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2019年1月14日 (月)

2018年のまとめ2019年の予定

2018年のまとめ

びっくりしました!なんと今年初めてのブログです(=´Д`=)ゞ

なんだか忙しく、てか正月気分がなかなか抜けませんでした。
仕事が本格的に始まり、そろそろ正月を終わりにしなければなりません。

2018年は、とっても浮き沈みが激しい年でした。

失意の中始まり、そしてうれしいことがあり、それは長続きせずまた苦しみが始まる!と思ってたところで楽しいことが急に始まり現在に至る、て感じですね。

生活の中心は走ることなんですが、こちらはそこそこ充実していたように思います。

ただ、過去完走していた土佐乃國のリタイアが残念でした。

後の大会はここ数年の中では比較的良いできでした。

経済面ですが、こちらは記録に残るほどの赤字が発生しました。
ちょっと遊びすぎかもしれません。
そして頑張って仕事をしないとなあ、という当たり前のことを痛感しています。

2019年の予定

現在とっても幸せに包まれているような毎日を送っています。

今年は年男で、そして来月には年齢の10の位が変わってしまうのですが、こんな年齢になっても今のような毎日が送れるとは想像していませんでした。

僕の持論では、「幸せは5年は続く」なので、このまま頑張りたいと思います。

マラソンのほうですが、直近は3週間後の口熊野です。
昨年のクリスマスイブから腰痛に見舞われまして、その中で30kmペース走を3回実施しました。

恒例の3日は腰痛にもかかわらず、そこそこ走れて満足。
その2日後にも、今度はチームの30km走。

20年のランニング歴で初めて中1日での30km走でしたが、まあまあ走れて良かったです。

そして今日、大会3週間前最後の30km走でしたが、前日の不摂生が祟ったようで、もう散々ながっかりな出来でした。

口熊野はちょっとおとなしく走ろうかな。

今年の大会予定ですが(赤文字は決定)、

2月 口熊野(フル) 泉州(フル)
3月 とくしま(スーザフォン)
4月 掛川(フル) 奥熊野(100)
5月 えびすだいこく(100) 土佐乃國(242)
6月 残酷(スーザフォン)
7月 小布施(ハーフ)
9月 シドニー(スーザフォン)
10月 高島(ハーフ) カモシカ(ペースランナー)
11月 土山(ハーフ) 福知山(フル)
12月 ホノルル(スーザフォン)

このような予定です。
どこかで見かけたら声を掛けてくださいねヽ(´▽`)/

2018年12月31日 (月)

加古川マラソン

今年も加古川マラソンを走ってきました。

昨年に続き5回目の出場です。

昨年は私生活がガタガタしていたときで全く走ることに集中できず、寝不足も手伝って終盤は歩いてしまうなど散々な出来でした。

精神的に安定している今回、今シーズンベストで走れるでしょうか。
期待に胸を膨らませて臨みました。

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なにかと忙しい年末、3時過ぎまで仕事をして、仕事先から近いという理由で八日市インターから播磨町駅近くのエバーホテルはりま加古川に向かいました。

途中吹田SAに寄ってコッペパンを食べました。

ホノルルマラソンから約2週間、すっかり遊び癖がついてしまい、つい甘いものを食べてしまいました。

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ホテルの窓からの風景です。
ここからだと電車で加古川駅に向かい、シャトルバスで会場へ行く方も多いでしょうね。

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ホテルから徒歩約10分。お好み焼きを食べに行きました。

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健康のことを考えて必ずトマトを食べています。ご飯も食べました。

ホノルルマラソンから約2週間、飲み癖が抜けず生中2杯飲んでしまいました。

こんなことしてるから熱中症になりかけるんでしょうね。
シーズンベストを狙うなら、もっと節制しなければいけません。

翌朝はスタート約2時間前の8時前にホテルを出発。

しばらく側道を走り、本線に上がって運転することしばし、降り口まで約1kmで渋滞が始まりました。

この大会、出場するのは5回目なのに、こんなところから渋滞しているのは初めての経験でした。

最初のうちは気楽に構えていたのですが、スタートまで1時間ほどになると焦りが出てきました。

駐車場から会場まで2km以上あるのです。

本線を降りたら意外にもすいていて、駐車場へはすんなり入れました。

車を停めて、アップを兼ねて走って荷物預けへ行きました。
もうスタートまで10分ほどです。

緊張感より安堵感に包まれてしまいました。

Start-5km 506-500-457-455-500(24'57)
先月の福知山では、5’10/kmのペース設定。5分より速くなったら危険信号にしていたのですが、今回は5秒速い設定にしました。
あわよくばサブ3.5狙いです。

6km-10km 500-453-500-453-454(24'40/49'37)
4’55/kmより速くなったら危険信号です。
この日は暑かった。スタート時、すでに15度くらいあったと思います。

11-15km 456-455-455-457-500(24'43/1:14'20)
けっこう上手く走っていると思います。
今回は自信の現われで正装の紅白ストライプシャツです。
たくさんの方に話しかけられました。恥ずかしい走りはできません。

16-20km 454-455-501-454-457(24'42/1:39'02)
まったく順調です。暑いので足攣りを警戒して2RUNを20kmで飲みました。

21-25km 501-456-500-502-503(25'02/2:04'04)
が、23kmあたりから脚が攣り始めました。
ペースが落ち始めました。

26-30km 510-513-524-532-542(27'01/2:31'05)
見事なほど順調に規則正しくペースダウンしていきます。

31-35km 554-609-609-616-604(30'32/3:01'37)
橋を渡りまっすぐゴールに向かう頃には曇ってやや涼しくなったので、脚攣りから開放されるかと期待したのですが、そんなことは一切起きずなんだか手も攣ってきました。

36km-40km 619-648-649-625-623(32'44/3:34'21)
昨年は歩いたこの区間。何度も止まってストレッチしようかなと思ったのですが、止まったら最後、もう走れなくなる!と思い直してのろのろ進みます。

41-Goal 640-701-221(16'01/3:50'22)
最後は7分までペースダウンしてゴール。

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故障でまともに走れず、本来なら同じ時間帯でゴールすることなんか絶対に無いノリスケさんと記念写真。
期せずしていつも同じ大会に出ていてよく会いますね、ノリスケさん(≧∇≦)

ホノルルマラソンから2週間ってやっぱダメだなあ。と思いつつも、また来年出てしまいそうな加古川マラソンでしたo(*^▽^*)o









2018年12月17日 (月)

ホノルルマラソン:スーザフォンマラソン23本目

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今年もまたホノルルマラソンに参加してきました。
4年連続5回目の出場です。

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このところ毎回仁川経由の大韓航空で行ってたんですが、昨年からエアアジアが関空からホノルルへ飛ぶようになったので、今回は初めてエアアジアを利用しました。

安い上に直行便、迷わずチョイスしました。

チェックインの列に並んでいたら、「レオさんですか?」ときれいな女性から声を掛けられました。

3秒くらいで、だれか思い出しました。
7年前、ゴールドコーストでしばらく一緒に走ったヨーコちゃん(≧∇≦)

ヨーコちゃんはエアアジアで何回もホノルルへ行ってるということで、あれこれ情報を教えていただきました。

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想像していたより食事は美味しかったです。

有料のビールですが、1缶430円とかで、1000円札出したらおつりが5ドルでした。

欠点はモニターが無いことかなあ。DVD持ってくと良いかも。

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飛行機は12時ごろホノルルに到着。
1時間ほどかかって外に出て、まずはWifiを借りにカウンターへ。
そしてHISのシャトルバスを利用してホテルへ。
荷物を預けてアラモアナセンターへ行ってランチ。

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アラモアナセンターのバス停から向かった先は

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今年もパールハーバー。
昨年SOLD OUTで行けなかったアリゾナ記念館、今年は事前予約しました。

けど、入場は3時までなんだって!到着したのは3時半(。>0<。)

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記念館だけ見て帰りました。

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ホテルに戻りチェックインして荷物を部屋に置き、急いでコンベンションセンターへ行きゼッケンを受け取りに。

雨が降ってきましたよ。

今年も大会スポンサーはデサント。
去年に比べるとアパレル系は良かったです。

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ドンキへ向かい、お土産を一気に買って来ました。
ドンキ、相変わらず素敵な品揃えです(o^-^o)

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お土産をホテルに置いて、今度は白木屋。
夕食です。あぶら蕎麦12ドル。
日本は物価が安くてよいなあ。
欧米は本当に物価が高い。

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なんだか物足りないので刺身も追加。
ホテルに戻り、早めのおやすみなさいでした。

2日目

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朝は6時半ごろ起床。

朝食はホテルの売店で買いました。
出かけるのが面倒で(;;;´Д`)ゝ

エッグスンシングスとか行けばいいんですけどねえ。

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ともや師匠とはコンベンションセンターに9時半集合。
出番前に少し音合わせしてステージへ。

師匠がカンニングペーパーを作ってくれたので助かりました(;´▽`A``

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川崎隊長、デラちゃんと一緒に行ったランチはトニーローマ。
ベイビーバックリブ、大好き!

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デラちゃんが帰り、入れ替わりにAちゃんが合流。
川崎隊長お勧めのハワイアンブルーワリーへ。

Aちゃん、ゴチでしたo(*^▽^*)o

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川崎隊長と別れ、Aちゃんと二人で白木屋へ。

ピーナツつまみに、また乾杯。

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Aちゃんと別れ、ホテルに戻りました。
アラモアナSCと直接つながってるから便利。

メイシーズに入る2階通路のバス&ボディワークスでお土産買いました。
ここ、すっごくお得!来年も寄らなくては!

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ホテルに3時頃戻り、寝ちゃダメだ!と思いつつ2時間寝てしまいました(;;;´Д`)

翌朝の朝食を買うため、またドンキへ。
ランチがヘビーだったのでお腹はあまりすいてなかったけど、見てたら食べたくなって穴子寿司買った。

もう眠れないなあと思ってたけど、あっさり10時に寝ました(=´Д`=)ゞ

3日目

毎回2時起床です。
日本は夜9時。

お友達が、「ちゃんと起きた!?」とメッセージくれました。
ありがたいなあ。起きてましたよheart01

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朝食はこんなの。
ドンキも品薄だったので、こんなのしか買えませんでした。

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今回は初めてケータイ持ちました。
タクシーじゃなくてUBERで帰ろうと思って。

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昨年から先頭ではなく4時間半あたりのゾーンに並んでいます。

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花火見ながら歩き始めました。

ともや師匠、今年の残酷で会ったときは調子いいって言ってたのに、今は全く走れないとか。
で、スタートからずーっと歩きです。

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セントアンドリューススクールバンド!今年もセサミストリートを演奏してくれました。

メンバーの子達、今年はいつもと雰囲気が違うなあ。

今年は北海道マラソンのメダルをあげました。

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いつもここでともや師匠と一緒に演奏するのですが、ともや師匠が見当たらない!

村田先生がゆりこさんに電話しても応答なし。
はぐれちゃいました。

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こちら、オフィシャルの写真です。

ともや師匠とはカピオラニ公園あたりでようやく会えました。

MCのKEIさん、「まだともやさん来てない」て言ってましたが、もう通過してましたよ( ̄▽ ̄)

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日本人トップでダイアモンドヘッドの坂を下ってきたランナー。
このもう少しあとに、ゲタでギネス記録を作ったダテちゃんが来ましたよ!さすがです(≧m≦)

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ずーっと歩きます。いっぱい演奏しましたよ。

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もう中間点も越えて、余裕が出てきたともや師匠o(*^▽^*)o

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ボヘミアンラプソディの世界的ヒットからか、今年は「WE WILL ROCK YOU」がすごくうけました(* ̄ー ̄*)

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今年は比較的涼しくて助かりましたね。

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アコーディオンのおばちゃんも元気そうでした。

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ゴール写真がありませんが、ともや師匠のお誕生日ってことで、ハッピーバースデーをみんなで歌いながらゴールしました。

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サポートしていただきました村田先生、川崎隊長ありがとうございました。

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なんだか5回目にして初めてマラサダを味わって食べました。

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ゴール後、UBERを呼ぼうと思ってたらWifiが不調でケータイが機能せず。

仕方なくタクシーを呼ぼうとしたら先にタクシーを止めたアメリカ人がアラモアナへ行くとドライバーに言ったのが聞こえた。
すかさず同乗させてもらったおかげで10ドルで行けたよo(*^▽^*)o

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ホテルに戻りシャワーして、しばらくお昼寝。

ホノルル在住で、6月に絆マラソンの応援に来てくれたかおりさんたちの完走パーティにお呼ばれしました。

骨付きカルビ~!むっちゃ美味しかった~
かおりさんファミリー、ありがとうございましたヽ(´▽`)/

夜はまた雨が降ってましたよ。
この季節はお天気が悪いと聞いてはいましたが、こんなによく雨が降るのは初めてでした。

4日目

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朝食はホテルのレストランへ。

近所のエッグスンシングスへ行こうと向かいかけたけど、新聞を見なくちゃと思い行くのをやめました。

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今年も大きく載せていただきました。
弥富市の偉い人、喜んでくださいね~ヽ(´▽`)/
なにかくれてもいいですよ(◎´∀`)ノ

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フライトがゆっくりなのでコンベンションセンターへ記録証をもらいに行けました。
こちら記録集もバッチリ載ってました。

弥富市の偉い人、連絡くれても良いですよ~o(*^▽^*)o

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帰りのシャトルバスは11時50分お迎え。
ロビーで待ってたらきれいなおねえさんに話しかけられ、しばしスーザフォンのお話し。

空港に着いてチェックインの長い列に並び、と思ってたらチェックインの列ではなかった。
そのせいでビールを飲む時間がなくなりました。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

持って行った小説を早々と読んでしまったので暇になっちゃった。
こんなときモニターが無いと不便だな。

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グリーンカレー、全然グリーンカレーの味がしませんでした。
不味くはないけど美味しくもなかったです。

まあエアアジアは合格点でした。
来年もこれで行こうっと。

帰国したら本当に寒くなってました。
風邪をひかないよう頑張ります(*^ω^*)ノ彡

































2018年12月 1日 (土)

11月のまとめ12月の予定

11月のまとめ

ヒマに任せ、つい毎週大会を入れてしまったからさあたいへん(;´д`)
反省しなければ、と過去いったい何度言ったことでしょう。

成長しません┐(´д`)┌

とは言いつつも、どの大会も本当に楽しく外せませんね。
強いて言えば土山は入れなくても良いか、と思いつつも財政的な負担は無いしなあ。

来年も同じパターンになりそうです。

走行距離は334km
速度は7’36/km。78kmほぼ歩いたから、まあそんなもんでしょう。

昨年のことを思えば、ずいぶん復調したように思えます。

昨年10月29日の富山3:48’53 今年11月3日土山3:40’08
昨年11月23日福知山3:43’21 今年の福知山3:37’17

頑張らねば。てマラソンもそうですが、仕事をもっとしないとなあ。少々遊びすぎました。

12月の予定

またホノルルです。
とにかく高石ともや師匠が元気に参加している間は行くつもりです。

飛行機は安いのが出てきたので良かったけど、ホテルが本当に高い。
どなたか一緒に泊まりませんか?o(*^▽^*)o

さあ今年はともや師匠、いったいどれほどでゴールできるんでしょうね。
僕の予想では8時間前後で、昨年より30分以上早いゴールじゃないかなあと思うんですよ。

体調が良さそうです(o^-^o)

昨年と全く同じスケジュールですが、今年も加古川です。
昨年に続き2年連続5回目の参加です。

昨年は精神的にかなり酷く、あわや4時間かかってしまいそうでしたが、今年はそんなことはありません。
はずです(=´Д`=)ゞ

目標は3時間35分ですが、行けるとこまでキロ5で突っ込もうかなと画策しています。

もう今年も1ヶ月を残すだけとなりました。
本当に仕事を頑張らなくては(;´Д`A ```

2018年11月28日 (水)

第28回福知山マラソン

11月4連戦の最終戦、福知山マラソンを走ってきました

4年連続6回目の出場です。

3年前この大会に出たきっかけですが、サブ3.5が途切れてしまいウルトラを封印してなんとかこの大会でサブ3.5復帰を目指したのでした。

しかしながら終盤でものすごい失速。

一昨年は早々と失速。昨年は問題にならず。

走力がうーんと衰えた今年はスタートから安全策。
なんと6回目の今回、レベル低いながらコースベストです┐(´д`)┌

今月は3週連続で大会とあって身体が悲鳴をあげている状態。

先日Y田先生から紹介していただいたA接骨院へ火曜日に初めて行き、翌日水曜日と大会前日の木曜朝で3日連続通い、一緒に行くM野師匠を迎えに行き一路福知山へ。

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伊賀のSAでジャンボオムライスのランチ。
ここを通るとつい寄ってしまいます。大して美味しいわけではありません(*´ェ`*)

京都縦貫道経由で行くつもりでしたが、なぜかそこへたどり着けず、4時間近くかかって三段池公園到着。

受付を済まし

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かわいらしい応援メッセージをいただき

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毎年恒例のウェーブライダー大人買い(o^-^o)

M野師匠をホテルへ送り、僕は近ツリで3日前に取っていただいた旅館へ。

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昭和チックな外観

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中は一層昭和チック

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宿の前には御霊神社。
この横断幕、いつもスタートしてから4kmあたりで見ます。ここだったのか!

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数ヶ月前までの悩み多きときだったら必死で手を合わせていたんだろうなあ。と、遠い目になってました。

まあ無事完走を願って手を合わせました。

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この像は横断幕の横あたり。
福知山踊りってあるんだな。

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怪しい路地を横目に、夕食は明日の朝食会場になる○千石。

メニューに惹かれました。

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鰻丼があったんですよ!

900円だったのでまったく期待はしません。
まあ値段どおりでした。

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このお店、お好み焼きやさんで各テーブルに鉄板があります。
なのでお好み焼きも注文しました。

不思議だ。お好み焼きは美味しくて当たり前なのになあ。

ビール大瓶もいただき2000円は文句言っちゃだめですね。

9時ごろに早々と眠くなり、いつの間にか目がふさがってました。
そして1時間ほどで目が覚め、そんなことを数回繰り返し、12時過ぎに本格的な眠りへ。

6時にセットした目覚ましで起きました。

天気予報では寒気団が南下したとかでかなり寒くなる模様。
小雨も降るとか。

たいして雨の用意をしてこなかったけど大丈夫かなあ。

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朝食は7時に。

うーん(u_u。)

8時に宿を出て会場へ。

3年前と一昨年は駐車場からシャトルバス。昨年は駅前からシャトルバス。
そして今回は駐車場からは徒歩でした。約20分かかりました。

宿から駐車場は渋滞があったものの10分程度でした。

そうそう、ずいぶん前に出たときは2回ともこの駐車場だった。

上に着てきたものを脱ぎ、参加賞に入っていたビニール袋をかぶって荷物預けへ。

今回は近ツリ経由で宿を取ったので、近ツリが預かってくれました。
便利だな、これ。

そしてアップへ。

6分ペースで1400m8分半。5分ペースで400m2分ほど。
そしてスタートに向かいます。雨、けっこう降ってきましたよ。

そうそう、もう一度トイレにいっとこう。

この日、落ち着いているようでてんぱってたようです。
まずこれが失敗。列が長い!

10時15分でスタートの列を詰め始め、そしてこれに遅れると最後尾へ、とアナウンスがありました。

間に合うと思ってたら、もう15分。
ダッシュでスタート位置へ向かいます。
ラッキーだったのはトイレからスタートが至近距離でした。

何とか間に合い10時半スタートです。

Start-5km 525-527-515-502-513(26'22)
とにかく安全策なので無理はしません。
抜きたい気持ちを抑え団体に入って走ります。

3kmあたりでようやく団体がばらけて走りやすくなりました。
ペースは5分10秒。5分より早くなったら、すぐにペースダウン。

6-10km 507-502-502-503-506(25'20/51'42)

7km過ぎの新音無瀬橋を渡ると由良川に沿って25km過ぎの折り返しに向かって淡々と走ります。

11-15km 507-456-503-456-503(25'05/1:16'47)
けっこう楽に走れています。ときどきペースが上がってしまうので気をつけます。
気温は低いのですがときどき晴れ間が見えてくると汗が出ます。
福知山ってこんな天気が多いなあ。

16-20km 502-500-459-506-456(25'03/1:41'50)
先頭団体が折り返してきます。
見てるとテンションとともにペースも上がります。

21-25km 502-459-503-458-505(25'07/2:06'57)
今より15分ほど速かったときは25kmが2時間でした。

26-30km 458-459-511-456-506(25'10/2:32'07)
最近はいつも25kmあたりから脹脛が攣ってくるのですが、今回はまったく気配を感じません。

31-35km 509-504-508-508-512(25'25/2:57'28)
少々疲れが出てきました。左足の付け根が痛いです。

36-40km 516-526-516-520-513(27'09/3:24'19)
あまりに痛いので37kmでロキンちゃん服用。

41-Goal 514-511-233(12'58/3:37'17)
ロキンちゃんの効果で失速は最小限でした。
なんとかコースベストで走れました。

このあと衝撃的な出来事が(lll゚Д゚)

近ツリから荷物を受け取って携帯を見たら、いきなり電源が落ちて回復しない!なんでバッテリーが切れちゃったんだろう。

M野師匠と待ち合わせ場所を決めてなかったので会えない!

焦っても仕方ないので、とりあえず生姜湯とお汁粉をいただく。

そしてまた衝撃的な出来事が!

体育館に入って着替えようとしたら、着てきた服がない!

しばらくあれこれ考えて、出た結論は。

脱いだ場所に置き忘れた?

で、脱いだ場所へ行ったら、ありました(=´Д`=)ゞ

帰宅して翌日に気がついたのですが、たぶん手袋を忘れてきた(こちらは後日、ジャージのポケットから出てきました)。

さあ、急いで車に戻り携帯を充電しなくちゃ。

なんとかM野師匠と連絡が取れて、ロイヤルヒルホテルのお風呂へ行き、そのあとミニストップで昼食。

帰りは無事に京都縦貫道にたどつけましたo(*^▽^*)o

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帰宅してから洗濯機を回し、夜の街へ繰り出し一人打上げ。

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翌日は桑名駅からなばなの里までほぐしラン。
イルミネーションと延期になっていた桑名花火大会を見てきました(≧∇≦)




2018年11月19日 (月)

4連戦3戦目弥富チャリティマラソン

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今月は毎週大会に参加しています。

11月18日は、弥富チャリティマラソンで10km走ってきました。

わずか5日後にはガチのフルマラソンが控えているため、こちらは「楽しむ」が最優先です。

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一周約2.5kmを4周します。

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1周まわるたび、ここで演奏。
演奏しない人もお付き合いしていただきましたo(*^▽^*)o

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「チーム金魚のフン」結成ですo(*^▽^*)o

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こちら、今回作成したパネルです。
弥富は金魚で有名なんです。

ずいぶん前ですが、弥富産の金魚がスペースシャトルに乗ったことが話題になりました。

そしてこの大会、仮装でも表彰されるのです。

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狙い通りコスプレ賞ゲットしましたヽ(´▽`)/

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やりましたね

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みんなで出し合ったアイデアが形になって実を結びました(≧∇≦)

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入賞のみなさんと。
ガチで走る人も仮装しながらゆるく走る人も、みんな楽しめる良い大会でした。

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こちら、参加賞。

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地元産の野菜が入ったカレーセットでした(≧m≦)

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帰る途中、セーラームーンさんの車が前を走っているのに気がつきました。
一緒に、先日新装開店したばかりの「まぐろ会館」でランチして帰宅しました(o^-^o)



























2018年11月15日 (木)

南伊豆町みちくさウルトラマラソン2日目

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旅館出発は4時10分。近くのバス停でシャトルバスを待ちます。

やがて1台のワンボックスが到着。全員は乗れないということで3名が先に会場へ。

それから待つこと20分、「お腹すいたねえ」「スタートに間に合うのかねえ」なんて言い合ってたら今度はマイクロバスがやってきた。

最初からこれが来たら良かったのにねえ┐(´-`)┌

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会場でおにぎりをいただき、トイレに行く間もなくスタートラインへ。

そして5時、緊張感無くスタート。暗闇をゆるゆると進みます。

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78km部門、最初のエードは6.7km大浜駐車場。

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黒豆と梅干のごはん、レモン砂糖漬、ロールサンド。

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このエイドを過ぎたあたりで、やや明るくなってきました。

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そして、けっこうなアップダウン。
あ~良かった、78kmにしておいて(*´Д`*)

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15.4km伊豆漁協エイドは干物や魚の竜田揚げヽ(´▽`)/

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とにかくコースがすごいぜ!

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美魔女SGちゃんとハートマークを作ったけど、屈伸運動にしか見えません( ̄▽ ̄)

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スタートしてから3時間ほど経過したけど、まだ20kmも走っていません┐(´д`)┌

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19.2kmアロエセンターエイドはアロエヨーグルト等アロエを使った食品と磯海苔うどん。

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20kmあたりで宿の前を通りました。後ろで女将さんもバンザイo(*^▽^*)o

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21.2km石廊崎駐車場エイドのメインはカレースープ。

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美魔女ASMさんとハートマークを作るも、やはり屈伸運動にしか見えません( ̄▽ ̄)

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25.6kmジオパークエイドではメロンパンをいただきました。

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あいかわらず激しいアップダウンです。

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と言いながら苦しさはまったくありません。
とにかく笑いが絶えません。

28.3kmのエイドは飲み物だけで、なぜだか少しホッとしました。
おなかがいっぱいです。

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32.5km差田ことぶき商店エイドは猪汁とところてん。

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このあたりから美魔女ASMさん41歳(推定)が足首を痛めて遅れ始めました。
メンバーが交代で伴走します。

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上小野公会堂エイド36.1kmオーガニック野菜スープ、玄米粥他

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農協南上店前エイド38.3km
ずいぶん長い時間が経過したのですが、まだ半分以上残っています(;;;´Д`)ゝ

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美味しいミカンでした(≧∇≦)

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蛇石斉藤商店43.8km
ここで飲んだしょうがジュースがとても好きです。

そういえば、こうしてこの大会が楽しかったことをお伝えしているのですが、毎年参加しているウルトラマラソンをやはりこうして楽しいとブログに書いていると、けっしてその影響ではないのですがたいへん人気が出てしまい、この大会もエントリーがしにくくなるのではと危惧しています。(;´д`)

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ウルトラマンのみなさん、たくさん遊んでくれてありがとうございました(゚▽゚*)

長者ケ原・山ツツジ公園49.2km

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お餅がすっごく美味しかった(≧∇≦)

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50.7km天神原集会所
エイド間たったの1.5km

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美魔女ASMさん41歳(推定)、56.5km関門無事通過ですヽ(´▽`)/

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このエイドで反射タスキを受け取りました。

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伊浜バス待避所59.2km

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サザエのおにぎりやひじき入りの卵焼きが非常に美味しかったのですが、個人的にはこのスリッパがとても印象に残りました(≧m≦)

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ASMさん、今度は内臓にダメージが来たようです。
根性でリスタートします。

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陽が傾いてきました。
ASMさんの時間内完走が危うくなってきました。

メンバー6人で話し合い、MKさん43歳(推定)SMちゃん33歳(推定)のび太さん(アラ還)の3名は時間内完走を目指していただき、SGちゃん37歳(推定)と僕はASMさんと共にひたすらゴールを目指すことにしました。

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脚は疲れていても、口は疲れることなくたくさん話をしながらゴールを目指します。

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ASMさん、このころには胃の調子も良くなってきたようです。

エイドを出てしばらく歩いていると、大会車両が通りかかり、リタイアするか尋ねてきましたが、全くその意思はありません。

制限時間を過ぎたらゼッケンをはずすよう指示がありました。

ゴールへの案内も無くなってしまったのでヘッデンの灯りとグーグル君だけが頼り。
先に行った3人にゴール予定時間を伝えます。

ゴールの瞬間を思い浮かべると涙がにじみます。

やがて遠くにゴールアーチの明かりが見えてきました。
ゴールに近づいていきます。が、あれ?仲間がいない!

そしてアーチにはスタートの文字が!

「あ!逆から入っちゃった!」

ま、いいや。3人で繋いだ手を高く挙げながらゴール!の寸前

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しぼんでいくゴールアーチ

もう笑うしかないですな( ̄▽ ̄)

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2018年11月13日 (火)

南伊豆町みちくさウルトラマラソン1日目

静岡県南伊豆町で78km走って(歩いて?)きましたo(*^▽^*)o

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大会は11月10日土曜日早朝5時スタート。

78kmの大会ですが、制限時間が14時間と100kmの大会並みにあるのでお気楽モードです。

前日金曜日の朝8時に近鉄蟹江駅に集合。
駅前でレンタカーを借り、30代~40代前半(推定)の美人ランナーさんたちとの旅が始まりましたshine

ちなみに、おじさんは3名です(* ̄ー ̄*)

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伊豆は遠いです。以前伊豆にたいへんご縁があったので、ずいぶん何度か行っているのですが、今回久しぶりでしたね。

まずは浜松のSAに寄って昼前のもぐもぐタイム。

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こちら、世界遺産の韮山反射炉にも寄りました。

他にも寄りたいところがありましたが、時間が無くなってきたので遅めの昼食にお蕎麦屋さんへ寄ってから受付です。

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受付を終え旅館へ。
夕食は海鮮料理。

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「したる」と読むんですって。

ビール2本飲んで9時には熟睡。
目が覚めたのは11時半でした。

そのままケータイ触りながらまた寝て、今度はアラームで2時半に起きました。

大会編につづく

2018年11月 5日 (月)

第32回あいの土山マラソン フル

土山マラソンを走ってきました。

昨年一昨年と2年続けてハーフだったんですが、今年はエントリーしてあった1週前の富山マラソンが仕事のため走れなくなったので、かわりに急遽この大会のフルを走ることにしたのです。

初めてこの大会に出たのは2001年。17年も前のことでした。
たしか2010年もエントリーしたのですが、この年は台風が近付いていて、なんと大会2日前金曜日に早々と中止が決定されてしまったのです。

当日は台風が去っていて快晴。エントリーした仲間で走ってきました。

そんなことで、抗議する気持ちもあり一昨年まではこの大会のエントリーをやめていたのです。

11月4日大会当日、早朝4時起床、5時40分出発で一緒に走るたかさんを途中でピックアップ。
鈴鹿スカイライン経由で7時過ぎには大会会場到着。
今年も便利な場所に停められました。

スタートが10時半と遅いのでしばらくまったりと過ごす。

朝ごはんは食べてきたもののお腹がすいてきたのでうどんを食べてきました。
300円、量もちょうど良かったです。

9時40分になったのでアップへ。
早朝はくもりだったのが、やがて弱い雨。
アップをする頃にはそこそこ降ってきたので100均のカッパを着ました。

Start-5km 457-507-502-507-507(25'20)

ブロックは登録のすぐ後ろ。
スタートロスは15秒でした。

今回のペースは5'10/km。5分より速くなったらすぐにペースを落とす作戦です。
スタート直後は混雑しましたが、2kmあたりではずいぶん走りやすくなります。

6-10km 500-512-505-458-505(25'20/50'40)

4kmあたりから青土ダム6kmまでは緩やかなのぼり。
この大会、フルは2度目ですが、練習には10回以上来ているのでコースは熟知しているつもりです。

ダム湖の横を通る頃にはトップ集団とすれ違い。
知り合いの姿を見つけて声援を送ります。

11-15km 453-501-449-501-458(24'42/1:15'22)

ダム湖の横を通り抜け集落の細い道から10km地点を右折しながらぐるりとまわると、20分遅れでスタートしたハーフのトップ軍団が「邪魔だー!」と叫んでいるような雰囲気で我々を抜かしていきます。

そうこうしているうちに他のハーフのランナーたちとすれ違い、知り合いを見つけてはエールを送りあいます。

ダム湖を過ぎると今度はしばらく下り。
去年ハーフに出たときはここで脚が攣ったなあと思い出しながら慎重に下りました。

16-20km 503-501-457-523-452(25'16/1:40'38)

まあまあ良いペースをキープしています。
この大会の名物、18km過ぎからの上りにやってきました。
先日試走に来たのは良かったです。500mほどかなあと思っていたのですが、意外にも900mくらいありました。
試走のときより10秒ほど速いペースで上れました。

上れば下り。こんなときよく脚が攣るので、ここも慎重に下ります。

21-25km 456-503-459-459-456(24'53/2:05'31)

中間点は1時間46分くらい。ちょっと速いかなあ。

途中でまた先行するランナーとのすれ違い区間があり、チームのあっこちゃんを見つけて声援を送りました。

この区間ですが、本当に単調だし風が正面から吹くのでいやな所ですね。

26-30km 503-502-504-505-504(25'18/2:30'49)

26kmあたりでよく知っている僕よりうーんと速い女性ランナーをパスしました。
よほど調子が悪いようです。
声を掛けてパスしました。

この先が記憶と随分ちがうコースでした。
試走はいつも間違えていたようです。

31-35km 505-513-510-527-543(26'38/2:57'27)

このところ30km走をしていなかったので、この大会は5’10/kmペースの30km走という想定でした。
やはり30kmを過ぎるとペースが落ちてきました。
さらには上り基調なので苦しい。
なんとか35kmまではペースをキープしていたかったのですが、残念ながら失速。
両足とも攣ってきました。

36-40km 602-612-558-538-547(29'37/3:27'04)

やがてコースは下りになり、少しですが攣っていたのも消えてきました。
もう黙々とゴールを目指すだけです。
歩幅がずいぶん狭くなってきたなあと思ってましたが、もうどうにも修正できません。

40km過ぎからはゴール手前までゆるいのぼり。
ここがすごく嫌な区間です。けどだんだん応援が多くなってくるので、そのおかげで頑張れますね。

41-Goal 552-559-113(13'04/3:40'08)

ゴール手前でラン友さんたちからの声援をいただきながら、ようやく苦しい旅が終わりました。

けど本当に苦しかったのはこのあと。

気温12.5度とこの時期にしては非常に走りやすい気温だったのですが、それでも体中に吹き出た汗の結晶を見るとそれなりに汗をかいて水分不足になったのでしょう。
車の中で着替えようとしたら両足攣りまくり。

しばし悶絶しました。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

2018年11月 1日 (木)

10月のまとめ11月の予定

毎年毎年同じことを書いていますが、今年も早いものであと2ヶ月を残すところとなりました。

あんなに暑かったのに、立ち止まっていると今では寒いですよね。

10月のまとめ

毎年10月はマラソンシーズン開幕戦を走ります。
今年は10年以上ぶりで高島ハーフを走りました。

シーズン初めのため良い記録で走れたことはありませんが、今年は例年より調整がうまく行っているように思います。

現在の走力を考えると、まあよく走れたと思います。

そして恒例のかもしかハーフマラソン、今年も2時間半のペースランナーを務めさせていただきました。

高島ハーフで右脹脛を故障したため不安でしたが、悪化することなく無事に今年もミッションコンプリートでした。

この2大会に向けて調整したり故障でしばらく走れなかったこともあって距離が伸びませんでしたね。

月間走行距離 231km
平均速度      10km/h

11月の予定

大会ラッシュです。

当初10月末に富山マラソンをエントリーしてあったのですが、仕事のためDNS。
その代わりに土山のフルにエントリーしました。

毎年ハーフなんですが、今年はフルです。

このコース、一時は毎週のように練習で走っていたのですが、フルは本当に久しぶりです。
コースをほぼ忘れたので先日コースの一部を走ってきました。

苦しさが蘇ってきました。
さあ、フル第1戦はいかに!

そしてその6日後、今度は南伊豆みちくさウルトラ78km
まあゆるゆる走るつもりです。エイドが良いとのことですので、全部クリアしたいと思います。

5年前の村岡88kmを思い出すなあ。

そしてまたまたその1週間後、弥富10km。こちらはスーザフォン担いでの出走です。
ミニスーザフォン隊とご一緒させていただきます。

そして最後に、この秋の本命レース「福知山フル」です。
4年連続かな?好きなコースなんです。

初サブ4がここでした。

また出始めたのは走力が落ちてからなので、サブ3.5をこのコースでやったことがありません。

今回も当然無理ですが、3時間40分を切って走りたいなあ。

まあ今月も頑張ります( ̄ー+ ̄)

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