本当に楽しく外せませんね。
強いて言えば土山は入れなくても良いか、と思いつつも財政的な負担は無いしなあ。

来年も同じパターンになりそうです。

走行距離は３３４ｋｍ
速度は7’36/ｋｍ。７８ｋｍほぼ歩いたから、まあそんなもんでしょう。

昨年のことを思えば、ずいぶん復調したように思えます。

昨年１０月２９日の富山３：４８’５３　今年１１月３日土山３：４０’０８
昨年１１月２３日福知山３：４３’２１　今年の福知山３：３７’１７

頑張らねば。てマラソンもそうですが、仕事をもっとしないとなあ。少々遊びすぎました。

１２月の予定

またホノルルです。
とにかく高石ともや師匠が元気に参加している間は行くつもりです。

飛行機は安いのが出てきたので良かったけど、ホテルが本当に高い。
どなたか一緒に泊まりませんか？o(*^▽^*)o

さあ今年はともや師匠、いったいどれほどでゴールできるんでしょうね。
僕の予想では８時間前後で、昨年より３０分以上早いゴールじゃないかなあと思うんですよ。

体調が良さそうです(o^-^o)

昨年と全く同じスケジュールですが、今年も加古川です。
昨年に続き２年連続５回目の参加です。

昨年は精神的にかなり酷く、あわや４時間かかってしまいそうでしたが、今年はそんなことはありません。
はずです(=´Д｀=)ゞ

目標は３時間３５分ですが、行けるとこまでキロ５で突っ込もうかなと画策しています。

もう今年も１ヶ月を残すだけとなりました。
本当に仕事を頑張らなくては(；´Д`A ```

第２８回福知山マラソン

１１月４連戦の最終戦、福知山マラソンを走ってきました

４年連続６回目の出場です。

３年前この大会に出たきっかけですが、サブ３.５が途切れてしまいウルトラを封印してなんとかこの大会でサブ３.５復帰を目指したのでした。

しかしながら終盤でものすごい失速。

一昨年は早々と失速。昨年は問題にならず。

走力がうーんと衰えた今年はスタートから安全策。
なんと６回目の今回、レベル低いながらコースベストです┐(´д｀)┌

今月は３週連続で大会とあって身体が悲鳴をあげている状態。

先日Y田先生から紹介していただいたA接骨院へ火曜日に初めて行き、翌日水曜日と大会前日の木曜朝で３日連続通い、一緒に行くM野師匠を迎えに行き一路福知山へ。

伊賀のSAでジャンボオムライスのランチ。
ここを通るとつい寄ってしまいます。大して美味しいわけではありません(*´ｪ`*)

京都縦貫道経由で行くつもりでしたが、なぜかそこへたどり着けず、４時間近くかかって三段池公園到着。

受付を済まし

かわいらしい応援メッセージをいただき

毎年恒例のウェーブライダー大人買い(o^-^o)

M野師匠をホテルへ送り、僕は近ツリで３日前に取っていただいた旅館へ。

昭和チックな外観

中は一層昭和チック

宿の前には御霊神社。
この横断幕、いつもスタートしてから４ｋｍあたりで見ます。ここだったのか！

数ヶ月前までの悩み多きときだったら必死で手を合わせていたんだろうなあ。と、遠い目になってました。

まあ無事完走を願って手を合わせました。

この像は横断幕の横あたり。
福知山踊りってあるんだな。

怪しい路地を横目に、夕食は明日の朝食会場になる○千石。

メニューに惹かれました。

鰻丼があったんですよ！

９００円だったのでまったく期待はしません。
まあ値段どおりでした。

このお店、お好み焼きやさんで各テーブルに鉄板があります。
なのでお好み焼きも注文しました。

不思議だ。お好み焼きは美味しくて当たり前なのになあ。

ビール大瓶もいただき２０００円は文句言っちゃだめですね。

９時ごろに早々と眠くなり、いつの間にか目がふさがってました。
そして１時間ほどで目が覚め、そんなことを数回繰り返し、１２時過ぎに本格的な眠りへ。

６時にセットした目覚ましで起きました。

天気予報では寒気団が南下したとかでかなり寒くなる模様。
小雨も降るとか。

たいして雨の用意をしてこなかったけど大丈夫かなあ。

朝食は７時に。

うーん（u＿u。)

８時に宿を出て会場へ。

３年前と一昨年は駐車場からシャトルバス。昨年は駅前からシャトルバス。
そして今回は駐車場からは徒歩でした。約２０分かかりました。

宿から駐車場は渋滞があったものの１０分程度でした。

そうそう、ずいぶん前に出たときは２回ともこの駐車場だった。

上に着てきたものを脱ぎ、参加賞に入っていたビニール袋をかぶって荷物預けへ。

今回は近ツリ経由で宿を取ったので、近ツリが預かってくれました。
便利だな、これ。

そしてアップへ。

６分ペースで１４００ｍ８分半。５分ペースで４００ｍ２分ほど。
そしてスタートに向かいます。雨、けっこう降ってきましたよ。

そうそう、もう一度トイレにいっとこう。

この日、落ち着いているようでてんぱってたようです。
まずこれが失敗。列が長い！

１０時１５分でスタートの列を詰め始め、そしてこれに遅れると最後尾へ、とアナウンスがありました。

間に合うと思ってたら、もう１５分。
ダッシュでスタート位置へ向かいます。
ラッキーだったのはトイレからスタートが至近距離でした。

何とか間に合い１０時半スタートです。

Start-5km　525-527-515-502-513(26'22)
とにかく安全策なので無理はしません。
抜きたい気持ちを抑え団体に入って走ります。

３ｋｍあたりでようやく団体がばらけて走りやすくなりました。
ペースは５分１０秒。５分より早くなったら、すぐにペースダウン。

６-１０ｋｍ　507-502-502-503-506(25'20/51'42)

７ｋｍ過ぎの新音無瀬橋を渡ると由良川に沿って２５ｋｍ過ぎの折り返しに向かって淡々と走ります。

１１-１５ｋｍ　507-456-503-456-503(25'05/1:16'47)
けっこう楽に走れています。ときどきペースが上がってしまうので気をつけます。
気温は低いのですがときどき晴れ間が見えてくると汗が出ます。
福知山ってこんな天気が多いなあ。

１６-２０ｋｍ　502-500-459-506-456(25'03/1:41'50)
先頭団体が折り返してきます。
見てるとテンションとともにペースも上がります。

２１-２５ｋｍ　502-459-503-458-505(25'07/2:06'57)
今より１５分ほど速かったときは２５ｋｍが２時間でした。

２６-３０ｋｍ　458-459-511-456-506(25'10/2:32'07)
最近はいつも２５ｋｍあたりから脹脛が攣ってくるのですが、今回はまったく気配を感じません。

３１-３５ｋｍ　509-504-508-508-512(25'25/2:57'28)
少々疲れが出てきました。左足の付け根が痛いです。

３６-４０ｋｍ　516-526-516-520-513(27'09/3:24'19)
あまりに痛いので３７ｋｍでロキンちゃん服用。

４１-Goal　514-511-233(12'58/3:37'17)
ロキンちゃんの効果で失速は最小限でした。
なんとかコースベストで走れました。

このあと衝撃的な出来事が(lllﾟДﾟ)

近ツリから荷物を受け取って携帯を見たら、いきなり電源が落ちて回復しない！なんでバッテリーが切れちゃったんだろう。

M野師匠と待ち合わせ場所を決めてなかったので会えない！

焦っても仕方ないので、とりあえず生姜湯とお汁粉をいただく。

そしてまた衝撃的な出来事が！

体育館に入って着替えようとしたら、着てきた服がない！

しばらくあれこれ考えて、出た結論は。

脱いだ場所に置き忘れた？

で、脱いだ場所へ行ったら、ありました(=´Д｀=)ゞ

帰宅して翌日に気がついたのですが、たぶん手袋を忘れてきた（こちらは後日、ジャージのポケットから出てきました）。

さあ、急いで車に戻り携帯を充電しなくちゃ。

なんとかM野師匠と連絡が取れて、ロイヤルヒルホテルのお風呂へ行き、そのあとミニストップで昼食。

帰りは無事に京都縦貫道にたどつけましたo(*^▽^*)o

帰宅してから洗濯機を回し、夜の街へ繰り出し一人打上げ。

翌日は桑名駅からなばなの里までほぐしラン。
イルミネーションと延期になっていた桑名花火大会を見てきました(≧∇≦)

４連戦３戦目弥富チャリティマラソン

今月は毎週大会に参加しています。

１１月１８日は、弥富チャリティマラソンで１０ｋｍ走ってきました。

わずか５日後にはガチのフルマラソンが控えているため、こちらは「楽しむ」が最優先です。

一周約２.５ｋｍを４周します。

１周まわるたび、ここで演奏。
演奏しない人もお付き合いしていただきましたo(*^▽^*)o

「チーム金魚のフン」結成ですo(*^▽^*)o

こちら、今回作成したパネルです。
弥富は金魚で有名なんです。

ずいぶん前ですが、弥富産の金魚がスペースシャトルに乗ったことが話題になりました。

そしてこの大会、仮装でも表彰されるのです。

狙い通りコスプレ賞ゲットしましたヽ(´▽｀)/

やりましたね

みんなで出し合ったアイデアが形になって実を結びました(≧∇≦)

入賞のみなさんと。
ガチで走る人も仮装しながらゆるく走る人も、みんな楽しめる良い大会でした。

こちら、参加賞。

地元産の野菜が入ったカレーセットでした(≧ｍ≦）

帰る途中、セーラームーンさんの車が前を走っているのに気がつきました。
一緒に、先日新装開店したばかりの「まぐろ会館」でランチして帰宅しました(o^-^o)