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2017年1月 7日 (土)

1週間たちましたね

2017年、さすがにまだずーっと正月休みって人は少ないでしょうね。

僕は4日が仕事始め。もういきなりフルスロットルです(;;;´Д`)ゝ
1月2月3月が仕事のピークなんです。
絶対に風邪などで休めないのです。

1月2日、駅伝を見ながらうとうとしていたら風邪を引いてしまいました(;´▽`A``

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この日は、元旦マラソンのあと走った稲取スポーツビラのクロカンコースを走ろうと誘われていたのですが、少々喉が痛かったので自重しました。

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伊豆から約6時間、ゆっくりと三重へ帰り、早めに寝て翌日の恒例ぐるぐる走に備えます。
三重県が誇る快速名ランナー亀べ~さんが主催されている練習会に参加するのです。

夜中に目が覚めました。
やはり喉が痛いです。

行くのやめようかなあ。
もう10年近く毎年参加している練習会です。
ほぼ毎年30km走っているのです。

喉が痛いものの、やはり行くことにしました。

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ぎりぎりまで悩んでいたので、やや遅刻しました。

走り始めたら身体が激重( ̄Д ̄;;

まあ正月太りで実際に重いのですが、最初の1kmのラップが約6分でした。
「今日は5’15くらいでゆっくりと30km走ろう」と思っていたのですが、そのあともキロ6分が続きます。

あまりに調子が悪いので8kmで一旦休憩。
そのあとようやくペースが上がってきましたが、次の予定もあったので20kmで終了。

咳は出るものの熱は無いようです。

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ぐるぐる走から鈴鹿へ移動しました。

仲間がこちらで練習会をしているのです。

こちらには中学1年のときの同級生しげやんが東京から参加しているのです。
昨年2月以来、久しぶりに会えました。

ゆっくりお話したかったのですが、風邪を引いていること、夜に実家へ行かなくてはならないこと、で鈴鹿青少年の森コース約3.8kmだけ参加して帰りました(u_u。)

夜は実家へ行きました。
お年玉をあげるような年齢の子供は、姉の孫が一人。

陸上部に入っているので、僕がもう使っていないシューズを1足あげました。
帰り際にポケットに手を入れたら袋がありました。

何かなあと思ってポケットから出したらお年玉でした。
あげるのを忘れていました(ノ∀`)

翌日からがんばって仕事してます。
風邪はずいぶん治ってきました。

今日は3日にできなかった30km走をしました。
ゆったりしたリズムで走るよう気をつけて2時間35分。
まだまだ全然ダメですが、体調管理に気をつけて2月の口熊野に臨みますo(*^▽^*)o



2016年12月31日 (土)

2016年のまとめ 2017年の予定

2016年のまとめ

毎年同じことを書いていますが、もう今年も今日を残すのみとなり、なんて月日が経つのは早いんだろうと驚いております。

相変わらず走ることが生活の中心でした。

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記録的には今年も順調な低下ぶりで、ろくな記録を残すことはできませんでしたが、人生最長距離だった土佐乃国横断242kmを走る?ことができ、たいへん満足しています。

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メディアにも、よく取り上げていただいた1年でもありました。

昨年一緒に走った高石ともや師匠のバックバンドにも時々参加させていただくことになり、音楽活動面でも新たな展開が広がってきました。

ほんの5~6年前、もう萎んでいくだけだなあと毎日沈んだ気持ちで過ごしていた自分。
それがこんな風に人生が盛り上がっていくなんて全く想像することができませんでした。

全てみなさんのおかげです。
今年も本当にありがとうございました。

2017年の予定

現在挑戦していることがあります。

ギネス記録です。

とりあえずカテゴリーの申請中です。
過去にスーザフォンを担いで走ったのは自分しかいないため、これをカテゴリー申請しているのです。

予想では今月認可されると思っていたのですが、残念ながら間に合いませんでした。
3月開催のとくしまマラソンで挑戦しますので、ご協力をお願いすることになります。

どうぞ、よろしくお願いします。

スーザフォンを担いで走るフルマラソン、現在海外を2本予定しています。

両方ともホテル、飛行機の予約を済ませました。

まず8月にヘルシンキマラソンを走ります。
こちらはエントリーも済ませました。

初めて北欧に行きます。
ドキドキしています。

12月、またホノルルへ行きます。
まだ高石ともや師匠からは声がかかってはいないのですが、早くホテルを押さえておいたほうがよさそうなのでさっさと予約しました。

2017年も元気に過ごしたいと思います。

みなさま、2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

2016年12月17日 (土)

スーザフォンマラソン20本目ホノルルマラソン3

多くの方たちからお写真をいただきました。
ありがたく使わせていただいております。
本当に感謝しております。

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一睡も出来ないまま、深夜2時にベッドから出ました。

さっそく前日に買っておいたうな丼o(*^▽^*)o
部屋に電子レンジがあるのです(v^ー゜)

しかし、長時間冷蔵庫に入れてあったせいでご飯がパッサパサ!
うーん、不味い!

3時40分に部屋を出てエレベーターに。

ロビーに下りると、すごい!日本人がいっぱい!
このホテルって、みなさんの集合場所なんですね。

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当然お友達ともたくさん出会いました!
ご近所のけいちゃん(推定35歳)と記念撮影 (^-^*)

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国歌斉唱を神妙な面持ちで聞き

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さあ、いよいよ42.195キロの旅が始まります。

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ともや師匠、なぜだかいきなり速いペース!
2km過ぎで演奏しているSt. Andrew’s Priory Bandの前で止まっていただいたおかげでようやく追いつけました(;´Д`A ```

僕のことを書いている記事を見つけました。
BIG BIRD TUBA MAN: Japanese musician Kato Hiroshi has made a name for himself in Honolulu, not for blistering times, but for his whimsical costume that brings a smile to runners and spectators. For many years, Hiroshi has traveled around the globe running various marathons while sporting his traditional getup: a classical red and white striped shirt, bow tie, and straw hat. His outfit is always accented by carrying –and playing– a giant feathered sousaphone that makes him look like Sesame Street’s Big Bird.

Hiroshi’s costume has given him the nickname Big Bird Tuba Man (or simply Tuba Man, depending on whom you ask). According to a marathon blog based out of Hong Kong, Hiroshi is a professional piano player who thought the challenge of playing a sousaphone while running would be intriguing. Ironically, the costume led him to his future wife, whom he met after a race!

Early in the 2013 Honolulu Marathon, Big Bird Tuba Man found himself in the middle of a Sesame Street serenade. Honolulu’s St. Andrew’s Priory Band –made up of youths from the St. Andrew’s School– were playing along the race route when someone noticed Hiroshi’s costume. Hiroshi was quickly called over, and the band struck up their rendition of the Sesame Street theme song. Playing along with the band, Hiroshi danced and posed for pictures before continuing on the course (he’d finish the 2013 race in 6:32:10).

A video of the encounter is worth a watch on YouTube — https://www.youtube.com/watch?v=ZnsD8GKKrAA.

香港のチョン君の記事から引用したようですね。

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6-10km 822-745-919-815-1017(43'59/1:38'37)

11-15km 806-812-1307-808-1433(52'06/2:30'43)

ワイキキ中心あたりでともや師匠が「追っかけますから」と言葉を残しおトイレへ。

その後なかなか現れないため、ダイアモンドヘッドの12kmあたりでしばし演奏しながら待ちました。

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(某オリンピック金メダルチームのメンタルドクターM先生に、ずっとサポートしていただきましたc(>ω<)ゞ)

どうもこのダッシュが仇となったようで、ともや師匠12km以降ずっと歩き(*´ェ`*)

16-20km  1352-908-2135-1159-1105(1:07'39/3:38'22)

21-25km  1219-1218-1236-1339-1648(1:07'40/4:46'02)

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26-30km 1329-1210-1123-1656-1140(1:05'38/5:51'40)

周辺の皆さんも歩き。
まあこれはこれで楽しく、ともや師匠と楽器をプープー鳴らしながら歩きます(*^.^*)

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31-35km  1211-1144-1125-1240-1138(59'38/6:51'18)

ファンの方々にトロンボーンを持っていただき、ともや師匠が少しですがときどき走ります。

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36-40km 1112-946-938-1041-1307(54'24/7:45'42)
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初マラソン大会出場の高石バンドバンジョー奏者やすさんご夫妻が追いついてきて、じゃあみんなで歌を唄いながらゴールしましょうってことになりました。

ゴールの500mほど手前で「想いでの赤いヤッケ」を練習します(o^-^o)

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いやあ、長い旅になりましたね。
けど、この沸きあがる喜びって本当に不思議な感覚でした(≧∇≦)

翌日の朝刊に、ラン友のセーラームーンY山さんとの2ショットが掲載されました(*^ω^*)ノ彡

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今回は大勢泣かせてしまいました。

毎回30km手前でアコーディオンを弾いているおばちゃん(クリスティさん年齢不詳)に絡むんですが、今回はアコーディオンを持っていない。

以前からFacebookでもときどきやり取りをしているんですが、どうやら手術をしたそうで(縫合跡を見せてもらいました)あれこれ事情があり、今回は小さなアコーディオンのおもちゃを持っているだけでした。

昨年同様、前年のフィニッシャーメダルを差し上げながら言葉をかけたら、おばちゃん感極まって大泣き。
見てる人たちもつられてもらい泣き。

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(北海道のこまったちゃん、素敵な写真をたくさんありがとう)

ゴールでは、途中でなんどもおしゃべりした北海道のこまったちゃんの、初フルというお友だちのゴールに立ち会えました。

お誕生日ってことでハッピーバースデーを演奏。

おめでとうございますヽ(´▽`)/

2016年12月15日 (木)

スーザフォンマラソン20本目ホノルルマラソン2

前夜、スーザフォンの梱包を解いたままの部屋に戻り、シャワーしてベッドに入った途端、深い眠りに落ちました。

朝は4時半頃、自然に目が覚め、お腹すいたな~と朝食の時間を待ってレストラン。

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ガッツリいただきました(*゚ー゚*)

そして9時前にホテルを出てEXPO会場のコンベンションセンターへ。

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ともや師匠と音合わせをしていたら、そのまま本番に突入しちゃった  (lll゚Д゚)

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ともや師匠、本番の衣装を着るの忘れていますよ∑(゚∇゚|||)

ステージでは、今回のホノルルマラソンはスーザフォンを担いで走るフルマラソンの20本目であること、そして今まで一度も雨が降っていないから明日も絶対に雨は降らせません!と宣言いたしました(;´▽`A``

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ステージを終えホテルに戻り、たぶん唯一のフリータイムなのでお土産を買いにホテル近くのドンキへ。

鏡餅が積み上げられていてビックリしましたw(゚o゚)w

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朝たくさん食べたのでお昼ごはんはいらないなあと思っていたのですが、美味しそうだったのでつい広島焼きを買いました(*´ェ`*)

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こちらは明日の朝食。
確保しておかないと、けっこう早く売り切れちゃうんですよね。

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2時に約束をしていた松山の坊ちゃんファミリーに会うため再度コンベンションセンターへ。
お子さんたちとしばし和ませていただいて、またホテルに戻り明日の集合場所までの導線確認のためスタート地点へ。

夕食をラン友さんたちと共にする予定でしたが、お互い疲れもあったのでそれぞれですることに。

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僕は、まだハッピーアワー(けっこうお安い)に間に合うと、ホテルの有名レストラン「シグネチャー」へ行きました。

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値段からして量は少ないと3品オーダーしたのですが、これがけっこうな量。
けっきょくそこそこな金額を支払いました(=´Д`=)ゞ

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けど席がピアノの上だったので楽しませていただきました(´∀`)

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8時頃ベッドに入ったのですが、読んでいた小説がヘビーな内容だったからか、結局一睡も出来ず大会当日を迎えてしまいました(;´д`)

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今年もホノルルマラソンを走ってきました(o^0^o)

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スーザフォンを担いでのフルマラソン、今年で5年ですが、この大会で20本目となりましたshine

まあこれはこれでめでたいのですが、なんと言っても今回は

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一緒に走る高石ともや師匠、40回目のホノルルマラソン出場です(≧∇≦)

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出発は12/9金曜日。
朝9時の便だったので、朝食はセントレアのもくもくファームで豚かば丼。

で、セントレアと言えば生ビール飲み放題( ´艸`)

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いつものように3杯飲んで、向かうは仁川空港!ってホノルルじゃないじゃんΣ(゚д゚;)

そうです。節約のため仁川経由です。
更に言うなら、空港待ち時間5時間ヾ(*゚A`)ノ

飛行機に乗り込んだらすぐにうとうと。目が覚めたら飛んでました。

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仁川空港到着。とりあえずテレビで大統領辞任問題に揺れる韓国のニュースを見ながら、クリスマスバージョンのドーナツを食べます。

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一旦空港を出て、無料の観光ツアーに出かけました。

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参加したのは仁川お寺ツアー(*´ェ`*)

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まず向かったのは興輪寺。

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階段は108段。

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ツアー参加者、いろんな人種が集まってるなあと思ってましたが、お話してみるとほとんどアメリカ人でした。

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次に見学したのは仁川上陸作戦記念館。
朝鮮戦争の勝利を記念して建てられた?展示館です。

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気温は低いけど、風が無いので凍えませんでした(゚ー゚)

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ガイドさんによる簡単な韓国語レッスンもあって楽しかったですよ(o^-^o)

空港へ戻り

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ビール(* ̄ー ̄*)

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携帯を充電しながらネット。

仁川空港、充電は出来るしWi-fi無料だし、本当に助かります。

さあ、向かう先は

成田空港┐(´д`)┌

名古屋~仁川~成田
10時間以上かけて帰国!って変なルート。

大韓航空のスケジュール変更のあおりで、こんなルートになってしまいました┐( ̄ヘ ̄)┌

成田からはホノルルマラソン行きの方が多く、楽しくお話させていただきました。
近隣のお席の皆様、楽しいお話ありがとうございました(゚∀゚)

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ようやくホノルル到着。

空港からスピードシャトルで今回の宿泊アラモアナホテルに到着。
荷物を預けてゼッケン受取のためコンベンションセンターにやってきました。

ホテルから通りに出たら、すぐ左手に見えていました(o^-^o)

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よくEXPOで見かける小さく名前が書いてあるやつ。
一生懸命探しましたが、ついに見つけることできず(;;;´Д`)ゝ

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登山家栗城さんのお話を聞きながら、一緒にランチに行くラン友さんたちを待ちます。

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藤田会会長と

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楽しい定年後生活の酔いどれさんとシュガーさん

今年もトニーローマでした( ^ω^ )

このあとアラモアナショッピングセンターへ行ったのですが、高石さんバンドのゆりこさんから電話が入り、伝えた集合時間を間違えて1時間遅く伝えてしまった!ちうことで大慌てでホテルへ行きチェックインしてスーザフォンの梱包を解き、タクシーで高石ともや師匠とゆりこさんをピックアップ!

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ともや師匠がカピオラニ公園でインタビューされている間、お色直ししたスーザフォンの記念撮影。

こちらは昨年のバージョン。
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ちょっと増毛しました( ̄▽ ̄)

そして今回の主目的の第1弾、ともや師匠ホノルルマラソン40回連続出場祝賀会、そしてこの日はともや師匠75回目のお誕生日ヽ(´▽`)/

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今回のテレビクルーは、僕をゴールドコーストでも見ていただいてるそうで、とっても絡みやすかったです(。・w・。 )

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著名な方がたくさん集まったパーティ、みなさん素晴らしいスピーチで、時間も忘れ引き込まれました。

大盛況の中おひらきに。

ホテルの部屋から窓の外を見ることもないほど慌しくホノルル初日終了。






































2016年12月 3日 (土)

11月のまとめ、12月の予定

11月のまとめ

盛りだくさんの1ヶ月でしたo(*^▽^*)o

11月、ハーフもフルも今シーズン開幕;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

そんなワクワクが始まる矢先

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ぎっくり腰になってしまいました(。>0<。)

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ぎっくり腰になった日から6日後、なんとか土山ハーフを走りましたが多くは望めません。
もう100分すら切れなくなってしまいました。

と本来なら落ち込むところですが、なんだかよく走れたよなあ、って思いの方が強かったです。
それほど夏からず~っとペースが上がりませんでした。

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昨年のホノルル以来、たびたび連絡を取り合っていた高石ともや師匠バンドに、ついに加わらせていただきました(*≧m≦*)

この歳になって、あらたな世界が始まるのって感動しますヽ(´▽`)/

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23日は福知山マラソンを走りました。

夏ごろからビールの飲みすぎ?でずいぶん体重が増えました。
9月の末頃から家でアルコールを飲まないようにしたら2ヶ月で5kg減りました。

そうして臨んだ福知山マラソンでしたが、走力は順調に落ちているようです。

今回ほど練習した年は無いなあってくらい走りこんだように思いますが、もう落ちる一方ですね┐(´-`)┌

ほぼ毎週走った30kmペース走でしたが、最も速いペースが5’15/km。
そんなことを思えば34kmまで4’55/kmをキープできたわけですから、まあ上出来だったのかもしれません。

次のガチで走るフルは2月の口熊野。
なんとかもう少し良い記録を残したいです。

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ってことで11月は2大会に参戦したことで練習量が減り、走行距離は279kmでした。

12月の予定

またホノルルマラソンに行きます。

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今年の高石ともや師匠、トロンボーンを演奏しますよ!

昨年は7時間20分かけてゴールしましたが、今年はどうなるでしょう。
もう少し早くゴールするほうが楽なように感じています。

大会参加はホノルルだけです。

年末は恒例、伊勢神宮から四日市75kmのマラニックです。
一昨年昨年と四日市発伊勢神宮往復ってのにチャレンジしていましたが、今年はおとなしく片道だけにしますね(=´Д`=)ゞ

いよいよ今年も残りわずか。
なにかと忙しくなってきますが、みなさんお互い風邪をひかないよう気をつけて過ごしましょうね~(◎´∀`)ノ











2016年11月24日 (木)

第26回福知山マラソン

福知山マラソンを走ってきました。

福知山マラソンは昨年も走り、今回が4度目です。

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こんな結果でした(=´Д`=)ゞ

30km以降大失速した昨年より更に40秒ほど遅れました。
まあどんどん年寄りになっているので、こんなもんでしょう。

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大会前日に福知山入り。

昨年は前日受付の会場周辺がずいぶん渋滞していたんですが、今回はすいすい~!
昨年は前日が日曜だったからなんですね。

よ~く覚えておかなくっちゃ(*´ェ`*)

午前中は仕事をして

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トンテキを食べてから福知山へ向かいました。
渋滞にも遭わず約3時間半で会場に到着。

受付を終えてホテルに向かう途中で福知山城へ行きました。

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福知山って、この大会に出場するときはもちろんのこと、3月の篠山を走る際も宿泊するのでたぶん10回近くは来ていると思うのですが、ここへ来るのは初めてです。

お城へ行くにはかなり登らなければならないので、次の日のことを考えてやめました(;´▽`A``

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お城の駐車場に隣接した場所に、おしゃれなカフェや揚げパン屋さんがありました。

お城を眺めながら揚げパンとコーヒーをいただいてきました。

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当初、宿泊は綾部市内の予定でしたが、直前になって旅行会社に問い合わせたら福知山市内のホテルに空室があるとのことで、こちら福知山ロイヤルスパインに宿泊です。

スーパー銭湯併設でとても良かったですが、お値段もけっこうなものでした(;;;´Д`)ゝ

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福知山に来ると夕食に悩みます。

これを食べなさい!てのは何か無いのかなあ。

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けっきょく今回も大戸屋でした┐(´-`)┌

福知山マラソンは10時半スタートと他の大会に比べ遅いスタートですが、移動の疲れもあってか9時にはベッドイン。
翌朝は4時起床。

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900円のホテルの朝食。
ブッフェと思っていましたが、和定食でした。

コンビニ朝食にすれば良かった。

サンマの干物がありますが、こう置くものなんでしょうか。
レモンがあの位置だからこういう盛り付けなんでしょうが、非常に違和感がありました。

6時半からの朝食をさっさと終え、7時にホテルをチェックアウトして駐車場に向かいました。

今回は室内プール裏もしくは市民球場裏というパーキング。
駐車券の住所検索をしましたが、室内プールの方は出てきませんでした。

車の中で8時過ぎまで待機して、シャトルバスで会場へ。

体育館内で9時半まで過ごしアップに。
けっこう寒いです。10℃以下かな。

アップを終えスタートに向かう途中で暖かいお茶をいただこうとテントに立ち寄ると、あ!まゆちゃ~ん!
6メジャー制覇したまゆちゃん(推定32歳)が。しばらくお話ししていると、「あ!レオさ~ん」

三重県を代表する美人ランナーよしみさん(推定36歳)とのりこさん(推定31歳)が声をかけてくださいました。

さらにこの日グループのサブ3.5ペーサーをされる山崎さんと、またホノルルでお会いする井上さんも。

山崎さん、数日前に神戸を走ったばかりなのに、福知山でもサブ3.5ペーサーって驚きの60代ですΣ( ̄ロ ̄lll)

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みんなで楽しくお話していたらスタート時間が近づいてきました。
急いでCブロックに向かいました。

偶然にも全員Cブロック!

今回は15kmまでキロ5分~5分5秒。その後30kmまで4’50~5’00、それ以降はペースアップしてぎりぎりサブ3.5狙いって作戦o(*^▽^*)o

スタートロスは約300m1分半でした。

6-10km 455-455-456-456-455(24'37/51'02)

やや速いのですが、かなり楽に走っていて快調なのでそのままのペースで走りました。

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(さちこさん、写真ありがとうございます)

11-15km 454-457-457-452-453(24'34/1:15'36)

順調に15km終了。ペースアップします。

16-20km 448-501-449-452-450(24'19/1:39'55)

現在使用しているエプソンのGPSは心拍計が付いているやつなんですが、こいつがなかなか役に立ちません!

このあたりはもう全く計測していませんね。
どの程度の心拍数か、このあたりで一番知りたいです。

21-25km 447-449-449-451-450(24'06/2:04'01)

順調にペースアップできています。

26-30km 449-448-446-449-455(24'08/2:28'09)

呼吸も楽です。サブ3.5が達成できそうな予感です。

31-35km 450-457-453-500-527(25'06/2:53'15)

と思っていたら、なんだかペースが落ちてきました。
あとでデータをチェックすると、34kmからストライドが狭くなってます。
左のふくらはぎが攣ってきました。

36-40km 617-605-608-558-554(30'22/3:23'37)

大失速が訪れました。
上半身が前のめりになってひどいフォームです。

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(さちこさん、写真ありがとうございます)

ときどき声をかけてくださる方々のおかげで、なんとか5分台のペースに戻りました。

41-goal 557-627-312(3:39'14)

このコース、最後の1.5kmほどで約50m上っていて、たいへんつらいです(p´□`q)

最後のコーナーを曲がってゴール!記録が悪くてもうれしいゴールです。

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で、帰宅後は食制限のリミッター外して一人打上げでした~ヽ(´▽`)/





2016年11月19日 (土)

ローストビーフ

好評につき、レシピ公開しますo(*^▽^*)o

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ローストビーフって難しいと思ってらっしゃる方は多いと思いますが、これがなんと意外に簡単です。

用意するもの

お肉:牛もも肉ブロック(僕は600g程のものを買います)

フライパン(フタあり)

トング(牛ブロックをつかめる大きさ)

たれ:醤油、酒、水、各大さじ1(300gの肉に対し)

ホイル

調理法

肉は常温にするのが定説のようですが、これだと中までしっかり火が通ってしまうので、僕は冷蔵庫から出してすぐに焼いています。

焼く直前に、肉の両面に塩を擦り付けます。
牛肉300gに対し小さじ1/2が目安です。
お好みで粗びき胡椒やスパイスをまぶしても良いと思います。

フライパンを火にかけて薄く油を引きます。
僕は中火(フライパンの底に火が届く程度)にしています

肉を入れて全ての面にしっかり焦げ目をつけながら焼いていきます。
ひとつの面に1分半~2分で良いと思います。

4面おいしそうに焼けたら、トングで肉を立てるように持ち、両端もそれぞれ1分くらいずつ焼きます。

たれ(醤油、酒、水)を全面焼き色になった肉にまわしかけ、すぐに火を止めてフタをします。

30分ほどそのまま放置して、取り出したらホイルに包み、冷めたら薄く切って出来上がりヽ(´▽`)/

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フライパンに残ったたれは、別容器に移し肉を食べるときにかけると一層美味しくなりますよ(≧∇≦)

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食べる分ずつ切ったほうが、味が落ちないと思います。

ホイルに包んで冷蔵庫に入れておけば、3日くらいは大丈夫。けど、いつも2日で食べちゃう(=´Д`=)ゞ

どうぞ、お試しあれ~(*^ω^*)ノ彡


2016年11月16日 (水)

第29回いびがわマラソン

いびがわマラソンへ行ってきました。

僕は初めて出た大会がこの大会なんです。
1999年でした。

まだインターネットは利用しておらず、マラソンの知識など全くありませんでした。
マラソンと言えばフルマラソンしか知らず、10kmやハーフマラソンの大会の存在は知りませんでした。

なのでいきなりフルの大会(=´Д`=)ゞ

その後この大会には3回出ています。
一番最近は3年前。

一昨年はスーザフォン担いで沿道で応援。

昨年はハーフにエントリーしていたものの仕事が重なったためDNSでした。

そして今年は

なんと

走ったわけではなく

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ステージ!

この大会の総司会者とでも言いましょうか、高石ともや師匠のバックバンドのメンバーとして出演させていただきました。

初めて高石ともや師匠にお会いしたのは2012年の神戸マラソン。
ゲストでいらっしゃってた師匠から、ゴールしたとき話しかけられたのが最初ですね。

スーザフォンを担いで走ってきた姿にずいぶん興味をもたれた様子でしたので、その後連絡しようかなあと思いながらも勇気がわかずそのままに。

それから3年の月日が流れ、偶然にも昨年末ホノルルでバッタリ!

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ゼッケン受取り会場のコンベンションセンターでたまたまお会いして一緒に走ることになりました。

その後、国内の大会にゲスト出演される際お誘いいただいたのですが、残念ながらスケジュールが合わず、今回初めてメンバーに加えていただくことになったのです。

過去にも来ているいびがわマラソンですが、いや~これほど高石師匠って出ずっぱりとは思いませんでした(lll゚Д゚)

僕が会場に到着したのは朝7時半。
そのとき、もう既に演奏は始まっていて(僕は遅刻したわけではありませんよ!)、そのままハーフのスタート10時40分までぶっ続け。

ハーフ先頭の選手が帰ってくる12時前には再登場。

演奏の合間合間に上位選手のタイムやお名前を読み上げ、僕たちが袖に下がっている間も表彰式のプレゼンターやコメンテイター、インタビュアー。

いやあ、これほどの高石師匠の活躍ぶりは全く知りませんでしたね。

よもや自分が将来このステージで演奏するなんて思ってもいなかったですから、いつも「ああ、ステージで歌ってらっしゃるなあ」程度にしか見てませんでした(;;;´Д`)ゝ

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(みなこさん、写真ありがとうございます)

それにしても暑かったですね (´д`)
朝のステージで上着はぐっしょり (;;;´Д`)

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初めて表彰式も見せていただきました。

ハーフ優勝の坂本さん、ときどき練習してらっしゃるのを見かけるんですが、むちゃくちゃ速かったですね。
お一人だけ異次元の走りでした( ̄Д ̄;;

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お茶目大賞のふみこさんや

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フルのちひろちゃん。お友達が次々と表彰されていてとてもうれしかったです。
高石ともや師匠も、入賞者が三重県の方だと、笑みを浮かべながら「お友達?」o(*^▽^*)o

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おなじみの金さんとは、ステージ横でしばらく歌の練習をしました。
良い声ですよね。

すごい難しいキーだったので、ついスマホでコード進行をカンニングしてしまいましたc(>ω<)ゞ

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ともや師匠に花束が贈られ、

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ご挨拶があって、長~いステージも終了です(≧∇≦)
師匠、本当にお疲れさまでした。
それにしても、さすがタフです~!

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楽屋へ引き上げる途中、三重県の宝辻選手にもスーザフォンを担がせてみました( ̄▽ ̄)

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楽屋へ戻り、師匠にサインのおねだり。

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いつもマラニックのときエイドステーションとしてお世話になりっぱなし、ちぇみんさんのお店にサインをいただきました(*≧m≦*)

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来月、またホノルルマラソンのステージでご一緒いたします。
猛練習しますので、どうぞ見捨てずによろしくお願いしますc(>ω<)ゞ

いびがわマラソン出場された皆さん、スタッフ一同様、ボランティアの皆様、地域の皆様、本当にお疲れさまでした。そして、ありがとうございましたヽ(´▽`)/




















2016年11月 7日 (月)

第30回あいの土山マラソン(ハーフ)

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土山マラソンを走ってきました。

今シーズンの開幕戦、ハーフです。

以前この大会のコースで頻繁に練習していたことがあるので、たぶん少なくとも10回は走ったことがあるはずです。

けど大会に出たのは15年くらい前にフルを走った1度だけ。
6年前だったかにエントリーしたのですが、台風で(実際には当日たいへん良いお天気)中止になりました。

そんなわけで、土山のハーフを走るのは初めてでした。

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(HPのコース図です)

初めてとは言うものの、ハーフのコースは全てフルのコースに含まれているので熟知しているのです。

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グアムから帰ってきた翌日の火曜日、ぎっくり腰をやってしまいました(;´Д`A ```
スーザフォンも梱包のミスから、しばらく入院していました(;;;´Д`)

大会6日前にぎっくり腰をやってしまい不調ではありますが、前半を乗り切ればなんとか大丈夫なんではないだろうかと、なんの裏付けも無いのに妙にリラックスして臨みました( ̄▽ ̄)

早朝4時起床、5時半に家を出てポン友たかさんをピックアップして、鈴鹿スカイライン経由で現地へ。

予定通り7時に到着すると、まったく混雑無くゴール横に車を停めることができました。

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受付を終えぶらぶらしていると、ラン友ゆきえちゃんとバッタリ!

何をしている人か全く知らなかったんですが、ケーブルテレビのディレクターさんだったんですね。

このあと偶然通りかかったラン友おさかなさんも交えて、3人でゆきえちゃんのインタビューを受けました(o^-^o)

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たかさんに付き合って買ったパンを2つ食べましたが、10時50分という異例の遅いスタートなので心配になり、さらにおにぎりも購入しました(=´Д`=)ゞ

前日まで確実に存在していた腰の痛みですが、なんだか全く痛くありません。
長くて暑い夏だったのが影響してかスピードがまったく出ていない今シーズンなので期待はできませんが、途中リタイアってことは無さそうです。

作戦は上り基調の青土ダムまで6km少々はキロ5分前後のペースに押さえ、青土ダムからややペースアップ。

まあ平均4’46/kmと、フルのペースで走る予定です。

折り返しからはピッチを早めて更にペースアップ!さあスタート;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

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0-5km 455-442-447-452-457(24'13)

スタートロスは約1分でした。100mくらいだと思います。
5km地点はスタートした場所からです。

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スタート直後はやや下り、最初の角を曲がると少し上りますが、すぐに下り。
4kmほどまでこんな感じですこしづつ上ります。

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6-10km 452-458-442-442-450(24'04/48'17)

4kmあたりから上りっぱなしになります。2km以上あります。
このペースなら余裕を持って走りたいのですが、走力の落ちた今となっては全く余裕無し(;;;´Д`)ゝ

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ダム湖の横は計画通りペースアップできましたが、ダム湖を過ぎるとコーナーの多さと短い上りでペースが落ちました。

11-15km 445-442-451-453-437(23'48/1:12'05)

どうも思ったようにペースキープができません。
13km14kmあたり往路は快調に走ってきたのに、復路では10秒ほどペースが落ちています。

風の影響があったのでしょうか。

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16-20km 442-437-438-447-505(23'49/1:35'54)

それでもダム湖を越えてからは下りのため多少はペースが上がりました。
わずか2年前ですらこのあたりの下りだったら15秒くらい早く走れてたのになあ、と暗い気持ちになりかけましたが、数日前まで走れるかどうかも分からない状況だったので、「幸せだ」と3回心の中で唱えて気持ちを切り替えましたΣ(;・∀・)

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19kmを越え左折するところから緩やかに上り始めます。

21-Goal 506-057(6'13/1:41'57)

そうです。コースを熟知しているので、ここは絶対にペースが落ちると確信していました。
悪い予感は当たりますよ(* ̄ー ̄*)

順調に本日のワーストペースを刻みながらゴールですshine

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ついに開幕戦のハーフ、100分を越えちゃいましたね( ̄Д ̄;;

平均ペース4’48/kmでしたが、まーったく余裕無し┐(´д`)┌

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土山以外の場所へ行ってた面々も合流して、楽しい打上げでした~ヽ(´▽`)/










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