フォト

twitter

無料ブログはココログ

2018年2月16日 (金)

大食い週間

なんだか大食いが止まりません。

2年ほど前ずいぶん体重が増え、昨年の正月からは禁酒(宴会では飲む)と禁スウィーツ、さらに昼は大盛禁止(*´Д`*)

おかげで春頃からやせ始め、5月の土佐乃国ではガンを疑われるほどまで減量できました。

けどそれも昨年の夏まで。
またしっかりと毎日ビールを飲み、昨秋には見事元通りに(=´Д`=)ゞ

昨年暮れからはちょっと病的に痩せまして、7年ぶりくらいの軽量化してしまいました。

ところが5日前から食欲が復活(;´▽`A``
揚げ物と大盛が止まりませんι(´Д`υ)

以下ランチです。

27950449_1852786051460920_875192212

日曜日はトンカツ定食。
ご飯は五穀米大盛。

久しぶりの大戸屋でしたが美味しかったです。

28079877_1854210997985092_191818973

月曜日は「からやま」の唐揚丼大盛。
これも美味しかった。コスパも良かったですよ( ̄ー+ ̄)

Photo

火曜日は「なか卯」でカレーうどんセット。
揚げ物も大盛でもありませんが、Wカーボ( ̄▽ ̄)

Photo

こちらは昨日水曜日にフードコートで食べた和風カツ丼大盛。
はっきり言って、これは不味かった(;´д`)

Photo_2

こちらは今日木曜日に食べた「かつや」チキンカツ定食大盛c(>ω<)ゞ

盛り付けというかチキンカツの切り方にセンスを感じませんが、けっこう美味しかったですよ。

これだけ食べると体重が増えそうなものですが、まったく変わりません。
まあ夜はあまり食べませんけどね。

しかーしsign03 

こんな写真をアップしてたらお腹がすいてきたι(´Д`υ)












2018年2月12日 (月)

お初

今朝は名古屋市内で調律でした。

僕が住む四日市から名古屋は40km少々。
そう遠くはないのですが、県が違うせいか(四日市は三重県)あまり行くことがありません。

せっかくなので仕事が終わったら名古屋市内で走ろうと物色。
そうだ、先月行く予定だったものの悪天候のため中止になった30km走の会場だった庄内緑地公園を走ろうと、名東区の顧客宅から向かいました。

西区の庄内緑地公園、四日市方面とはいえけっこう遠いですね(;´Д`A ```
渋滞は無かったのに40分以上かかりました。

さらに駐車場が有料( ̄Д ̄;;

さすが大都市名古屋だなあ。
四日市みたいな田舎で駐車場が有料だったら、たぶんだれも行きませんよ(-_-X)

27935265_1854211024651756_426042195

昨日がポイント練習だったので、今日はジョグペースで1時間かけて10km少々。

5kmほど走ってコース外のトイレへ向かっていたら、見覚えのあるきれいな方が前方からΣ( ゜Д゜)

なんと、三重県を代表する美人ランナーのお一人、「良美ちゃん」じゃないですか~ヽ(´▽`)/

今日は30km走のイベントがあったんですね。

帰り際にも走行中の車から、大きな声で「レオさーん、がんばって~!」と大声でのご声援ありがとうございました。
すぐ後ろを走っていた3人組におもいっきりウケてましたよo(*^▽^*)o

そうこうしているうちに、もう3時。
まだお昼ご飯を食べていません。

28080668_1854211017985090_734090896

このところ身体が揚げ物を欲しているのです。

この店名(からやま)は初めて見たのですが、看板見て思わず駐車場に引きずりこまれました。
唐揚げのお店でした。

28079877_1854210997985092_191818973

サックサクに揚がっていて、とても美味しかったです。

豪快なお姿、大好きです(╹◡╹)



2018年2月11日 (日)

大会1週間前

昨年末から家の中がずいぶん片付き、お!これはいよいよルンバを飼った方が良いかも!と思っていたのですが、そんなことは1ヶ月も続かず、けっきょく検討した結果HITACHIの紙パック掃除機を買いました(=´Д`=)ゞ

27994765_1852786114794247_838529912

調律に伺うたび、訪問先の掃除機をお借りするのですが、自分的に一番使いやすいのがHITACHI。

自走方式なので軽々動きます。
昨日の夕方届いたのですが、今朝は早速掃除しましたよ(* ̄ー ̄*)

ルンバをあきらめたおかげで遠征費が捻出できました( ̄▽ ̄)

大会1週間前の今日は予定通り10km走。

27989742_1852786048127587_191996703

コースは7年か8年ほど前まで市内西部で開催されていた「桜とお茶マラソン」のコース。
うちの方は晴れていたのですが、山に近いこのあたりは雪が降っていました。

27849105_1852796594793199_971824283

けっこうアップダウンが激しいコースなので一定したペースでは走れません。
ピッチが198前後になるよう意識して走りました。

28054019_1852796584793200_777549777

心拍計つきですが、エプソン3kmまでしか計測できてません┐(´-`)┌

5’10/km平均の予定でしたが、やや速くなりました。
これではフルはゴールできません。

走りながらランチは何を食べようか考えていました。

27950449_1852786051460920_875192212

トンカツが食べたくなったので、珍しく大戸屋へ行きました。

もう1時を過ぎていましたが人気がありますね。
僕が出てくときでも、まだ入店待ちの列ができていましたΣ( ̄ロ ̄lll)











2018年2月 9日 (金)

久しぶりに切れました。

ブログにはなるべく後ろ向きなことや暗い話題を書かないようにしているのですが、自分が記憶しておくために、そして何年か経ってから「ああ、そんなことがあったなあ」と振り向けるように書いておきたいと思います。

昨年末に関係が決裂してしまった、ここ6年ほど本当に仲良くしていた人です。
一生ずーっと仲良くできると信じていた人でした。

それがほんの数ヶ月前、その方の行動が元で関係が崩壊したのです。

2ヶ月ほどお互い激しく揺れ動きました。
僕が決着をつけた形で離れてしまいました。

SNSは全てブロックされていました。
もうその人のことを忘れようと努力し、最近ようやく平常が戻りつつありました。

ところが数日前その方から「やりなおす余地はありますか?」と突然メッセージがありました。
そして僕の誕生日に会いましょうというのです。
僕も反省すべきところがたくさんあったので「受け入れるよう努力する。お会いするのが楽しみです」と返事をしました。

近所にいながら1ケ月以上全く見かけなかったのですが、そのメッセージから2日後偶然姿を見ました。

つい声をかけてしまいました。
すごくいやなものを見た、というまなざしで見られてしまいました。

しまった!声をかけなければ良かった、と思いましたがもう仕方ないですね。

気まずい想いで後姿を見送りました。

その日の夕方、「今晩会えますか?」とメッセージが。

この方の場合、気持ちが入っていないメッセージには一切絵文字が入らないので、やはり絵文字の無いメッセージに嫌な予感がありました。

指定された場所で会いました。
全くこちらを向くことはありません。
全然僕の顔を見ることなく1時間以上、過去に僕からされたという文句がズラズラ延々と浴びせました。

とても腹が立ったのですが、怒っている相手に合わせてはいけないと聞き続けました。

そして最後に、「やっぱりやり直せない」と言い放ちました。

せっかく忘れかけていたんだからメッセージはいりませんでした。

帰宅してから酷い言葉が続くメッセージを送りました。
アルコールを全く飲んでいなかったのですが、怒りが沸点を越えてしまいました。

もうお終いです。
メッセンジャーをブロックしました。

今から15年ほど前まで仲良くしていた方とも、当時ひどい別れ方をしたのですが、今ではまた友人として仲良く付き合っています。

今回のこの方、また10年くらいしたら全部忘れてお話できる日が来るのかなあ。

けど僕がその頃には生きてないかもね(=´Д`=)ゞ

2018年2月 8日 (木)

水曜トラック練習

今年になってからですが、毎週水曜日の夜は桑名市の運動公園へトラック練習に通っています。

毎週と言っても先々週は悪天候で日程が変更になったため行けず、先週はマラニックに行ったので欠席。
なのでまだ3回目、久しぶりの参加でした。

昨日のメニューは10000mビルドアップ+200mx3(R200m)。
僕は初めのペースを5’30/kmで4km、5’00/kmで3km、4’45/km3kmに設定しました。

5’46-5’34-5’20-5’26

4’59-5’10-5’01

4’44-451-4’42

ジョグペースから始めてフルペース、ハーフペースといった感じで走りました。
たまにはハーハーゼーゼーしないとだめですね(=´Д`=)ゞ

2018年2月 6日 (火)

トレッドミル

毎年この時期は学校での調律で大忙し。
今年もそろそろ忙しさのピークです┐(´-`)┌

今週は明るい間には走れそうも無く、仕方がないので今日はジムで走ることにしました。

あのトレッドミルというランニングマシン、僕は苦手です。
なかなか時間が過ぎていきません(;;;´Д`)ゝ

今日は数字だけ見ながら10km。

けど走りながら発見がありました。

トレッドミルで上手に走る姿勢って普段ロードを走るときに活きてきそう。
そういえば初心者のときからそこそこ走れるようになるまでは、いつもトレッドミルだっけ。

去年もこの時期はけっこうトレッドミルで走っていたな。

しばらくトレッドミルで走ってみよう(゚▽゚*)

2018年2月 4日 (日)

海部川まで2週間

海部川マラソンまであと2週間、ということでお馴染み「かもしかハーフ」のコースを走ってきました。

今朝から首の左側が急に痛くなり、違和感ありあり。

1km少々をジャージ履いたままアップ。

西からの風が強烈です。
今日はたくさんの大きな大会が開催されていますね。
昨年は雨の中、口熊野を走りました。

たしか記録は3時間33分。
今シーズンは確実にサブ3.5返り咲きと思ってましたが、こんな状態になっているとは(;´д`)

ストレッチを終えジャージを脱ぎます。
今日はCWXをはかず短パンとゲーターだけ。

海部川もそのスタイルで行こうと思います。

0-5km  542-547-537-457-445(26'49)
6-10km 502-502-457-506-531(25'38/52'27)
11-15km  609-447-440-504-518(25'58/1:18'25)
16-20km  517-522-518-503-457(25'57/1:44'22)
21km-goal  455-004(4'58/1:49'20)

今日はレースペースの5’10/kmが目標でしたが、上りがかなりダメでした。
5’12/kmが平均ペースでした。

土曜日に最終のレースペース10kmを走って本番に臨みます。

2018年2月 1日 (木)

1月のまとめ2月の予定

1月のまとめ

時間がなかなか過ぎていかない。
違う方向から見れば、ずいぶんありがたいことではあるのですが、気がつくとまたため息をついています。

二人で暮らしていたときって、なんであんなに時間が無かったんだろう。

そんなことで、たくさん走りました。

仲間ってありがたいですよね。
みなさんに心配していただいてます。
本当にありがとう。

30kmペース走4回。
トラック練習会にも参加させていただき、インターバル4回。

最後に43kmマラニックでシメ。

月間走行距離370km
平均ペースはキロ6分以内が目標でしたが、残念ながら6’02/kmでした。

2月の予定

18日に海部川。徳島県へ行きます。

自分の意思でエントリーした大会ではないので気乗りしませんでしたが、今シーズンのフルはこれが最後。

倒れてもいいや!って気持ちで走ってきます。

これに合わせて少しずつ練習量を減らしていきます。

眠れないことで体重がどんどん減っていきます。
昨日はなんと52.5kg!

海部川が終わったらウルトラモードへ。

昨年の練習は失敗だったので、必ず月2回30kmのテンポ走をしたいと思います。
そして月2回ロング。

24日は伊勢まで深夜走があります。

強く生きていかなくちゃ。

マラニック 近鉄蟹江駅~名鉄常滑駅

水曜定休日の東海地区ランナーの間で有名な三重県津市のコーヒーローストちぇみんさんを誘い出し、ちょっくらマラニックやろうぜ!というお誘いに乗っかって、30代(推定)美人ランナー3名、肉体年齢20代の有名某ランナー、総勢5名で近鉄蟹江駅早朝7時スタート(予定)名鉄常滑駅ゴール13時(予定)という企画でした( ̄ー ̄)

27605896_2087079218236095_207936782

蟹江駅到着前、四日市の某有名畳店主から、「今渋滞にはまっているが蟹江までもうすぐ着くから待っとれ~!」と電話。

で、蟹江駅前で

盛り上がること30分。7:40常滑目指してスタート(≧∇≦)

27496547_1838938466179012_83951171_

こんなルートでした。

27707468_1838594426213416_175170220

けっこう序盤でコースミスをしてしまったのですが、遠くに見える大仏像をちぇみんさんが見つけ、「あっちの方や~!」てことで無事大仏様前通過(v^ー゜)あの大仏様はなんて名前なんやろね?ってことで帰宅後調べたら

聚楽園大仏

というお名前、てかそのままじゃん( ̄Д ̄;;

けど、ずっと「じゅらくえん」て読むんだと思っていたのですが(某○ロ女王様は失楽園みたい、とおっしゃってました)「しゅうらくえん」(やっぱ失楽園みたいか!)って読むんですね。
勉強になりました(*^.^*)

27604926_1838594599546732_144040272

みなさん順調に40km少々を走り、最初の目的地「大蔵餅」さんへ。

27606164_1838594699546722_139626512

この日はこのところ続いていた寒気団到来中の前日までとは打って変わり、本当に穏やかなマラニック日和。

結構暑くって、ちょこっと氷が乗っかっている!という「冷やし白玉ぜんざい」をお願いしました。
て、どこがちょこっとなんやーΣ(゚д゚;)

27604464_1838594639546728_170449179

その姿は、まるで雪山ヾ(.;.;゚Д゚)ノ

ここでかなり長居をしました。
雪山を食べたせいで体は冷え冷え(;´Д⊂

暖かいお茶をいただき、ゴールの常滑駅を目指します。

あと2kmくらいかなあ、とスタートしたら、すっごい近いのね、大蔵餅と常滑駅(´∀`)σ

27718102_1838979386174920_747847268

駅構内の観光案内所で「やきものの散歩道」の地図をいただき、案内所のお姉さんから「蟹江から走ってきたなんて信じられません!」とか普通のご反応を頂戴して、走ったり歩いたりしながら1.6kmを散策してきました。

27605155_1838594832880042_129991544

僕は8年前だったかに知多半島100kmとかいう大会を走った後にここへ来たことがあったのですが、たしか記憶ではけっこうなアップダウン。

27583615_2087079171569433_418724207

記憶は正しかったです。

27583082_1838595109546681_192718859

パン屋さん寄ったり

27497946_1838595479546644_681116941

記念撮影したり~

その後、電車でセントレアへ。

飛行機の離発着を眺めながらお風呂に入り

27604480_2087079324902751_237044755

ご用がある30代(推定)美人ランナーさん1名が離脱後、まるは食堂で打上げその1。

27537651_2087079318236085_289807631

ラーメン屋へ移動して

27537088_1838722946200564_683835501

打上げ、その2(≧∇≦)

みなさんにたくさん愚痴も聞いていただき、とても充実した楽しい1日を送らせていただきました。

ご一緒いただいたみなさん、本当にありがとうございましたヽ(´▽`)/













2018年1月28日 (日)

30kmペース走

今月4度目の30kmペース走をしました。

場所は霞緑地です。四日市ドームのすぐ横からスタートしました。

北の方のゾーンへ渡る小さな橋が現在工事中のため渡れず、四日市ドーム、公園周辺、球場~場外をグルグル。

今月走った30km走は全て練習会でしたが、今回は今月初めて一人でのペース走でした。

最近体調も精神面も良くないので5’10/kmのゆっくりペースで走ろうと思っていたのですが、なんだか全くスピードが出ません。

仕方なくテンポをキープすることだけ考えて走りました。

0-5km   543-531-516-516-523(27'09)
6-10km 520-520-514-514-522(26'30/53'39)
11-15km 521-516-521-526-521(26'45/1:20'24)
16-20km 520-514-526-532-533(27'05/1:47'29)
21-25km 517-529-528-524-521(26'59/2:14'28)
26-30km 521-527-519-523-521(26'51/2:41'19)

20kmあたりでペースがどんどん落ちてきたのでやめようかなあと思いましたが、根性出して残りをこなしました。

149bpm196spm94cm5'22/km46.9vo2max

テンポはよくキープできたと思いますが、心拍数が多すぎます。
導眠剤を飲んでるからかなあ。

海部川マラソン前の最後の30km走なので不安ですが、これから疲労を抜いていきます。

«届きました