８月のまとめ９月の予定と大台ケ原

富士山に登る計画が先月からありましたが、計画日が近づくにつれ悪天候が明確に。
で、急遽候補地を探し大台ケ原に決定しました。

夜11時半に家を出て、津のちぇみんさんのお店に集合して出発。
けっこう遠いですね。津から4時間ほどかかりました。

きれいな夜明けを見ることができました。

朝日が昇るのを見ながら朝ごはんとM野師匠が淹れてくれたミルクティーをいただきました。

雲海も見られました。
大台ケ原は初めてでしたがハイキングコース並みのなだらかさです。けど景色はとても素晴らしいです。

この景色は近鉄電車の中吊広告でよく目にしていました。

ちょっと怖かったのがここ。
向きを変えたM野師匠のリュックが僕のリュックに当たり、あわや滑落しそうになったのです。
一気に恐怖心が出現。この写真の場所へは足がどうしても進みませんでした。

それ以外はとてもお気楽で楽しかったです。
９時半には下山して針テラスで入浴。

一気に四日市へ行きアサヒビアケラーで打上げでした。

８月のまとめ

珍しく大会には出ませんでした。

８月は峠走で鍛えようと毎週武平峠に通いました。

けっきょく３回走りました。スタートのグリーンホテルから３ｋｍのかもしか大橋にある気温計、最高が２９℃でした。
やはり涼しい。

これからどんどん涼しくなるから、より走りやすくなるとは思いますが、９月の第１と第２日曜日で終了予定です。

走行距離は３２８．４ｋｍ　ペースは９’１２/ｋｍとむちゃくちゃゆっくりです。
スピードが出ないこともありますが、登山が２回あったし、マラニックだとコンビニに入っているときも時計を止めないのでこのペースです。

まあ暑かったですが昨年ほど危険な暑さではありませんでした。

腹筋はいろんな方法でやっているけど、脚上げ腹筋で４００回ほど。なかなかよく頑張ったと思います。

９月の予定

９月も大会のエントリーはありません。

このところずーっとスローペースですが、そろそろ速く走らないといけません。

１４，１５日が今年も２８時間走ですが、１４日はペース走をしようと思います。

２３日にいびがわの試走会。なんとか５分半で走りたいなあ。

頑張ります。

ｎ

台北３日目

最終日です。
夕方６時半頃の飛行機で帰国するので、午後３時には台北駅からMRTで桃園空港へ向かいます。

この日も朝ランするつもりでしたが前日の暑さに慄いて取りやめに。

地下鉄に乗って国父史蹟記念館へ。

こちらでも衛兵交替式を見られました。

前日に中正紀念堂で見たときなんだか以前見たときと角度が違うなあと思っていたのですが、２０１１年に見たのはこちらだったようです。

相変わらず暑かったです。

１０１へ行って暑さから逃れます。

その後ぶらぶら徘徊してホテルに戻り、荷物を受け取り空港へ。
台風を心配していたのですが、帰りの飛行機も影響なく無事帰国できました。

とっても楽しい３日間でした。

台北２日目

２日目はジョグで市内観光です。
１０ｋｍほど走る予定ですが、沖縄よりも南なわけですから暑いです。
近頃日本が本当に暑いので、ひょっとしたら日本より涼しいかも、と思っていたのですがやはり相当台北の方が暑かったです。

二二八公園から総統府。

龍山寺

中正紀念堂で衛兵の交替式を見られました。

このあとは永康街へ

有名店のかき氷、やはりルックスがおしゃれです。

あまりに暑いので、ここで力尽きて電車でホテルに戻りました。

コインランドリーへ行き、洗濯が終わるのを待つ間におしゃれなカフェへ。

洗濯が終わり、ホテルの隣で昼食。

午後はツアーを利用して九份＆十份観光。

十份で有名なのはランタン飛ばし。九份でにわか雨があったけど、こちらはとてもよいお天気できれいなランタンの飛ぶ姿に感動しました。

ツアーバスを士林で下車して夜市へ。

以前は無かった地下食堂ができていました。

電車でホテルへ戻り、２日目終了。

台北初日

ひっそり台北に行ってました。

飛行機は初めてのスターフライヤー。LCCかと思ってたら日本の普通のキャリアだったんですね。
往復で3万円少々でした。

機内食もそこそこ。ビールは飲み放題。モニターもありましたがソフトが弱いかな。

2012年台北マラソン以来、久しぶりの桃園空港です。

数年前に開通したMRTでホテルへ。

の前に地下街で腹ごしらえ。物価、相変わらず安いなあ。

ホテルは地下街出口M3上がってすぐのコスモスホテル。むっちゃええロケーションでした。

荷物をホテルに預け地下鉄で動物園駅～ロープウェイで猫空へ。

まあたいして見るところはありませんでした。

お茶で有名な所だそうです。

タクシーで行こうかとも思いましたが、まあ初日は地下鉄を乗りこなしたくて。
地下鉄で１０１の鼎泰豐へ。
いつも大行列ですが、早く入れるチケットを入手。本来130分待ちが30分で入れました。

セットメニューでしたが、そこそこ満足しました。
まだ夜市で食べなきゃなんないし。

１０１の展望台へ行くつもりでしたが、まだ夜まで時間があるしゲキコミだしでまた後日にでも、とホテルへ。

チェックインを済ませビール飲んで一服。

地下鉄で寧夏夜市へ。
ものすごくいっぱいの屋台に圧倒され、なんだか食べる気をなくした。
ぶらぶらしていたらかき氷屋さんが目に入ったので

一流どころに比べるとビジュアル的にイマイチでしたが、まあ美味しかったです。

このあとタクシーでホテルに戻り、またビール飲んでたら外でドンドンと響く音。
花火が上がっていました。

で疲れ果てておやすみなさい。

７月のまとめ８月の予定

７月のまとめ

大会は三木２４時間走と小布施見にマラソンでした。

両方ともずいぶん何回も出ている大会です。

２４時間走はなんだかまったくダメでした。気力が伴わなくなってきました。

https://www.youtube.com/watch?v=p81ghP4sQZY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2CBOPlcFZ2pmlf_eF4t5mSH5TGHuZPDhRqBritMeUstnvfUnrrW0VAIbA

小布施見にマラソンですが、後日実行委員会からお電話いただき、僕らがベストアピール賞というのを受賞したと伝えられました。
大会当日は何ももらえなくてメンバーもやや落胆。まあ楽しかったからいいよね！て感じで帰ったんですが、もらったらもらったでうれしいですね。
メンバー一同、大変喜んでいます。

４月から８月は毎年たくさん走るようにしているのですが、最近は距離があまり伸びず、それもそのはず以前やっていた深夜走をやらなくなったのが大きな原因なのでした。

今月も目標は４００ｋｍ。２４時完走があったので本来ならこれくらいとっくに達成していたところですが、昨今の軟弱さで３０日時点の距離は３５８ｋｍ。
まあ距離にこだわっていないので別に良かったんですが、なんとなくこれは達成しとかんとなあ的な気持ちになり、トラック練習を終えてから３３ｋｍのマラニックに出かけました。

けど夜も暑い。そんなわけで１３ｋｍくらいゆる～く走っただけで続行が難しくなり、そこからは歩いたりしながら、けっきょく５時間くらい掛けて３３ｋｍを終えることが出来ました。

そんなことで今月の走行距離は４０１ｋｍ　平均時速は６.６ｋｍ/時でした。

トラック練習は３回参加。坂錬は２回。そのうち１回は台風のため７ｋｍだけでした。

８月の予定

大会の予定が全くありません。かなり珍しいです。
旅行とかもあるので坂錬もトラック練習会も３回の予定です。

富士山登山も予定しています。

がんばります。

６月のまとめ７月の予定と三木24時間走

６月のまとめ

昨年も出場した絆マラソンと残酷マラソンに今年も行ってきました。

絆マラソンでいただいたお食事券を使って、出場メンバーと打ち上げをしました。

月間走行距離：２８２.５ｋｍ
平均速度：９.１ｋｍ/ｈ（６’３４/ｋｍ）

７月の予定

もう走ってきましたが、今年も三木２４時間走に行ってきました。

（神戸でラグビーのワールドカップが開催されるため今回は7月になったこの大会ですが、こちらは練習会場になったとかでフィールドの芝が養生中。そんなこと知らずに芝生の上を通ったら場内放送で叱られました。）

３年連続５回目ですが、出るたびにワースト大幅更新です。
もうなんだか気力が続きません。
なかなか走る気にならないのです。

（ 会場に着いた途端サングラスのフレームが割れました。新しいのを会場で買いましたが、なんだか暗雲が広がったような気分です）

とくに痛いところもありませんしつらいわけでもないのですが、寝転びたい欲望に勝てないのです。
寝転ぶだけで眠りにも落ちません。眠くもないのです。

（今回の参加賞Tシャツ。今年はこの色が多いなあ）

以前出ていた頃は足の爪がはがれかけていたり、あちこち擦れで痛かったりするのを我慢に我慢を重ねて走ったものでした。
眠気もそうです。歩きながら寝てしまい転びそうになったりもしていたのですが、今はそこまで頑張れません。

今回はひどかった。

12-13時9km
13-14:9km(18)
14-15:8km(26)
15-16:7km(33)
16-17:5km(38)
17-18:4km(42)
18-19:5km(47)
19-20:8km(55)
20-21:5km(60)
21-22:8km(68)
22-23:3km(71)
23-24:5km(76)

キロ６分４５秒の計画でしたので２０ｋｍあたりまでは予定通り。
４時間毎３２ｋｍで行こうと思っていたので最初の４時間は上出来でした。
暑さもあったのでけっこう休憩も入れながらでしたから快調と言えます。

４時間経過で休憩を取ったのですが、ここからだれました。
なんだか気力がなくなりました。
GPS上では１２時間経過時で７６ｋｍでしたが計測上は７４ｋｍほどかもしれません。
なんとか８０ｋｍ走りたかったのですが、気力が続きませんでした。

毎回４時間を１セットと考えて走っているのですが、これをやめにしたほうが良いのかもしれません。

胃腸不良も今回不調に輪をかけました。
もともと暑さに極端に弱いのですが、年々更に虚弱化。固形物を受け入れませんでした。
おにぎりを5個持っていきましたが、食べられたのは2個だけ。
カップ麺も3個大きいやつを買いましたが、こちらもカップヌードルのカレーのでかいやつは半分も食べられなくてトイレに流してしまいました。

エイドで出た素麺は美味しくいただけたので、今度は素麺を冷凍にして持っていこうかな。

12-1:4km
1-2:4km(8km)
2-3:1km(9km)
3-4:2km(11km)
4-5:7km(18km)
5-6:4km(22km)
6-7:3km(25km)
7-8:1km(26km)

 以前から気になっていたこれ。今回は記録への執着がまったく無かったので見に行きました。

 

階段を延々と降りたところにありました。

お賽銭あげて手を合わせてきました。
その効果があったのか、けっこうここから走れました。

8-9:5km(31km)
9-10:5km(36km)
10-11:3km(39km)

10時になったので場内の売店が開きました。さっそくかき氷

カレーも食べました。あれ？胃腸が不調だったのになあ。

11-12:5km(44km)

今回から60代となりまして、年齢は上から3番目。まあもれなく入賞ですね。

で、年代別は２位でした。

今年も宿泊は西明石駅前のスマイルホテル。窓から明石大橋が見えました。去年は気がつかなかったから反対側の部屋だったのかな？
駅前の王将で藤田会長ととりあえず打上げ。翌日が仕事になったそうで今年は藤田会長とはここでさようなら。

2時過ぎにチェックインして7時前まで爆睡しました。

昨年も行った「つくし」で一人打上げです。

冷やしトマトと生大

どて

明石焼き

ポン酢で食べるトンテキ

そばめし

一人でたくさん食べました。もう一杯ビールが飲みたかったけど、さすがにもう入りませんでした。

けど、このあと大浴場に入ってからコンビニへ行って豆乳とビールを買ってきて、また飲んでしまいました。
苦しかったです。

眠くないなあと思っていたのですが夜11時過ぎに眠りに落ち、すっきり目が覚めたらまだ4時前。しばらくゲームしたりマンガ読んだりしてすごし、また5時半ごろ眠りに落ちました。

アラームで7時に起きて、顔洗ってホテルの朝食。よく食べるなあ。昨日の食欲不振はなんだったんだろう。

9時にチェックアウトして舞子公園に向かいましたが駐車場になかなかたどりつけず、仕方ないので駅前の駐車場へ。

とりあえず明石大橋と淡路島を写真に収めて帰りました。
来年は泊まらなくてもいいかな。

そうそう、来週は小布施見にマラソンです。

リニューアルしたココログ、使いにくい！５月のまとめと６月

何ヶ月か前にココログはリニューアルしたのですが、こいつが本当に使いにくい。
そんなこともあって、なかなかブログが進みません。

Facebookとかの影響かブロガーって減りましたね。
けど僕はブログのほうが好きです。

５月のまとめ

１０連休でしたね。最初の３日間は島根の大会に行ってましたが、あとは全部仕事でした。
５月は毎年伊賀市のモクモクファームに出演していて、この日を迎えると今年の前半も終わったような気がします。

４月末の奥熊野から２週間、久しぶりにえびすだいこくを走ってきました。
間２週間での１００ｋｍ、やはりきついですね。
５０ｋｍあたりでリタイヤしようかと思いましたが、なんとか復活して遅いもののゴールできました。

そこから１０日後、今度は土佐乃國２５５ｋｍ。気力とかもう走力以前の問題で全然走れませんでしたが、なんとか最終ランナーとしてゴールはしました。

５月月間走行距離４５７.３ｋｍ　平均時速５.５ｋｍ/ｈ

６月

イベント的な大会が２つ。

愛知県の春日井市で開催された絆マラソンへ行ってきました。

見事仮装部門で入賞して居酒屋さんの金券をいただきました。
今月末の打上げで使わせていただきます。

２５５ｋｍの大会から１週間。疲れました。

その次の週は兵庫県の山深い三方町で開催された残酷マラソンに、今年もまた行きました。

今年も前夜祭で高石さんのバックを務めましたが、３時過ぎに現地に到着したらもうリハーサルが始まっていて焦りました。

大会会長さん宅で開催される前夜祭後の飲み会は、３度目ともなると顔なじみも増えて一層楽しかったです。

今年はゆっく～り行こうと思い、アーリースタートさせていただきました。

けど来年はアーリーにして全部担いで走ろうかという野望がちらつきだしました。

で、こんなことを繰り返していたらすごい体重になってしまいました。
現在反省中で禁酒しています（家では）。

で、とりあえず２週間で３ｋｇほど減りました。
目標はあと３ｋｇです。

がんばります。

第６回土佐乃国横断遠足

土佐乃国横断遠足を走ってきました。
４年連続の参加です。

昨年は２００ｋｍあたりで故障のためリタイア。
今年は記録など全く狙わず、完走だけが目標でした。

とは言え、この１ヶ月で３本目のウルトラ。サスガにきつかった！

当初１１時頃出発のフライトだったのですが、出発２日前の夜、高知空港からあると思っていた室戸岬へ行くバスは
存在しないことが判明。
翌朝始発のフライトに変更しました。
追加料金が痛いです。

 

始発が前回乗ったときより早くなっていました。
これまた想定外。こちらを始発の電車に乗っても間に合わないのです。
なので車で空港へ。
もうひとつトラブルが。
ガソリンが入っていなかったのです。電車でいけないことが判明したとき既にビールを飲んでいたのでGSへ行けません。
明朝の出発は５時。ネットで２４時間営業のGSを検索してから寝ました。
睡眠時間は３時間半です。

 

高知空港へ ８時過ぎに到着。乗合タクシーでのいち駅へ。



黒潮鉄道に乗って



奈半利駅へ



奈半利から室戸岬は約５０分。集合時間は ２時。
１２：２１発に乗るのですが、奈半利駅に着いたのは９：４０。３時間近く行くところも無く駅に一人たたずんでいました。

時間になってバス停前へ行くと見慣れた顔がちらほら。

やってきたバスは普通の路線バス。しばらくは立ったまま。

 

１時過ぎにバスは室戸岬のスタート地点へ。
４回目の参加ともなると顔馴染みが大勢。
しばし言葉を交わしてその後喫茶店で一休み。

説明を聞き
てかこの場で衝撃的な発表が！

今まで２４２ｋｍという距離が疑惑だったのですが、やはり２５０ｋｍだということ。
そして今回は絶対に診てほしい景色があることからコースが変わり、５ｋｍ延長になったこと。

記念撮影のあとスタート

START－１０ｋｍ　1：16’27



ここ一ヶ月の間で３本目のウルトラということからかペースが全く上がらない。
無理は禁物。とにかく目標は完走のみ。
７分１０秒程度のペースで走る。

１１－２０ｋｍ　2：40’52（1：24’25）

ペースが落ちてきた頃、完走が目標というグループが現れたので一緒に走った。

２１－３０ｋｍ　4：11’03（1：20’11）

  

今回のCPはQRコードをスマホで読み取って名前を記入して送信するという斬新な方式。

３１－４０ｋｍ　5：30’56（1：19’53）
４１－５０ｋｍ　7：08’01（1：37’05）
５１－６０ｋｍ　8：50’04（1：42’03）



６１ｋｍヤシィパークは９時間３分で到着。

６１－７０ｋｍ　10：38’10（1：48’06）

GPSのバッテリーが不安だったので、ちょうど１０時間でMZ５００に交換。

７０ｋｍ高知大学が関門で、深夜３時に閉鎖と聞き焦る。この大会、初めて関門を意識しました。
高知大学の体育館で２０分ほど寝る。

７１－８０ｋｍ　13：27’49（1：49’37）
８１－９０ｋｍ　15：17’12（1：49’23）

 

夜が明けて睡魔に襲われる。ほとんど走れない。
道端のベンチに寝転がったら少し楽になった。
竜馬像８５ｋｍ 到着は２４日５時５１分（１４時間５１分）

９１－１００ｋｍ　17：26’17（2：09’05）

いつもピンクの豚で曲がるのが変更になった。
海岸沿いを走るが暑い。エイドなし、コンビニなし、自販機なしで気をつけていないと熱中症になる。
途中でオグちゃんと一緒になり、さらに山中さんも加わってスカイラインを進む。

１０１－１１０ｋｍ　19：46’13（2：19’56）



スカイラインのアップダウンはかなりきつい。



主催者が見てほしいと言っていた絶景だけど、アップダウンがきつすぎて見る余裕はありません。

１１１－１２０ｋｍ　22：18’54（2：32’41）


CPの武市半平太像。２４日１２時２９分３１秒到着
ここから次のCP添え蚯蚓をめざす。
基本単独。ほぼ歩き。というか暑いので走ると熱中症になる。
昼間は走らない作戦。

１２１－１３０ｋｍ　24：38’14（2：19’20）

眠いので遍路小屋で倒れていたら宮本さんに活を入れられた。
元気だなあ。

ようやく元のコースへ戻ってきた。

１３１－１４０ｋｍ　27：08’11（2：29’57）
１４１－１５０ｋｍ　30：05’54（2：57’43）

添え蚯蚓は追いついてきた宮本さんと一緒に入った。１４０ｋｍ２４日１９時０２分到着。まだ明るい。
けど宮本さんは上りが苦手なのか途中で止まってしまい、促されて一人で進んだ。
もう真っ暗。

道が分からなくなる。迷ってはいないはずだが、何度も同じような道が出てきて混乱する。
２０ｍほど向こうにオレンジ色の丸い物体が浮遊している。
一般的な火の玉とは違うようだが、ひょっとしてそれ?

１５１－171ｋｍ　35：54’07（5：48’13）

ようやく添え蚯蚓から出てAID１５７ｋｍ東又地区基幹集落センターへ向かう。
この区間はいつも本当に長く感じる。
だれにも会わない。全く一人ぼっち。眠気もあってふらふらする。
昼は暑かったけど夜は寒い。１２度だったらしい。

 

到着して着替え、食事、そのあと１０分ほど寝た。
時間が遅かったのでシャワーできないのが痛い。

 

２時前に出発。
ここではいつも元気が戻る。
なるべく走った。
ゴールまで約１００ｋｍ。２２時間で行けば間に合う。

足裏と脹脛に貼っていたキネシオテープを剥がしたのだが、足裏の調子が悪くなった。
いままで経験したことが無い気持ち悪さ。なんだかインソールが入ってないような感じ。

１７２－１８２ｋｍ　38：09’15（2：15’08）

朝方バス停のベンチにサバイバルシートを被って寝た。
２０分ほどよく寝られた。

１８３－１９２ｋｍ　40：27’02（2：17’47）
１９３－２０２ｋｍ　43：15’19（2：48’17）

朝８時頃暑くなってきたら、もう何をしているのかわからなくなった。
たぶん熱中症なんだろうけど、やたら眠く幻覚も見ている。
ガードレールを何かと間違えて一生懸命引っ張っていた。



巡回エイドをしてらっしゃった坂本さんから 氷と凍ったアクエリアスをいただいた。
これには本当に助けられた。

 

おかげと正気に戻った。

２０３－２１２ｋｍ　45：27’39（2：12’20）

２０５ｋｍ古津賀交差点CPはQRコードの位置が分かりにくかった。
ドラッグストアに寄ってボルタレンシートを買って貼った。本当によく効くな。



昨年はたどり着かなかった四万十橋。時間がかかっているとはいえうれしい。

２１３－２２２ｋｍ　48：30’40（3：03’01）

２台目のGPS、バッテリーが４６時間持つということだったけど３９時間で切れた。
以降時計なし。



このトンネルを越えると残り３０ｋｍ。
トンネルを抜けると大きなトイレがあり、少しゆっくりした。
寝ようかと思ったら観光バスで団体が来たのでやめた。

のろのろ走っているとお遍路さんの団体から頑張って！の声援を受け、歩けなかった。

だんだんとまた暗くなってきた。
眠気なのかボーっとしてきて、今何をしているのか、どこへ向かおうとしているのかわからなくなった。
今回はこんなことが多い。やはり出発前の寝不足が影響しているようだ。

ワープするためバスを待っていた越後さんに声を掛けられて正気に戻れた。

最後の遍路道への分岐CP２３６ｋｍ２０時５２分到着。ここも非常に分かりにくかった。

こちらの遍路道は舗装路で住宅があったり街の明かりが見えたりで寂しくは無いのだけど、やはりちょっと不気味
そしていよいよ足摺岬まで１３ｋｍと表示のある県道に出て本部に電話連絡。

やはりなんど経験しても、ここでほぼゴールしたような気がするのだが、ここからが本当に遠い。

足摺岬へ上り始めると全くゴールに近づく感覚が無く、やがて間違えているのではないかと不安になる。
ルート検索をしてみるとなんだか到着予定時間が延びているような。
途中で中川さんたちとも会ったので間違っていないとは思うのだが、やはり不安で本部に電話。

自分が時間を間違えていることが判明した。
仕方ないな。時計が無いんだもん。

もうゴールに近づいている感動など全く無くなったけど、スタッフが迎えに来てくれてお話していると心が和んだ。

そして大勢のスタッフに迎えられてゴール。
制限時間いっぱいいっぱい使ってのゴール、僕が参加者の中で１番楽しんだのは間違いありません。

２０１９えびすだいこく１００ｋｍマラソン

えびすだいこくは２０１５年以来久しぶりです。
１００ｋｍでは一番好きな大会です。５回目の出場です。
この大会も好きですが、島根が好きですね。

早朝６時に家を出て、境港市に到着したのは予定通り１１時半。まずはさかな工房でランチです。

キタローロードへ来ました。
なんとなくきれいになったような気がします。おしゃれなお店が増えたかも。

受付を済ませスタートの美保神社へ。
そういえばずいぶん手前で駐車場に誘導されましたが、受付会場でも停められたようです。

松江市内に移動して松江城のお堀めぐりです。
毎回同じパターンですが飽きませんね。

夕食は「やぁ」。
地元産のいろんな食材が味わえる良いお店です。

ホテルの隣に出来たコンビニで朝食を買い、９時過ぎに早々と寝ました。

 

相変わらずの格好です。
３時２０分にホテルを出て、指定の駐車場県庁に向かいました。

シャトルバスに１時間近く揺られ（おかげでよく寝られました）４時５０分到着。
スタートを５時と勘違いしていて焦りましたが、５時半と知りほっとしました。

 

荷物預けやトイレを済ませて、久しぶりにお会いした方、お馴染みの方と談笑。

Start-5km　639-622-626-623-617(32'06)

６－１０ｋｍ　713-622-609-650-602(32'37/1:04'43)
１１－１５km　626-626-628-629-603(31'52/1:36'35)
１６－２０ｋｍ　610-646-619-637-555(31'47/2:08'22)
２１－２５ｋｍ　608-659-549-721-705(33'22/2:41'44)
２６－３０ｋｍ　831-608-629-628-635(34'11/3:15'55)
３１－３５ｋｍ　738-707-653-658-627(34'03/3:50'58)
３６－４０ｋｍ　716-639-700-732-733(36'00/4:26'58)

スタートからしっかりとペースを落とし６分半をキープしてきましたが、これでもかというアップダウンの連続に痛めている右足首が悲鳴をあげました。
もう下りは走れません。

４１－４５ｋｍ　808-745-800-1021-1122(45'36/5:12'34)
４６－５０ｋｍ　940-900-901-800-1058(46'39/5:59'13)
５１－５５ｋｍ　810-902-927-805-1306(47'50/6:47'03)

軽い熱中症になり、５５ｋｍの鹿島エイドではアラームもセットせずに倒れてました。
２０分ほどで楽になってきて、とりあえず止められるまでは進もうとリスタート。
以前はエイドを出てすぐに上りってコースでしたが、幸いなことにフラットなほうに変更されたようです。

５６－６０ｋｍ　2745-833-928-852-729(1:02'07/7:49'10)
６１－６５ｋｍ　719-752-706-803-715(37'35/8:26'45)
６６－７０ｋｍ　724-758-708-648-700(36'18/9:03'03)
７１－７５ｋｍ　709-721-835-735-1158(42'38/9:45'41)

 

左足の着地を変えたら遅いものの楽に走れるようになりました。
足首も痛くありません。

７６－８０ｋｍ　740-808-1423-1011-1207(52'29/10:38'10)

スタートから初１００のお仲間と一緒に走っていたのですが、２０ｋｍあたりでおいてかれました。
僕がサポートしますって言ってたのに恥ずかしい。

と思っていたら７８ｋｍで追いつきました。
脚の痛みで走れなくなっていたようです。

足が浮腫んできたのでシューズが足を締め付けていたようです。
そこからはゴールまでずっと一緒に走りました。
８１－８５ｋｍ　847-728-734-1140-1024(45'53/11:24'03)
８６－９０ｋｍ　752-707-722-720-725(37'06/12:01'09)
９１－９５ｋｍ　1653-721-758-726-1056(50'34/12:51'43)
９６－Goal　753-738-735-1012-619(13:31'20)

明るいうちにゴールできてよかったです。
相変わらず暑さには弱く、何度か吐き気に見舞われ胃薬にずいぶんお世話になりました。

困ったのは駐車場。
県庁が指定の駐車場なので停めたのですが、車が見つからない。
停めたときはまだ暗かったし、そして今度は夜だし。
疲れた脚でずいぶん歩き回りようやく発見。
停めたとこが県庁じゃありませんでした💦

たくさん歩いたからか胃の調子が良くなって美味しいビールが飲めました😃




翌日は出雲大社のガイドツアーに参加しました。
これは初めて。とても良かったですよ。



戦時中、松の皮を燃料に使ったため剥がれているそうです。
そんな松がたくさんありました。



毎日良いお天気です。



今回も鳥取砂丘に来ました。

何度来ても壮大な景色に圧倒されます。

ついに禁断の１３時間台突入となりましたが、いつまでも制限時間内にゴールできるよう頑張りますね。

２０１９奥熊野いだ天１００ｋｍ

今年も奥熊野１００ｋｍを走ってきました。
ここ数年高石ともやさんと前夜祭で演奏しているのですが、今年もそうだと思い込んでいて大会１週間ほど前にマネージャーさんに衣装や曲目を尋ねたら、なんと今年は出演しないと😞

けっこう驚きました。



今回はこのお二人を乗せて現地へ

 
(奥伊勢PAの大内山ソフト）

尾鷲で食べたランチ。

 

尾鷲でのランチタイムから花の巌神社 。

 

そして毎回寄っている丸山千枚田からホテルへ。

 

今回のドレスコードはアラビア～ン

商店街を通って前夜祭会場に向かいます。

しっかりと食べて飲んで、早く寝ます。

 

いつものように那智の滝の前からスタート。

S-5km　614-706-655-655-818



６－１０ｋｍ　654-746-613-604-632

１１－１５ｋｍ　514-524-548-634-607

１６－２０ｋｍ　605-622-630-902-607

２１－２５ｋｍ　600-801-621-815-639

２６－３０ｋｍ　634-644-624-1121-645

３１－３５ｋｍ　649-645-632-637-843



３６－４０ｋｍ　648-651-623-1033-702

４１－４５ｋｍ　756-832-835-1052-629

４６－５０ｋｍ　622-626-937-615-657



５１－５５ｋｍ　1443-709-929-713-912



５６－６０ｋｍ　942-745-722-613-708

６１－６５ｋｍ　819-701-736-649-1128

６６－７０ｋｍ　659-700-703-1026-647

３月末に痛めた足首が悲鳴をあげ始めた。下りが痛い。

７１－７５ｋｍ　752-717-850-905-1529

７６-８０km　844-820-835-837-903

涼しいのでいつも感じる吐き気が今回は無い。

８１－８５ｋｍ　727-723-951-903-905

８６－９０ｋｍ　837-903-1017-1104-1118

９１－９５ｋｍ　756-745-1005-811-1220

９６－Goal　1045-742-653

 

後ろからみっこさんが追っかけてくるのが分かったので逃げる

 

逃げ切れた。

 

みっこさんを待って手つなぎゴール。



ワースト更新

 

翌日は 今回も青岸渡寺へ。
ブラタモリの影響か人がいっぱい。



１００の翌日に大門坂はきついね。

早めのランチは ねぼけ堂で３倍マグロ丼