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2019年3月 1日 (金)

2月のまとめ3月の予定

2月のまとめ

フルマラソンの記録を振り返ると、2月にそのシーズンのベストを出していることがとても多いです。

その観点からすると今年は大失敗の2月でした。

大会は口熊野と泉州。間がたったの2週間では無理でした。

口熊野はけっして調子が悪かったわけではありませんが、自分の走力を見誤りました。
やはりもうだめですね。サブ3.5にはもう復帰できないでしょう。

走ること以外はとても幸せな日々が続いています。
昨年とは大違いです。
そんなことから体重が昨年比+3キロです。速く走れないはずです。

そしてついに大台に乗ってしまいました。
いよいよ本格的に老人の仲間入りです。

月間走行距離260km
ペース 6’01/km
と、両方とも目標は達成できませんでした。

3月の予定

今年はとても暖かい冬です。
まだ本格的に雪は降っていません。このまま暖かくなっていくような気がします。

今月はとくしまマラソンを走ります。
スーザフォンを担いで走る予定です。

そしてそろそろウルトラの練習に取り掛かっています。

毎年のことですが、仕事が大忙しです。
スーザフォンの練習もしなくちゃなあ。

大会では、今年もウィメンズのEXPOや応援に参加します。
また大勢の知り合いに会えるので楽しみです。

さあ、どんな10年になるのでしょう。

50歳になったとき、もう楽しい事なんか無いなあと悲観していましたが、意外に楽しい10年でした。

楽しく元気に過ごせますように。

2019年2月24日 (日)

第26回KIX泉州国際マラソン

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狙っているわけではありませんが

先週、泉州を走ってきましたo(*^▽^*)o
初出場です。

大阪は近いので当日朝早く家を出れば間に合います。
てことで、前日は鰻重でした。

走り始めた20年前、ほとんどのフルマラソンのエントリー費は4000円前後。
その中で、この泉州だけが5000円か6000円していて、制限タイムを見る前にエントリー費の高さにひるんでいました。
そうこうするうちに抽選になったこともあって一度も出たことが無かったのです。

昨年みんなで集まった際、勢いで抽選に参加。
しかし抽選に外れたことを危惧して口熊野と板橋にもエントリー。
マラソンシーズン真っ盛りだけに抽選大会って恐いですね。

やはり来年はやめておこうかなと思っています。

さてマラソン当日の朝、泉州ベテランのおさかなさんやのび太さんとご一緒させていただき四日市6:29→大阪難波8:21着 アーバンライナー 2号車(特急予約済)に乗ります。 徒歩でなんばへ なんば発(南海線)8:33→浜寺公園9:04着

というスケジュールをおしえていただき、もう本当にラクチンでした(o^-^o)

スタート時刻は10時半。
やや気温が高いものの、マラソン日和です。

START-5km 526-513-512-504-502(25'57)

ここ2大会、オーバーペースでぶっ潰れているため、今回は設定ペースを10秒落として臨みました。

6-10km 507-502-502-509-506(25'26/51'23)

初めて走るコースですが、かなりフラットで走りやすいです。
気温はやはり少々暑く、アームカバーとネックウォーマーはすぐに外しました。

11-15km 507-508-457-508-505(25'25/1:16'48)

ペースはかなり余裕があります。
途中良いペースのランナーが抜いたので1kmだけ付いていきました。
無理なペースだとは思いませんでしたが、気温が高いので自重して元のペースに戻しました。

16-20km 504-508-502-508-503(25'25/1:42'13)

大阪は子供の野球でずいぶん通いました。
チーム名で見慣れた地名が次々と出てきます。
懐かしかったです。

21-25km 506-500-508-507-504(25'25/2:07'38)

左足の脹脛内側がピクピクしてきました。
攣る前兆です。
踏み切り脚を右に変えました。

26-30km 511-510-515-513-523(26'12/2:33'50)

右足も攣ってきました。
かなり給水や塩分補給をしましたが、それでも間に合いません。
ペースがキープできなくなってきました。

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31-35km 515-537-525-537-559(26'57/3:01'43)

終盤の難関、スカイブリッジとマリンブリッジを渡ります。

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てらやん、写真も応援もありがとう)

36-40km 614-602-553-547-545(29'41/3:31'24)

もう両足が完全に攣っています。

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41-Goal 625-632-202(14'58/3:46'22)

いやぁ、つらかったです。

ゴール後はりんくうの湯で入浴。
ランナーでゲキコミでした。

そのままお隣でおさかなさんたちと打上げ。

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初めてお会いする方が多かったですが、会話も弾んで楽しかったですヽ(´▽`)/




2019年2月15日 (金)

知多半島マラニック

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知多半島、あちこち行きたいね、と友人と話がまとまったので行ってきました。

出発は朝8時過ぎ。
まずは愛知県西尾市を目指します。

西尾市といえば過去何度か走ったハーフマラソンが開催されている一色町が思い出されます。

以前はたしか幡豆郡だったのが、市町村合併で西尾市になりました。

いつも車で行ってたため電車でこの方面に来るのは初めてでしたが、けっこう遠かったです。

名古屋から一時間ほどかかりました。

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まず向かったのは西尾城がある公園。

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西尾駅で降りて公園に向かう途中で、こんな不気味なモノを見つけました。

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メガネは持ち去られたようですね。

これだけのキャラクターがあちこちに点在しているようで、隣には地図もありました。
このキャラクターを探しながら散策したかったのですが、まだ最初の場所だったのであきらめました(;;;´Д`)

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西尾城です。
小さめのお城でしたが、天守閣から西尾の街並みが見渡せました。

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まず最初の目的地、茶室に向かいました。
西尾市は財政豊かなのか、すごくよく整備されていました。

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400円払って抹茶とお茶菓子をいただきます。

西尾市は抹茶の生産で有名なのです。

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今回けっこう楽しみにしていた黄金の抹茶茶碗でいただきます。
希望するとこのお茶碗でいただけます。追加料金は要らないのですよ。
さすが西尾市、太っ腹ヽ(´▽`)/

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ありがたみを感じさせる輝きと手触りでした(o^-^o)

マラニックと言いながら、家を出て3時間近く経つのにまだ走行距離は1kmほど。
ここから3km走って向かったのは三河ガラス工芸博物館。

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普通のおうちのような門構えですが、中に入ると冒頭の写真の植え込みと博物館があります。

入場料はいくらだったか忘れましたが、安かったです。

ここでのウリは、万華鏡の中に入ってみるぞ体験o(*^▽^*)o

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ここを訪れるなら絶対にカップルですよ!
おっさん同士で来てもまったくときめきませんよ凸(`Д´メ)

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前にいた若いカップルは、ものすごく楽しそうでした( ´,_ゝ`)

もう12時になったのでどこかでランチでも、とか思ったのですが、ここから10kmほど走って半田へ移動するので時間節約のためコンビニランチにしました。

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衣浦トンネルは以前車で通ったことがあると思うのですが、人も通れるのか不安でした。
けどご一緒した方が最近走ったということで安心して向かうことができました。

このあたり、歩道も完備されていて走りやすいですね。

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半田へ向かう途中、次の目的地常滑への移動をどうしようかと話し合いました。
この時点で3時前。常滑のINAXライブミュージアムは5時で閉館するんですよね。

半田から常滑へ約10km。走っていては間に合わないので、バスで移動することにしました。

半田では旧中埜家を見学する予定でしたが、そこからはバスが無いので急遽通り道にあったミッカンミュージアムに寄って時間調整することにしました。

グーグル君のおかげでバスの時刻が分かり本当に便利です。

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ここは入場料が100円と300円があったのですが、時間の関係もあり100円のお手軽コースへ。

もう一度来て300円コースを体験したいです。

半田の駅前からバスに乗ろうとしたら、どうも違ったようです。
グーグルくんが親切に教えてくれてるにもかかわらず間違えるとは、なんと僕たちって能無しなんでしょう。

老眼の人ばかり集まるとこんなもんですね┐(´д`)┌

時間が少々あったので、もう一つ先のバス停まで走りました。
そうです、僕たちはマラニックをしているのです。

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バスはINAXライブミュージアムというバス停があったので迷わずに着きました。
体験館だとかいろいろな施設がありましたが、見たかったのは世界のタイル博物館。

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タイルの誕生からの歴史、発展の様子が展示されています。

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細部にわたり綺麗なタイルが使われています。

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こんな天井をスペインで見たのを思い出しました。

コルドバのメスキータなんかが色は違うもののこんな様式だったかな。

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便器コレクションも見事でした。

閉館時間になったので常滑駅前の「やきもの散歩道」へ向かいます。

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おや?どなた?

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庭師さんが作業中。立派な邸宅ですね。

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え!創業者の方でしょうかΣ( ̄ロ ̄lll)

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やきもの散歩道に入ってきました。

巨大招き猫を探しているうちに道に迷い、最近は日の入りがずいぶん遅くなってきたものの暗くなってきたので、あきらめて常滑駅に向かいます。

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あ!見つけたヽ(´▽`)/

このあと電車でセントレアに向かい、入浴(入浴とビール、枝豆がセットで1350円)、味仙で打上げして帰りました。

あ~楽しかった(≧∇≦)

走行距離は17kmくらいでした(=´Д`=)ゞ

































































2019年2月 5日 (火)

第24回紀州口熊野フルマラソン

1月のまとめ

昨年末からの腰痛の影響で練習内容に翳り。

3日に恒例の30km走に参加しました。

腰痛のため、腰にキレが無く安全策をとってややペースは落とし気味。
この日は5’13/kmでした。

そして2日後。またまた30km走。
長いこと走っていますが、中1日での30km走は初めての経験です。
完走できるかが心配でしたが、終盤ペースがかなり落ちたものの5’26/kmでなんとか完走。
20kmは1時間46分でしたから、まあよく走ったと思います。

その1週間後、またまた30km走。1月3回目です。
前日が新年会だったこともあってか酷い体調。
こちらは5’55/kmとかなり時間がかかってしまいました。

水曜日は毎週トラック練習会に参加しました。

腰の痛みも次第に無くなり、ようやくインターバルではキロ4分半を切れるようになって来ました。

2月の口熊野2週間前は菰野かもしかコースをショートカット16.5km。
こちらは5’09/kmとなんとかフルマラソンの予定ペースをクリア。

口熊野1週間前は、さくらとお茶マラソンコース10km。
こちらは5’08/kmでした。

そんな1月の総走行距離は307.6km。速度は5’59/kmでした。
目標の300km以上6’00/km未満と目標達成でした。

2月の予定

まずは口熊野。そして2週間後に初出場の泉州です。

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朝10時、真野師匠に迎えに来ていただきタカさん宅経由で受付の上富田町へ。

途中尾鷲で昼食。

約5時間かかって上富田町到着。受付を済ませ白浜へ。

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まずは三段壁。

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こちらは宿泊したホテル。

部屋にトイレも風呂も洗面も無くて大浴場と共同のトイレ洗面所でしたが、宿泊料4000円と格安でした。

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ホテルの裏には千畳敷。

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6時に集合してホテルから徒歩数分、ナギサビール直営レストランで夕食でした。

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ピザとパスタをシェアして食べました。
かなり体重が増えたかも。

数日前の天気予報では、最高気温が17度と高くビビッていたのですが、この日の予報では13度が最高気温。
雨も夕方からのようでお天気の心配は要りません。

8時半には眠くなっていつのまにやら眠りの落ちました。

ふと目が覚めたら1時半。
しばらく携帯に目を通し、再び寝たのが2時半。

アラームが鳴った5時まで熟睡しました。

近くのローソンへ朝食の買出し。

食事やテーピング、着替えを済ませて7時にロビー集合。

真野師匠の運転で会場近くの中学校駐車場へ。

9時になって貴重品預けに携帯を預け、そのままアップへ。

1km走り、トイレに並び、9時半にスタートの列へ。

10時、スタートです。

Start-5km 459-513-510-500-504(25'26)
スタートロスは18秒でした。あいかわらずスムースなスタートでした。
今回はキロ5分10秒の予定でしたが、最初が速かったのでペースダウン。ちょっと落としすぎてまた上げて、を繰り返しました。

しばらく左膝が痛かったのですが、いつの間にやら消えました。

6-10km 459-504-505-455-457(25'00/50'26)

少々速いペースなんですが、少し前にタカさんがいたので離れないようにしました。

11-15km 457-501-453-457-456(24'44/1:15'10)

速いので落とさなきゃいけないのですが、ひょっとしたらサブ3.5が出来るかもと欲張ってしまいました。

16-20km 457-458-459-459-502(24'55/1:40'05)

18kmでタカさんを抜きました。
加古川はこのペースで撃沈。まったく学習能力がありません。
またサブ3.5を狙ってしまいました。

21-25km 449-500-455-459-502(24'45/2:04'50)

ふだんは25kmあたりから脹脛がなんとなく攣りはじめてくるのですが、この日はまったくその兆候がありませんでした。

26-30km 453-501-500-505-516(25'15/2:30'05)

ついに来ました。
29kmあたりから脹脛が攣りはじめました。
2RUNを飲んだりしながら堪えます。

31-35km 519-522-528-544-546(27'39/2:57'44)

残り距離をキロ6分で計算すると3時間42分くらいのゴール。
なんとか30分台でゴールしたくて頑張ります。

36-40km 534-530-534-553-657(29'28/3:27'12)

攣っていたのが少し良くなったりもしましたが、残り3kmあたりから強烈に攣りはじめました。

もう立ち止まるか歩くかしたいのですが、そうするともう走り出せません。
心の葛藤が続きます。

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ついに7分を越えてしまいました。
こまめに給水や塩分を取りましたが、敗因は筋力不足ですね。

2週間後に泉州です。
しっかり疲労抜きと減量して臨みたいと思います。

今月は年齢が増えます。
10の位が変わるのは嫌なものですね。

けどこれからも明るく生きていきますヽ(´▽`)/












2019年1月14日 (月)

2018年のまとめ2019年の予定

2018年のまとめ

びっくりしました!なんと今年初めてのブログです(=´Д`=)ゞ

なんだか忙しく、てか正月気分がなかなか抜けませんでした。
仕事が本格的に始まり、そろそろ正月を終わりにしなければなりません。

2018年は、とっても浮き沈みが激しい年でした。

失意の中始まり、そしてうれしいことがあり、それは長続きせずまた苦しみが始まる!と思ってたところで楽しいことが急に始まり現在に至る、て感じですね。

生活の中心は走ることなんですが、こちらはそこそこ充実していたように思います。

ただ、過去完走していた土佐乃國のリタイアが残念でした。

後の大会はここ数年の中では比較的良いできでした。

経済面ですが、こちらは記録に残るほどの赤字が発生しました。
ちょっと遊びすぎかもしれません。
そして頑張って仕事をしないとなあ、という当たり前のことを痛感しています。

2019年の予定

現在とっても幸せに包まれているような毎日を送っています。

今年は年男で、そして来月には年齢の10の位が変わってしまうのですが、こんな年齢になっても今のような毎日が送れるとは想像していませんでした。

僕の持論では、「幸せは5年は続く」なので、このまま頑張りたいと思います。

マラソンのほうですが、直近は3週間後の口熊野です。
昨年のクリスマスイブから腰痛に見舞われまして、その中で30kmペース走を3回実施しました。

恒例の3日は腰痛にもかかわらず、そこそこ走れて満足。
その2日後にも、今度はチームの30km走。

20年のランニング歴で初めて中1日での30km走でしたが、まあまあ走れて良かったです。

そして今日、大会3週間前最後の30km走でしたが、前日の不摂生が祟ったようで、もう散々ながっかりな出来でした。

口熊野はちょっとおとなしく走ろうかな。

今年の大会予定ですが(赤文字は決定)、

2月 口熊野(フル) 泉州(フル)
3月 とくしま(スーザフォン)
4月 掛川(フル) 奥熊野(100)
5月 えびすだいこく(100) 土佐乃國(242)
6月 残酷(スーザフォン)
7月 小布施(ハーフ)
9月 シドニー(スーザフォン)
10月 高島(ハーフ) カモシカ(ペースランナー)
11月 土山(ハーフ) 福知山(フル)
12月 ホノルル(スーザフォン)

このような予定です。
どこかで見かけたら声を掛けてくださいねヽ(´▽`)/

2018年12月31日 (月)

加古川マラソン

今年も加古川マラソンを走ってきました。

昨年に続き5回目の出場です。

昨年は私生活がガタガタしていたときで全く走ることに集中できず、寝不足も手伝って終盤は歩いてしまうなど散々な出来でした。

精神的に安定している今回、今シーズンベストで走れるでしょうか。
期待に胸を膨らませて臨みました。

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なにかと忙しい年末、3時過ぎまで仕事をして、仕事先から近いという理由で八日市インターから播磨町駅近くのエバーホテルはりま加古川に向かいました。

途中吹田SAに寄ってコッペパンを食べました。

ホノルルマラソンから約2週間、すっかり遊び癖がついてしまい、つい甘いものを食べてしまいました。

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ホテルの窓からの風景です。
ここからだと電車で加古川駅に向かい、シャトルバスで会場へ行く方も多いでしょうね。

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ホテルから徒歩約10分。お好み焼きを食べに行きました。

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健康のことを考えて必ずトマトを食べています。ご飯も食べました。

ホノルルマラソンから約2週間、飲み癖が抜けず生中2杯飲んでしまいました。

こんなことしてるから熱中症になりかけるんでしょうね。
シーズンベストを狙うなら、もっと節制しなければいけません。

翌朝はスタート約2時間前の8時前にホテルを出発。

しばらく側道を走り、本線に上がって運転することしばし、降り口まで約1kmで渋滞が始まりました。

この大会、出場するのは5回目なのに、こんなところから渋滞しているのは初めての経験でした。

最初のうちは気楽に構えていたのですが、スタートまで1時間ほどになると焦りが出てきました。

駐車場から会場まで2km以上あるのです。

本線を降りたら意外にもすいていて、駐車場へはすんなり入れました。

車を停めて、アップを兼ねて走って荷物預けへ行きました。
もうスタートまで10分ほどです。

緊張感より安堵感に包まれてしまいました。

Start-5km 506-500-457-455-500(24'57)
先月の福知山では、5’10/kmのペース設定。5分より速くなったら危険信号にしていたのですが、今回は5秒速い設定にしました。
あわよくばサブ3.5狙いです。

6km-10km 500-453-500-453-454(24'40/49'37)
4’55/kmより速くなったら危険信号です。
この日は暑かった。スタート時、すでに15度くらいあったと思います。

11-15km 456-455-455-457-500(24'43/1:14'20)
けっこう上手く走っていると思います。
今回は自信の現われで正装の紅白ストライプシャツです。
たくさんの方に話しかけられました。恥ずかしい走りはできません。

16-20km 454-455-501-454-457(24'42/1:39'02)
まったく順調です。暑いので足攣りを警戒して2RUNを20kmで飲みました。

21-25km 501-456-500-502-503(25'02/2:04'04)
が、23kmあたりから脚が攣り始めました。
ペースが落ち始めました。

26-30km 510-513-524-532-542(27'01/2:31'05)
見事なほど順調に規則正しくペースダウンしていきます。

31-35km 554-609-609-616-604(30'32/3:01'37)
橋を渡りまっすぐゴールに向かう頃には曇ってやや涼しくなったので、脚攣りから開放されるかと期待したのですが、そんなことは一切起きずなんだか手も攣ってきました。

36km-40km 619-648-649-625-623(32'44/3:34'21)
昨年は歩いたこの区間。何度も止まってストレッチしようかなと思ったのですが、止まったら最後、もう走れなくなる!と思い直してのろのろ進みます。

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最後は7分までペースダウンしてゴール。

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故障でまともに走れず、本来なら同じ時間帯でゴールすることなんか絶対に無いノリスケさんと記念写真。
期せずしていつも同じ大会に出ていてよく会いますね、ノリスケさん(≧∇≦)

ホノルルマラソンから2週間ってやっぱダメだなあ。と思いつつも、また来年出てしまいそうな加古川マラソンでしたo(*^▽^*)o









2018年12月17日 (月)

ホノルルマラソン:スーザフォンマラソン23本目

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今年もまたホノルルマラソンに参加してきました。
4年連続5回目の出場です。

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このところ毎回仁川経由の大韓航空で行ってたんですが、昨年からエアアジアが関空からホノルルへ飛ぶようになったので、今回は初めてエアアジアを利用しました。

安い上に直行便、迷わずチョイスしました。

チェックインの列に並んでいたら、「レオさんですか?」ときれいな女性から声を掛けられました。

3秒くらいで、だれか思い出しました。
7年前、ゴールドコーストでしばらく一緒に走ったヨーコちゃん(≧∇≦)

ヨーコちゃんはエアアジアで何回もホノルルへ行ってるということで、あれこれ情報を教えていただきました。

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想像していたより食事は美味しかったです。

有料のビールですが、1缶430円とかで、1000円札出したらおつりが5ドルでした。

欠点はモニターが無いことかなあ。DVD持ってくと良いかも。

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飛行機は12時ごろホノルルに到着。
1時間ほどかかって外に出て、まずはWifiを借りにカウンターへ。
そしてHISのシャトルバスを利用してホテルへ。
荷物を預けてアラモアナセンターへ行ってランチ。

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アラモアナセンターのバス停から向かった先は

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今年もパールハーバー。
昨年SOLD OUTで行けなかったアリゾナ記念館、今年は事前予約しました。

けど、入場は3時までなんだって!到着したのは3時半(。>0<。)

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記念館だけ見て帰りました。

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ホテルに戻りチェックインして荷物を部屋に置き、急いでコンベンションセンターへ行きゼッケンを受け取りに。

雨が降ってきましたよ。

今年も大会スポンサーはデサント。
去年に比べるとアパレル系は良かったです。

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ドンキへ向かい、お土産を一気に買って来ました。
ドンキ、相変わらず素敵な品揃えです(o^-^o)

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お土産をホテルに置いて、今度は白木屋。
夕食です。あぶら蕎麦12ドル。
日本は物価が安くてよいなあ。
欧米は本当に物価が高い。

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なんだか物足りないので刺身も追加。
ホテルに戻り、早めのおやすみなさいでした。

2日目

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朝は6時半ごろ起床。

朝食はホテルの売店で買いました。
出かけるのが面倒で(;;;´Д`)ゝ

エッグスンシングスとか行けばいいんですけどねえ。

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ともや師匠とはコンベンションセンターに9時半集合。
出番前に少し音合わせしてステージへ。

師匠がカンニングペーパーを作ってくれたので助かりました(;´▽`A``

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川崎隊長、デラちゃんと一緒に行ったランチはトニーローマ。
ベイビーバックリブ、大好き!

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デラちゃんが帰り、入れ替わりにAちゃんが合流。
川崎隊長お勧めのハワイアンブルーワリーへ。

Aちゃん、ゴチでしたo(*^▽^*)o

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川崎隊長と別れ、Aちゃんと二人で白木屋へ。

ピーナツつまみに、また乾杯。

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Aちゃんと別れ、ホテルに戻りました。
アラモアナSCと直接つながってるから便利。

メイシーズに入る2階通路のバス&ボディワークスでお土産買いました。
ここ、すっごくお得!来年も寄らなくては!

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ホテルに3時頃戻り、寝ちゃダメだ!と思いつつ2時間寝てしまいました(;;;´Д`)

翌朝の朝食を買うため、またドンキへ。
ランチがヘビーだったのでお腹はあまりすいてなかったけど、見てたら食べたくなって穴子寿司買った。

もう眠れないなあと思ってたけど、あっさり10時に寝ました(=´Д`=)ゞ

3日目

毎回2時起床です。
日本は夜9時。

お友達が、「ちゃんと起きた!?」とメッセージくれました。
ありがたいなあ。起きてましたよ

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朝食はこんなの。
ドンキも品薄だったので、こんなのしか買えませんでした。

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今回は初めてケータイ持ちました。
タクシーじゃなくてUBERで帰ろうと思って。

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昨年から先頭ではなく4時間半あたりのゾーンに並んでいます。

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花火見ながら歩き始めました。

ともや師匠、今年の残酷で会ったときは調子いいって言ってたのに、今は全く走れないとか。
で、スタートからずーっと歩きです。

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セントアンドリューススクールバンド!今年もセサミストリートを演奏してくれました。

メンバーの子達、今年はいつもと雰囲気が違うなあ。

今年は北海道マラソンのメダルをあげました。

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いつもここでともや師匠と一緒に演奏するのですが、ともや師匠が見当たらない!

村田先生がゆりこさんに電話しても応答なし。
はぐれちゃいました。

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こちら、オフィシャルの写真です。

ともや師匠とはカピオラニ公園あたりでようやく会えました。

MCのKEIさん、「まだともやさん来てない」て言ってましたが、もう通過してましたよ( ̄▽ ̄)

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日本人トップでダイアモンドヘッドの坂を下ってきたランナー。
このもう少しあとに、ゲタでギネス記録を作ったダテちゃんが来ましたよ!さすがです(≧m≦)

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ずーっと歩きます。いっぱい演奏しましたよ。

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もう中間点も越えて、余裕が出てきたともや師匠o(*^▽^*)o

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ボヘミアンラプソディの世界的ヒットからか、今年は「WE WILL ROCK YOU」がすごくうけました(* ̄ー ̄*)

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今年は比較的涼しくて助かりましたね。

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アコーディオンのおばちゃんも元気そうでした。

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ゴール写真がありませんが、ともや師匠のお誕生日ってことで、ハッピーバースデーをみんなで歌いながらゴールしました。

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サポートしていただきました村田先生、川崎隊長ありがとうございました。

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なんだか5回目にして初めてマラサダを味わって食べました。

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ゴール後、UBERを呼ぼうと思ってたらWifiが不調でケータイが機能せず。

仕方なくタクシーを呼ぼうとしたら先にタクシーを止めたアメリカ人がアラモアナへ行くとドライバーに言ったのが聞こえた。
すかさず同乗させてもらったおかげで10ドルで行けたよo(*^▽^*)o

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ホテルに戻りシャワーして、しばらくお昼寝。

ホノルル在住で、6月に絆マラソンの応援に来てくれたかおりさんたちの完走パーティにお呼ばれしました。

骨付きカルビ~!むっちゃ美味しかった~
かおりさんファミリー、ありがとうございましたヽ(´▽`)/

夜はまた雨が降ってましたよ。
この季節はお天気が悪いと聞いてはいましたが、こんなによく雨が降るのは初めてでした。

4日目

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朝食はホテルのレストランへ。

近所のエッグスンシングスへ行こうと向かいかけたけど、新聞を見なくちゃと思い行くのをやめました。

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今年も大きく載せていただきました。
弥富市の偉い人、喜んでくださいね~ヽ(´▽`)/
なにかくれてもいいですよ(◎´∀`)ノ

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フライトがゆっくりなのでコンベンションセンターへ記録証をもらいに行けました。
こちら記録集もバッチリ載ってました。

弥富市の偉い人、連絡くれても良いですよ~o(*^▽^*)o

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帰りのシャトルバスは11時50分お迎え。
ロビーで待ってたらきれいなおねえさんに話しかけられ、しばしスーザフォンのお話し。

空港に着いてチェックインの長い列に並び、と思ってたらチェックインの列ではなかった。
そのせいでビールを飲む時間がなくなりました。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

持って行った小説を早々と読んでしまったので暇になっちゃった。
こんなときモニターが無いと不便だな。

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グリーンカレー、全然グリーンカレーの味がしませんでした。
不味くはないけど美味しくもなかったです。

まあエアアジアは合格点でした。
来年もこれで行こうっと。

帰国したら本当に寒くなってました。
風邪をひかないよう頑張ります(*^ω^*)ノ彡

































2018年12月 1日 (土)

11月のまとめ12月の予定

11月のまとめ

ヒマに任せ、つい毎週大会を入れてしまったからさあたいへん(;´д`)
反省しなければ、と過去いったい何度言ったことでしょう。

成長しません┐(´д`)┌

とは言いつつも、どの大会も本当に楽しく外せませんね。
強いて言えば土山は入れなくても良いか、と思いつつも財政的な負担は無いしなあ。

来年も同じパターンになりそうです。

走行距離は334km
速度は7’36/km。78kmほぼ歩いたから、まあそんなもんでしょう。

昨年のことを思えば、ずいぶん復調したように思えます。

昨年10月29日の富山3:48’53 今年11月3日土山3:40’08
昨年11月23日福知山3:43’21 今年の福知山3:37’17

頑張らねば。てマラソンもそうですが、仕事をもっとしないとなあ。少々遊びすぎました。

12月の予定

またホノルルです。
とにかく高石ともや師匠が元気に参加している間は行くつもりです。

飛行機は安いのが出てきたので良かったけど、ホテルが本当に高い。
どなたか一緒に泊まりませんか?o(*^▽^*)o

さあ今年はともや師匠、いったいどれほどでゴールできるんでしょうね。
僕の予想では8時間前後で、昨年より30分以上早いゴールじゃないかなあと思うんですよ。

体調が良さそうです(o^-^o)

昨年と全く同じスケジュールですが、今年も加古川です。
昨年に続き2年連続5回目の参加です。

昨年は精神的にかなり酷く、あわや4時間かかってしまいそうでしたが、今年はそんなことはありません。
はずです(=´Д`=)ゞ

目標は3時間35分ですが、行けるとこまでキロ5で突っ込もうかなと画策しています。

もう今年も1ヶ月を残すだけとなりました。
本当に仕事を頑張らなくては(;´Д`A ```

2018年11月28日 (水)

第28回福知山マラソン

11月4連戦の最終戦、福知山マラソンを走ってきました

4年連続6回目の出場です。

3年前この大会に出たきっかけですが、サブ3.5が途切れてしまいウルトラを封印してなんとかこの大会でサブ3.5復帰を目指したのでした。

しかしながら終盤でものすごい失速。

一昨年は早々と失速。昨年は問題にならず。

走力がうーんと衰えた今年はスタートから安全策。
なんと6回目の今回、レベル低いながらコースベストです┐(´д`)┌

今月は3週連続で大会とあって身体が悲鳴をあげている状態。

先日Y田先生から紹介していただいたA接骨院へ火曜日に初めて行き、翌日水曜日と大会前日の木曜朝で3日連続通い、一緒に行くM野師匠を迎えに行き一路福知山へ。

Photo

伊賀のSAでジャンボオムライスのランチ。
ここを通るとつい寄ってしまいます。大して美味しいわけではありません(*´ェ`*)

京都縦貫道経由で行くつもりでしたが、なぜかそこへたどり着けず、4時間近くかかって三段池公園到着。

受付を済まし

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かわいらしい応援メッセージをいただき

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毎年恒例のウェーブライダー大人買い(o^-^o)

M野師匠をホテルへ送り、僕は近ツリで3日前に取っていただいた旅館へ。

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昭和チックな外観

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中は一層昭和チック

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宿の前には御霊神社。
この横断幕、いつもスタートしてから4kmあたりで見ます。ここだったのか!

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数ヶ月前までの悩み多きときだったら必死で手を合わせていたんだろうなあ。と、遠い目になってました。

まあ無事完走を願って手を合わせました。

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この像は横断幕の横あたり。
福知山踊りってあるんだな。

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怪しい路地を横目に、夕食は明日の朝食会場になる○千石。

メニューに惹かれました。

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鰻丼があったんですよ!

900円だったのでまったく期待はしません。
まあ値段どおりでした。

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このお店、お好み焼きやさんで各テーブルに鉄板があります。
なのでお好み焼きも注文しました。

不思議だ。お好み焼きは美味しくて当たり前なのになあ。

ビール大瓶もいただき2000円は文句言っちゃだめですね。

9時ごろに早々と眠くなり、いつの間にか目がふさがってました。
そして1時間ほどで目が覚め、そんなことを数回繰り返し、12時過ぎに本格的な眠りへ。

6時にセットした目覚ましで起きました。

天気予報では寒気団が南下したとかでかなり寒くなる模様。
小雨も降るとか。

たいして雨の用意をしてこなかったけど大丈夫かなあ。

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朝食は7時に。

うーん(u_u。)

8時に宿を出て会場へ。

3年前と一昨年は駐車場からシャトルバス。昨年は駅前からシャトルバス。
そして今回は駐車場からは徒歩でした。約20分かかりました。

宿から駐車場は渋滞があったものの10分程度でした。

そうそう、ずいぶん前に出たときは2回ともこの駐車場だった。

上に着てきたものを脱ぎ、参加賞に入っていたビニール袋をかぶって荷物預けへ。

今回は近ツリ経由で宿を取ったので、近ツリが預かってくれました。
便利だな、これ。

そしてアップへ。

6分ペースで1400m8分半。5分ペースで400m2分ほど。
そしてスタートに向かいます。雨、けっこう降ってきましたよ。

そうそう、もう一度トイレにいっとこう。

この日、落ち着いているようでてんぱってたようです。
まずこれが失敗。列が長い!

10時15分でスタートの列を詰め始め、そしてこれに遅れると最後尾へ、とアナウンスがありました。

間に合うと思ってたら、もう15分。
ダッシュでスタート位置へ向かいます。
ラッキーだったのはトイレからスタートが至近距離でした。

何とか間に合い10時半スタートです。

Start-5km 525-527-515-502-513(26'22)
とにかく安全策なので無理はしません。
抜きたい気持ちを抑え団体に入って走ります。

3kmあたりでようやく団体がばらけて走りやすくなりました。
ペースは5分10秒。5分より早くなったら、すぐにペースダウン。

6-10km 507-502-502-503-506(25'20/51'42)

7km過ぎの新音無瀬橋を渡ると由良川に沿って25km過ぎの折り返しに向かって淡々と走ります。

11-15km 507-456-503-456-503(25'05/1:16'47)
けっこう楽に走れています。ときどきペースが上がってしまうので気をつけます。
気温は低いのですがときどき晴れ間が見えてくると汗が出ます。
福知山ってこんな天気が多いなあ。

16-20km 502-500-459-506-456(25'03/1:41'50)
先頭団体が折り返してきます。
見てるとテンションとともにペースも上がります。

21-25km 502-459-503-458-505(25'07/2:06'57)
今より15分ほど速かったときは25kmが2時間でした。

26-30km 458-459-511-456-506(25'10/2:32'07)
最近はいつも25kmあたりから脹脛が攣ってくるのですが、今回はまったく気配を感じません。

31-35km 509-504-508-508-512(25'25/2:57'28)
少々疲れが出てきました。左足の付け根が痛いです。

36-40km 516-526-516-520-513(27'09/3:24'19)
あまりに痛いので37kmでロキンちゃん服用。

41-Goal 514-511-233(12'58/3:37'17)
ロキンちゃんの効果で失速は最小限でした。
なんとかコースベストで走れました。

このあと衝撃的な出来事が(lll゚Д゚)

近ツリから荷物を受け取って携帯を見たら、いきなり電源が落ちて回復しない!なんでバッテリーが切れちゃったんだろう。

M野師匠と待ち合わせ場所を決めてなかったので会えない!

焦っても仕方ないので、とりあえず生姜湯とお汁粉をいただく。

そしてまた衝撃的な出来事が!

体育館に入って着替えようとしたら、着てきた服がない!

しばらくあれこれ考えて、出た結論は。

脱いだ場所に置き忘れた?

で、脱いだ場所へ行ったら、ありました(=´Д`=)ゞ

帰宅して翌日に気がついたのですが、たぶん手袋を忘れてきた(こちらは後日、ジャージのポケットから出てきました)。

さあ、急いで車に戻り携帯を充電しなくちゃ。

なんとかM野師匠と連絡が取れて、ロイヤルヒルホテルのお風呂へ行き、そのあとミニストップで昼食。

帰りは無事に京都縦貫道にたどつけましたo(*^▽^*)o

Photo

帰宅してから洗濯機を回し、夜の街へ繰り出し一人打上げ。

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翌日は桑名駅からなばなの里までほぐしラン。
イルミネーションと延期になっていた桑名花火大会を見てきました(≧∇≦)




2018年11月19日 (月)

4連戦3戦目弥富チャリティマラソン

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今月は毎週大会に参加しています。

11月18日は、弥富チャリティマラソンで10km走ってきました。

わずか5日後にはガチのフルマラソンが控えているため、こちらは「楽しむ」が最優先です。

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一周約2.5kmを4周します。

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1周まわるたび、ここで演奏。
演奏しない人もお付き合いしていただきましたo(*^▽^*)o

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「チーム金魚のフン」結成ですo(*^▽^*)o

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こちら、今回作成したパネルです。
弥富は金魚で有名なんです。

ずいぶん前ですが、弥富産の金魚がスペースシャトルに乗ったことが話題になりました。

そしてこの大会、仮装でも表彰されるのです。

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狙い通りコスプレ賞ゲットしましたヽ(´▽`)/

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やりましたね

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みんなで出し合ったアイデアが形になって実を結びました(≧∇≦)

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入賞のみなさんと。
ガチで走る人も仮装しながらゆるく走る人も、みんな楽しめる良い大会でした。

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こちら、参加賞。

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地元産の野菜が入ったカレーセットでした(≧m≦)

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帰る途中、セーラームーンさんの車が前を走っているのに気がつきました。
一緒に、先日新装開店したばかりの「まぐろ会館」でランチして帰宅しました(o^-^o)



























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